孕妇能吃黄瓜吗

说到丝瓜这类食材的情况下，坚信大伙儿应该是较为了解的。由于在很多人的平常的饮食搭配上边是有很多机遇吃到丝瓜的。并且由于丝瓜的味儿较为清爽，并且吃起來還是较为脆的，因此 非常合适大家在夏日炎炎服用的，并且夏季的情况下服用丝瓜仍在一定水平上面有防暑的功效的。那麼，孕妇能吃黄瓜吗?

实际上一般人全是能够 吃黄瓜的，并且丝瓜也有一定的减肥瘦身功效，因此 许多胖人也是常常吃黄瓜的。尤其是在夏季的情况下，很多人喜爱凉拌黄瓜来吃的。而孕妇由于人体较为独特的原因，因此 在饮食搭配层面孕妇有很多地区是需要留意的。那麼，孕妇能吃黄瓜吗?下边就而言说这一问题。

孕妇能吃黄瓜。

丝瓜水份多、香甜爽口，直接生吃能止渴清热解毒，推动胃口。但丝瓜性寒性，不应多食。最好是炒过吃。

营养元素：微量元素成分(每100克)

水95.23克、发热量15大卡、蛋白0.65克、人体脂肪0.11克、碳水化合物化合物3.63克、化学纤维0.5克、糖1.67克、钙16mg、铁0.28mg、镁13mg、磷24mg、钾147mg、钠2mg、锌0.2mg、维他命C

2.8mg、维生素b210.027mg、维生素b20.033mg、维生素b30.098mg、叶酸片7mg、维生素D 5mg、维生素E 0.03mg、维他命D(D2 D3)

0mg、维生素B12 16.4mg、饱和脂肪 0.037克、单不饱和脂肪 0.005克、多不饱和脂肪 0.032克、胆固醇0mg、咖啡碱0mg。

丝瓜具备去湿、有利排尿、降血脂、止痛、促进消化的作用。尤其是丝瓜中常含的甲基纤维素能推动肠内腐败问题食材代谢，而含有的丙醇、酒精和丙醇二酸还能抑止糖原物质转换为人体脂肪，

对胖人和高血压、高血脂病人有益。

当代日常生活，丝瓜早已变成一种新式的时尚潮流的身心健康食品

。生吃黄瓜能够 养颜美容，还可以作为减肥瘦身的食物。或许你还不知道，丝瓜全身全是宝，黄瓜汁能降肝火，美容养颜，丝瓜沫用于敷在脸部能去痘，做为无公害蔬菜，无污染黄瓜皮儿也无需除掉也可食。

因此 ，针对孕妇而言，是能够 吃黄瓜的，可是吃的情况下最好炒过了吃。除开这一层面，实际上孕妇在饮食搭配层面也有许多是需要留意的，就例如孕妇的饮食搭配要以口味淡主导，可是在口味淡的另外也要确保食材的营养成分的，这主要是以便考虑胎宝宝的发展需要的，因此 我们的孕妇们一定要留意这些方面。