催眠疗法的操作方法

催眠疗法的操作⽅法

是指⽤催眠的⽅法使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗⽰性语⾔，以消除病理⼼理和躯体障碍的⼀种⼼理治疗⽅

法。催眠是⼀种类似睡眠的恍惚状态。催眠术就是⼼理医⽣运⽤不断重复的、单调的⾔语或动作等向求治者的感官进⾏

刺激，诱使其意识状态渐渐进⼊⼀种特殊境界的技术。通过催眠后的求治者，认知判断能⼒降低，防御机制减弱，表现

得六神⽆主、被动顺从。

是指⽤催眠的⽅法使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗⽰性语⾔，以消除病理⼼理和躯体障碍的⼀种⼼理治疗⽅

法。

催眠是⼀种类似睡眠的恍惚状态。催眠术就是⼼理医⽣运⽤不断重复的、单调的⾔语或动作等向求治者的感官进⾏刺

激，诱使其意识状态渐渐进⼊⼀种特殊境界的技术。通过催眠后的求治者，认知判断能⼒降低，防御机制减弱，表现得

六神⽆主、被动顺从。这时，暗⽰的效果⽐在清醒状态下明显，求治者的情感、意志和⾏为等⼼理活动可随⼼理医⽣的

暗⽰或指令转换，⽽对周围事物却⼤⼤降低了感受性。在催眠状态下，求治者能重新回忆起已被“遗忘”的经历和体验，

畅述内⼼的秘密和隐私。换句话说，求治者在催眠状态下呈现⼀种缩⼩了的意识分离状态，只与⼼理医⽣保持密切的感

应关系，顺从地接受⼼理医⽣的指令和暗⽰。这样，⼼理医⽣对求治者运⽤⼼理分析、解释、疏导或采取模拟、想象、

年龄倒退、临摹等⽅法进⾏⼼理治疗。

从1775年奥地利医⽣麦斯默（Mesmer，F·A）⾸次使⽤催眠术并运⽤于医疗到现在、催眠疗法已有200多年的历史。像

英国医⽣布雷德（J·Braid）、精神分析学的创始⼈弗洛伊德以及前苏联⽣理学家巴甫洛夫等，都对催眠现象进⾏了⼤量

研究。巴甫洛夫曾指出：“催眠是清醒与睡眠之间的‘移⾏对相’。在催眠状态下，由于⼈的⼤脑⽪层⾼度抑制，过去的经

验被封锁，对新刺激的鉴别判断⼒⼤⼤降低，从⽽使当作刺激物⽽被应⽤的暗⽰，具有⼏乎不可克服的巨⼤⼒量。

催眠疗法的具体操作⽅法如下：

1、催眠治疗前的准备⼯作。⾸先，要向求治者说明催眠的性质和要求，把治疗的⽬的和步骤讲清楚，以取得求治者的

同意和充分合作。其次，要测试求治者的受暗⽰性程度。这两点是保证治疗顺利进⾏的必备条件，尤其是后者，是决定

催眠疗法疗效好坏的关键。受暗⽰程度低或不受暗⽰者，⼀般不宜进⾏催眠治疗。测试受暗⽰性⾼低的⽅法很多，现介

绍4种：

（1）测嗅觉。⽤事先备好的3个装有清⽔的试管，请求治者分辨哪个装的是清⽔，哪个装的是淡醋，哪个装的是稀酒

精。分辨不出得0分，辨别出后两种中的⼀种得1分，辨别出后两种的得2分。

（2）测平衡功能。令求治者⾯墙⽽⽴，双⽬轻闭，平静呼吸两分钟后，施治者⽤低沉语调缓慢地说：“你是否开始感到

有些前后（或左右）摇晃，你要集中注意⼒，尽⼒体验我的感觉，是否有点前后（或左右）摇晃。”停顿30秒，重复问3

次后，要求求治者回答或观察求治者，如⽰感到摇晃者得0分，轻微摇晃者得1分，明显摇晃者得2分。

（3）测记忆⼒。令求治者看⼀幅彩⾊画，画⾯画的是⼀个房间内有⼀扇窗户，蓝⾊的窗帘和两把椅⼦。30秒后拿⾛彩

⾊画。问：“房间⾥有3把还是4把椅⼦？”“窗帘是什么颜⾊，浅绿⾊还是谈黄⾊？”“房间有2扇还是3扇窗户？”若回答与问

话⼀致，则具暗⽰性，每⼀问得1分；若回答与画⾯⼀致则得0分。此项测试的得分为0～3分。

（4）测视觉分辨⼒。在⽩纸上画两个直径均为4厘⽶、间距为8厘⽶的⼤圆圈，圆圈中分别写12与14两个数字。要求治

者回答哪个圆圈⼤。若回答⼀样⼤得0分，若回答其中之⼀⼤，得1分。通过四项测查，求治者可得0～8分，分数愈⾼表

⽰求治者暗⽰性愈强，被催眠的可能性就愈⼤。

2、催眠的⽅式、⽅法。催眠的⽅式可分为集体催眠、个别催眠和⾃我催眠。集体催眠就是让病情相似、年龄相近的⼏

