自我心理成长报告范文7篇

自我心理成长报告范文7篇

心理成长是指个体心理上生长、发展的过程，心理咨询者的心理

成长具体包括心理咨询工作者的自我接纳与自我觉察能力的提升、个

人未完成事件的处理、对人性的理解、对职业枯竭的解决、职业伦理

水平的提高、人格的完善等等。本文是为大家整理的自我心理成长的

报告范文，仅供参考。

自我心理成长报告范文篇一：

我们每一个人，在一生成长过程中，都可能很多次地问过自己"

我是谁?"。这个问题看似很简单，似乎不加思索就能作出很多回答，

可当我们静下心来做深入的追问时，却发现所有那些现存的回答都不

能完整、准确地反映本质。大学的时候，导师曾经让我们在最短的时

间里写出20个"我是谁?"当做完这活动时，我突然好像看见一个不曾

发现的自己;而今，当我重新和自己的学生一起完成这游戏时，答案

又发生了新的变化。人总会随着环境的变化，不断地调整自己的状态，

不断地完善自我，去发现，去挖掘，一点一点地向目标靠近，希望能

最终"实现自我"。

我认为每一个降临到这个世界上的健康婴儿，都从父母的遗传基

因中继承了人类的基本属性，都具备了各种发展的潜力，拥有了成长

的无限可能性，至于最终能够成为怎样一个人，很大程度上是由他成

长的经历，社会环境，生活事件所决定。回顾自己的成长历程，我感

到自己幼年、童年时期的生活经历及情感体验对铸成今天的我起着决

定性的作用。

我出生在江南的一个小城市-----丹阳市。由于童年时父亲在安徽

省铜陵市上班，不在我身边，爷爷、奶奶和母亲的关系不是很好，是

母亲一个人把我带大，所以母亲对我的影响非常大。母亲是一个俭朴

之人，平常对我们讲的最多的就是节省。家里一个月也就能吃到一两

次肉，很少买衣服，只有我们的衣服小的不能穿了或过年的时候才会

买新衣服。母亲原来是做裁缝的，对我们的破衣服会很好的补补再穿。

那时候家里不是没有钱，只是母亲心中有更大的目标。母亲和爷爷奶

奶关系不是很好，而且我们祖孙三代只住一间上下楼的房子，非常拥

挤。母亲是个好强之人，看到别人都建新房子，不想落后别人。那是

父亲的工资很低，要建一个房子是很困难的事情。由于父亲不在家，

家里四亩多田基本上是母亲一个人劳作，我四五岁的时候就帮助母亲

在农忙的时候做事，我深刻体会到母亲的艰辛。小时候常受到别人的

欺负，由于父亲不在身边，别的小朋友就那我开涮，认为没有人会我

出头。但是母亲是个好强之人，出去和别的小朋友家长理论，自然也

受了不少气。那时，我认为是我让母亲受气。从此对别人的出击我不

在躲闪，而是反击。母亲也教导我不要欺负别人，但别人欺负你，你

也不要当懦夫。但是，小朋友间的关系还是让我养成了自卑、孤僻的

性格。母亲教导了我自强不息、勤俭节约的良好的品质。

我五岁时，我的妹妹出生了。这是我人生的一大转折点。妹妹的

出生迅速将母亲的注意力从我身上移到妹妹身上。随着妹妹的慢慢长

大，原本属于我的东西都要分给她一般。母亲要我带她出去玩，那真

是一件令人痛苦的事情。一群男生带着一个小女孩去玩，我当时认为

她真是一个累赘。每次我把她哭着赶回家，就会迎来母亲的责骂。但

是有一件事情让我改变了对妹妹这件事的看法。有一次，我起床迟到，

没有吃早饭就去学校，早读的时候妹妹拿着油条给我吃。那时她只有

四岁，母亲讲节俭，早上只喝稀饭，很少买油条之类的早点。我看着

妹妹，她依依不舍的把油条递给我，我看着她眼中对油条的渴望，我

哭了，我把油条分了她一半。妹妹的到来使学会分享，学会宽容，学

会了要有一颗爱自己的心去爱别人。我学会了要有责任心，养成了助

人为乐的品质。

中学时，由于父亲把全家的户口迁到了铜陵，我在一个完全陌生

的环境读的中学。初中时，由于和同学不熟，自己自卑、孤僻的性格

很少能融入同学的圈子中。后来，我和我的两个同桌慢慢熟悉起来成

为了最好的朋友。是他们让我学会了怎样融入陌生的环境，我开始显

现我的乐群性，和班里的很多人成为了朋友 ，养成了很好的环境适

应能力。初中读书不是很用心，父亲很生气，多次教训我。在那时我

认为父亲就是我的敌人。父亲不允许我看电视，除了新闻。我开始了

解我以外的世界，知道我原来不了解的知识。我学会了全面的看待每

个问题。中考时，发挥不理想，差几分就进入重点中学。父亲为了我

有更好的前途，毫不犹豫的出钱把我买进重点高中。进入高中后，由

于我是买进去的，觉得抬不起头来，在班里很少讲话。只有我的同桌

和有相同的兴趣，成为我的最好朋友之一。我们在一起做了三年的同

