海木耳禁忌

黑木耳大家都吃过，了解它是一个营养成分高的东西，而木耳除具备黑木耳全部的营养元素外，还带有丰富多彩的碘、钙、铁等营养元素，因此爱吃它的人也许多 。但是海木耳虽好，它也是有忌讳的，接下去就随网编一起看一看海木耳什么样的人不能吃。

海木耳什么样的人不能吃

1、三高人群禁吃：海木耳又叫长寿菜，它带有身体所需多种多样营养元素，平常人吃完对身体好，但现有高血压、高血脂、高血糖等三高困惑的人不必吃，要不然会提升患病率。

2、手术前后禁吃：木耳有抗凝血作用，能让凝血功能速率很慢，因此手术前后不必吃，以渗出性中风病人特征分析，头部流血处急缺活血，吃完木耳会让凝血功能速率很慢，进而提升手术治疗风险性。

3、体质虚寒禁吃：除此之外，脾胃虚弱身体素质的人，如腹部冰凉、不容易消化吸收、易腹泻等，不必吃木耳，不然会出現腹胀闷痛、腹泻情况，或急性肠炎等病症。

4、女性生理期禁吃：最终，女士在月经期感觉人体较孱弱或腹部凉痛的人，也不必吃木耳，不然会加剧痛感。

海木耳的功效与作用

1、增强免疫力：海木耳含有碳水化合物，碘，铁钙等身体必不可少的营养元素，常常服用可提升人体免疫作用，推动脂肪分解，是抗细胞癌变的纯天然食品。

2、降低血脂：除此之外，木耳中的成分可溶解人体内的胆固醇，具备清理血管垃圾、降低血脂、清洁血液、避免高血压、心肌梗塞、动脉硬化、静脉血栓病的作用，可合理抑止餐后血糖上升，预防糖尿病。

3、强壮肌肉骨骼：据统计，海木耳中含钙是牛乳的十三倍，因此常常吃木耳，可强壮肌肉骨骼，克服紧张心态，预防老年痴呆症；除此之外，由于含有铁制，因此木耳也是女士补钙，预防贫血的最好补充源。

4、美容瘦身：最终，海木耳带有褐藻胶甲基纤维素，它还具备明显的美容护肤和减肥瘦身功效；此外，木耳含脂肪酸、卵硫酸铵赖氨酸和谷氨酸，可推动少年儿童脑部发育，是优质的成才和益脑系数。