⼈或10多⼈⼀起进⾏催眠，其优点是既可同时治疗多⼈，⼜可消除求治者的孤单感和恐惧⼼理，还可通过效果好的求治

者现⾝说法，与求治者问的相互暗⽰、模仿以形成最佳的催眠⽓氛，增加求治者对催眠效果的信服。个别催眠是施治者

⾯对单个求治者进⾏的催眠。⾃我催眠是指在催眠师的指导下，由求治者对⾃⼰进⾏的催眠。求治者在接受暗⽰性测验

后即可进⾏催眠。催眠⼀般是在安静、昏暗的房间内进⾏，施治者最好有助⼿在场，尤其是对异性催眠时。求治者舒适

地坐下或躺下，安静、放松数分钟，然后进⾏催眠。实践证明90%以上的⼈能进⼊程度不等的催眠状态，3o％左右的⼈

可进⼈深度催眠状态。

催眠的具体⽅法很多，⼤致可分为四种：

（1）⾔语暗⽰加视觉刺激。此法⼜称为凝视法，是让被催眠者聚精会神地凝视近前⽅的某⼀物体（⼀光点或⼀根棒

等），数分钟后，施治者便⽤单凋的暗⽰性语⾔开始进⾏暗⽰。“你的眼睛开始疲倦了……你已睁不开眼了，闭上眼

等），数分钟后，施治者便⽤单凋的暗⽰性语⾔开始进⾏暗⽰。“你的眼睛开始疲倦了……你已睁不开眼了，闭上眼

吧……你的⼿、腿也开始欢松了……全⾝都已放松了，眼度发沉，头脑也开始模糊了……你要睡了……如求治者暗⽰性

⾼，则很快进⼊催眠状态；如求治者的眼睛未闭合，应重新暗⽰，并把凝视物靠近求治者的眼睛以加强暗⽰，使两眼⽪

变得沉重。

（2）⾔语暗⽰加听觉刺激。催眠时，让求治者闭⽬放松，注意倾听节拍器的单调声或⽔滴声，⼏分钟后，再给予类似

于上述的⾔语暗⽰，同时还可以加上数数，如：“⼀，⼀股舒服的暖流流遍你全⾝……，⼆，你的头脑模糊了……，

三，你越来越困倦了……，四，……，五……。”

（3）⾔语暗⽰加⽪肤感觉刺激。施治者⾸先在求治者⾯前把⼿洗净、擦⼲和烤热，然后嘱求治者闭⽬放松，⽤⼿略微

接触求治者⽪肤表⾯，从额部、两颊到双⼿，按同⼀⽅向反复地、缓慢地、均匀地慢慢移动，同时配以与上述类似的⾔

语暗⽰。有时也可不⽤⾔语暗⽰，仅⽤诱导按摩。这种按摩还可以采取不接触到求治者⽪肤的⽅法，只是靠双⼿的移动

⽽引起温热空⽓波动，给⽪肤温热感⽽达到诱导性催眠按摩的⽬的。

（4）药物催眠。某些求治者如暗⽰性低、不合作，可使⽤2.5％的硫喷妥钠或5－10％的阿⽶妥钠0.5克，稀释后，进⾏

静脉缓慢注射，在求治者进⼊半睡眠状态时，再导⼊催眠状态。

催眠状态的表现有强弱、深浅之分。浅度催眠状态的求治者感到浑⾝倦怠、肌⾁松弛、呼吸深缓、⽆⼒睁眼，醒后对催

眠中发⽣的事情有回忆能⼒。中度催眠状态的求治者感到睡意甚浓、四肢僵直，醒后对催眠中发⽣的事只保留部分记

忆。深度催眠状态下的求治者除对施治者的说话有反应外，已基本没有知觉，甚⾄对针刺⼑割也⽆痛觉，可施⾏外科⼿

术。⼀般来说，浅度催眠状态时进⾏⼼理治疗效果最好。这时，可根据求治者的症状，让其回忆已遗忘的过去的经历，

宣泄其存在的创伤体验：可以询问其病史、⽣活和⼯作的挫折等，为治疗收集资料，可以暗⽰其做⼀些动作或讲话，如

通过讲话来纠正缄默症；也可以告诉求治者某些症状很快就会消失，等等。例如，⼀长期失眠的神经衰弱求治者，在催

眠状态下对其进⾏暗⽰：“你很容易接受催眠，说明你⼤脑功能良好！催眠⼰使你轻松、愉快，焦虑紧张状态已经消

失，失眠已经治好，你不会再失眠了！以后你每晚9时⼀定会很快睡熟……直⾄次晨6时⽅醒，醒后你会感到精⼒充

沛……你的病已痊愈了。”

治疗结束后，可以及时唤醒求治者，或让其睡完觉后逐渐醒来。⼀般⽤这样的指导语：“好了，治疗结束了，你可以舒

舒服服地睡⼀觉，睡醒后你⼀定会精神饱满，头脑清醒。”

催眠治疗的疗程⼀般是1～5次，间⽇或三⽇⼀次，三次后每周⼀次，最多不超过10次，每次半⼩时左右，疗后还要加紧

个别⼼理治疗，以消除病因。

在精神科及其它科都有⼀定的实⽤价值，其主要适应于神经症，如转换性协识脱离、焦虑状态、精神性头痛、神经性抽

动症、厌⾷症，以及胃溃疡、结肠炎、⾼⾎压、慢性哮喘、冠状动脉机能不⾜等。此外，还可作为镇痛⼿段，在“催眠

⿇醉”下施⾏外科⼿术。