桌。高中时父亲对我还是很严格，不过我能理解他，只是我内心的压

力得不到很好的疏通，有不服输，使我很焦躁，失眠。回想高中生活

真的不知道是怎么过来的。

自我总盘点：

1 气质性格

我喜爱文艺，能沉静听别人倾诉，能通情达理的理解他人，有较

强的洞察世事体察人心的能力，情绪少有大起大伏，脾气也较为温和，

有时有些敏感，较容易出现抑郁情绪，而且一旦陷入抑郁情绪，常常

会蔓延一两天时间，甚至有时是因为天气阴沉等很小的原因莫名的心

境低落，是一个兼有粘液质与抑郁气质的人，性格向度上是居中偏内

向。在我看来的成熟便是面对失败、挫折仍能保持平和的心态与不屈

的斗志，尽管社会赋予了成功成熟太多其它的解释，但我始终相信真

正的英雄并不是那些峰尖浪头上的所谓成功人士，我崇拜那些能在逆

境之中抬得起头来人，只有这样的人才是不可战胜的。

2 兴趣爱好

业余爱好 读书、听音乐、无线电维修、画画;喜欢的文学作品 《红

楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》;喜欢的歌曲 《爱

拼才会赢》、《红日》、《流年》;心中偶像 周恩来、比尔盖茨。

3 优势与优点

学习成绩优秀，担任班干部，班级群众基础好，父母、亲人、班

主任、任课老师关爱，动手能力较强。做事仔细认真、踏实，友善待

人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。

4 劣势与缺点

目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。性格

偏内向，交际能力较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守派，

缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉机，惰性较大。

5 生活中的成功经验与失败教训

成功竞选成为班委一员，成功组织过"学习,三老四严石油精神"

主题班会并获年级组评选第三名，个人综合素质积分为班级第八，通

过竞聘以较大优势加入系学生会，工作中全班同学的悉心支持是我最

大的财富。高考失利打击较大，一位好朋友与我有误解而陌路，竞选

系学习部长失利，老听别人侃侃而谈可接不上话，心里特难受。

解决自我盘点中的劣势和缺点：

(1)个性内向、交际能力差

所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，

多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通。我的方法是：①学习

沟通方法，购买相关书籍加强学习，目前已购买书籍：《与人沟通的

艺术》，计划一个月内看完，有不懂的地方与老师、朋友讨论。②运

用所学，加强与人的交流与沟通，每星期认识一位新朋友，每个月交

到一位好朋友。秉承"吃亏是福"、"相交以诚心"、"付出才会有回报"

的信条，与人交往中作积极主动的一方，多一些关心与欣赏，在自己

能力时间允许的前提下，尽力与人援手，多帮助别人。③积极参加校

内外文体艺术活动、校内社团活动、演讲赛、辩论赛、书画比赛等，

以此充分锻炼胆量、能力，展示个人风采，使自己多一份自信、激扬，

少一份沉默、怯场。④为克服自己的拖拉、惰性大的缺点，制定出相

应计划，每天盘点计划完成情况，若完成良好奖励自己当晚玩手机，

若未能完成则不能玩。并充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的

优势，请求他们的监督，真心向同学、老师、朋友请教，请他们及时

指出自身存在的各种不足。⑤进一步修正与父亲的关系，近期内(一

个星期)给父亲写一封信，表达对他的感激之情，沟通思想。假期回

家前买一个小礼物(初步决定买一副皮手套，他原有的那副旧了)送给

他，假期多承担些家务，找时间和父母交流一下思想。

(2)体质偏弱

加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的

负面影响。形成较有规律的良好个人习惯，并参加体育活动，如跑步、

打球等。每周平均参加体育活动三次，每次半小时左右。明年系运动

会积极参加，争取在800米竞赛项目上取得前五名的成绩。途径：制

定生活时间表，约束自己更好执行。(生活时间表见附件1)

