便秘能吃地笋吗

便秘是日常生活较为普遍的一种状况，殊不知造成便秘的原因较多，蛋白补充过多，不容易消化吸收;身体的肠道菌群失调(肠道益生菌降低)，危害梭菌提升，造成碱性物质，使肠蠕动减慢：气温超温，造成 出汗，缺水过多或天气干燥，这些的这种原因，都是有造成人体及其胃肠的不适感，进而也会造成 便秘。

那麼就有些人会问了，便秘了需要吃些哪些东西呢，能不能吃像高丽参这种较为滋补养生的食材呢，除开不能吃热性食物，也要留意什么较为关键的问题呢，例如地笋，下边就来实际的看一看。

别称：地古牛、红薯儿苗叶、银条菜、大草石蚕、地藕、甘露子、泽兰、地参应用提醒：每日100克

地笋专业知识详细介绍：

地笋别名大草石蚕、地藕、银条菜、甘露子、泽兰、地参等。唇形科地笋属多年生长 木本植物、它普遍被在我国老百姓服用，春夏季可採摘嫩茎叶，拌凉菜、炒食、熬汤均可，关键服用残花之后采挖到的地底彭大雪白色的匍匐茎(因样子口感如小竹笋，故称地笋)，生鲜或炒食，或做酱制品等，味儿非常好，称得上野果佳品。

地笋营养分析：

1.地笋带有丰富多彩的木薯淀粉、蛋白、矿物，还带有泽兰糖、葡萄糖、丰乳清蛋白、绵白糖、水苏糖等，能为身体出示丰富多彩的动能。

地笋合适群体：

一般群体均可食。

地笋茯苓功效甘辛温

地笋作法具体指导：

地笋拌凉菜或炒食、熬汤，或做酱制品等，味儿非常好，称得上野果佳品。

便秘在老人中是很普遍的问题，它归属于一种肛肠病的病症，产生后会让病人便秘，再加很大气力的大便，造成 肛门口处被排便撑裂，导致便血、剧烈疼痛等病症，因而提示便秘的盆友在平常可以好好地调养，以防给人体产生更大的损害，那麼接下去就为大伙儿介绍一下平时调养便秘的方法有哪些。

地笋虽书乘载和血舒脾、长养肌肉之妙，然究皆属入脾行水，入肝治血之味，是以九窍会通，骨节能利，宿食能破，经期会调，症瘕能消，水肿能散，生完孩子血淋腰痛能止，呕血、衄血、目痛、风瘫、痈毒、扑损能治。观此，则书所云舒脾和血，但是以其水消血除之意，岂真舒脾和血之味也乎。入补血补气之味同投，则消中有补，不至于损真，诚上品也

地笋每100克生鲜中含蛋白4.3克、人体脂肪0.7克、碳水化合物化合物9克、膳食纤维4.7克、胡罗卜素6.33mg、维生素b31.4mg，还带有维生素b21、B2、C及其各种各样矿质元素、挥发油、单宁酸、酚类化合物、泽兰糖、水苏糖、半乳糖、碳水化合物等。春、夏天可採摘嫩茎叶拌凉菜、炒食、熬汤。关键服用残花之后采挖到的地底彭大的雪白色匐匍茎生鲜或炒食，或做酱制品等，口感称得上野果佳品。服用地笋有预防肝癌、胃癌、肺癌等功效。

便秘是因为人体内缺乏甲基纤维素和很多水份，导致肠胃肠蠕动紊乱，肠胃中类化合物、病菌等有害物不可以立即排出来。因此如果是病症造成的便秘，能够 服用一些地笋，根据上边详细介绍的一些层面，非常好的缓解便秘的状况。