(3)经济状况窘迫 积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活

动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后

创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。

自我心理成长报告范文篇二：

一、自我成长分析

一晃眼，我已经在岁月的年轮上画了十九个圈。回顾自己的成长

过程，我感到自己幼年、童年时期的生活经历及情感体验对铸就今天

的我起着决定性的作用。我出生在一个普通的劳动者家庭，父母均为

农民。上一代的人一直在担忧，八零后的一代是垮掉的一代，是温室

的花朵，不敢放心的把这个社会交到我们手中。我并不完全同意这种

观点。的确，我的童年没有父母一代的坎坷。不过，我的父母并没有

溺爱我，大概我出生的时候，家里跟"家徒四壁"也没什么区别。

首先我的出生对我家来说就是一件大事，到不是因为一个新生命

的诞生，而是我出生时，母亲还没有达到法定生育年龄。结果政府又

是罚款，又是到我家拿东西。也可从侧面看出，那个时代还是很乱。

幸好父母并没有因此而把我当作一个祸害，反而更爱我，把我当作贫

苦生活的惟一希望。正是如此，婴幼儿时代倒也过地舒适，无忧无虑。

现在想想，那段日子里的天空是那般明净，心灵又是那般晶莹剔透。

也许无知，却终究美好。

现在回头看，才发现我原本是恐惧上学的。或许是恐惧离开父母，

一步也不行。初次上学，是母亲送我去的，也可以说是母亲拖我去的。

而那时的我，该是又可笑又可怜吧。紧跟在母亲身后，眼睛直盯着母

亲，生怕她离开自己，而对周围的陌生同学则怀着疑惧和畏怯的感情。

我那时会产生这样的心态，主要归功于：成长环境狭隘，与外界交流

少。所以，一踏进学校，我就无所适从了。而最终，那那天母亲前脚

刚进家门，我立即就跟回去了。母亲那时气极了，只是哭，我也跟着

哭。母亲狠下心来，两天没理我。我终妥协，跟着伙伴们去上学了。

在学校久了，人也开朗了很多;学习态度的转变也特别明显。从

恐惧到主动，这中间是多大一步，恐怕母亲体会的比我更深刻。从那

时起，读书成了我人生中的唯一大事，母亲每天早起，为我炖一碗鸡

蛋;然后听我背前一天的课文。我那时有一股倔劲，课文要是背不出，

就急得流泪，发脾气。母亲总是安慰我，但不顶用。

小学六年级，为了让我接受到更好的教育，父母把我转到县三小。

最初的一段时间，感受最深的就是孤独。这时，我那不善于与人交往

的个性完全暴露出来了。好在我遇到了一位良师，她领我走出"孤独"

的怪圈，并送我笔记本，请我帮她批改作业，教我如何跟同学打成一

片。可是，关于她的事我大都忘了，记住但也只是一些模糊不清的东

西。我的童年于是就在读书写字、欢笑流泪中度过，偶尔也会有学习

的压力，偶尔也会孤独，但更多的是欢乐。

小学升初中时考的并不理想，很多同学写信来安慰我.可我自己

却并不感到难过。也许是因爸妈的一句话：在哪儿读都一样，只要自

己努力。现在想想，我是那么在意父母的态度。

初中时结识了一群现在仍相处默契的朋友，尽管现已散落在各

处。那时的我们一起挥霍了多少个单纯无忧的日子啊。也是在这时，

我遇到了人生中第二位严师—我的英语老师。我总有一种感觉，她是

一个女强人，至少具有女强人的某些特质。比如，自律、严谨、一丝

不苟、做事迅速而果断。因我初二时将大多数时间花在跟朋友出去玩

上，初三她就开始"整顿"我了，每周都会让我出教室背英文课文给她

听，也让我每天晨读上台去带大家读英文课本，记得第一次走上讲台，

充满了紧张，说话的声音在我自己听起已经如雷般轰鸣，可下面的同

学其实都听不见;总之，我太关注自己有没有读好，结果下面的同学

根本无法跟着读。可以想象，那天早上我是多么狼狈。可自从有了这

第一次以后，每周都有那么几个早晨可以看见我在讲台上领读英语

了。而我对她充满了崇敬;想着有朝一日成为她那样的人，自律、严

谨，做事迅速果断、有干劲。

高中时，又遇到了叶先生，她是一位女士，可在21世纪，我们

仍尊

而她教学的方法也深深地烙印在了我们的脑海中。她的鼓励政

策，她那融入生活而又超然于生活之外的人生态度，她的精神观、价

值观……在那段时间里竟给我产生了连现在都无法预计的影响。

高中时，结实了一位今后可能会走完一生的挚交好友。临近高考

时，那段时间的相互扶持与鼓励，每周我们总会有一两个傍晚在操场

上散步，相互说说心中的疑惑与学习的压力。看看天空，牵手走走，

默契十足。

进入大学，到现在已快一个学期。最初的躁动也渐渐平息下来。

凭着初入校的那股豪情壮志，我参加了团学会主席团竞选，竟也闯进

了复试，最后倒成了二分部办公室的一名学生助理。一个学期下来，

倒收获颇丰，学会了很多为人处事的方法与态度。到目前为止，最值

得一说的还应该算是瑜珈和紫藤茶艺，第一是体育课，选修了瑜珈，

是一项益智精神的有氧运动，第二是加入紫藤茶艺社，它是由湘雅医

学院的曹进教

再回头，看一眼来路，终看清了成长的一浅一深的脚印。成长和

成熟终究是不同的。在我看来，有些人可能一辈子都没有真正成熟过。

成熟应该是精神层面的，我的生活也并不像我会回忆的那般一帆风

顺。其中的挫折无数，只不过我已经选择性地遗忘了，一路走来，感

觉到成长的路有大部分是学习的路。

二、个人优缺点分析

待人真诚、热性善良、乐于助人、认真负责、包容理解是我的五

个突出优点;也是努力践行的人格或行为准则。我一直把成功学大师

李践的名言"知行合一"当做自己人生的座右铭，也认为真诚、认真、

善良是为人处事的最基本准则。我始终相信，当我对世界认真时，我

终会得到丰厚的回报。

反应稍慢、惰性、时间管理不够科学、不够果断、健忘是我急需

改善的五个缺点。

反应稍慢这一缺点在最近这段时间有了很大改善。因为担任学生

助理一职务。其中一项要求就是反应要快，遇突发事件时，需立即做

出反应，想出相应的解决方案。在大学阶段，能担任这么一职务，我

还是很感激的。因为办公室助理相当于"秘书"性质，它对我的耐心以

及时时保持积极友好的态度有很大考验。

健忘这一缺点也日渐突出了。最初我只是为了遗忘而去遗忘，是

想忘记一些不愉快的事，是想过得更开心。现在，就怕忘了学习工作

生活中的紧要事情。

不够果断这一缺点倒是在经常看得出来。报社团，报课外学习班，

参加竞赛……很多次，给自己找借口，然后看着机会从身边白白流逝。

我没有信仰宗教，但我特别欣赏宗教文化、宗教哲学。道家认为

"上善若水"，柔，随遇而安，润物无声是水的高贵品质，做人也应当

这样。

佛教的"因果论"教会人辨证地看问题。我对宗教很不了解，总觉

得它是神秘而朦胧的。我现在的一个同寝同学是西藏的，当她说起佛

教、佛庙、活佛，总让人觉得神秘而美丽，但我并不想加入任何宗教。

当别人问起我的信仰时，我的回答就是"知行合一"。

在对待他人方面，我通常比较容易发现和欣赏他人的优点，同时

也会客观地评价他人，接纳他人的缺点，在自己和他人相处时，我会

尊重他人，包括他人的思想和行为能较好地和他人沟通。我的朋友都

觉得我比较容易相处、心地善良、富有爱心和同情心，有较强的责任

心。

根据气质学分类，我应该是一个粘液质的人，稍带些多血质的特

征。为人安静而不寡言，情绪可收可放;独处时沉静多思，交际时热

情友善;学习时态度认真，上课专心听讲，课后及时完成练习。

三、职业生涯规划

走过十二年的义务教育阶段，也走出了整体教学模式。面临最多

的就是就业与择业的困惑。刚迈入大学，随处都能看到"职业生涯规

划"的讲座。这才意识到人生规划尤其是职业规划成了摆在我面前且

必须解决的课题。

今年我们学校是大类招生，我学的是电气信息类。包括自动化、

电气工程及其自动化、电子信息工程、计算机科学与技术、通信工程

等专业。到大三时才会分专业。

目前，我想学自动化，或许受到了"自动化是本大类最好的专业"

的影响;但我对制一些控件还是很感兴趣的。因此，我以后会走的一

条路就是：考研，读研，找一份与自动化专业有关的工作。

现在，摆在我面前最大的课题就是：读研。不管是保研还是考研，

都要付出相当大的努力。我目前的选择就是好好学习，做好助理工作，

博览群书。

我每天的三个小时，每周去一次图书馆。目前借阅的书大都是文

学名著、哲学随笔、散文等

职业生涯规划具体事项

方 向：企业高级技术人员

总体目标：完成硕士的学习。

已进行情况：在读本科

一.社会环境规划和职业分析

1、社会一般环境：

中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要

角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业

进入中国市场，中国的企业也将走出国门。

2、技术职业特殊社会环境：

由于中国的技术起步较晚，核心技术知识大部分源于国外，中国

的自控技术人员缺乏。中国急需技术人才，尤其是经过系统培训的高

级技术人才。

二.成功标准

我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。

只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的

自我提高，即使目标没有实现(特别是收入目标)我也不会觉得失败，

给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。

三、缩小差距的方法：

1.教育培训方法

(1)充分利用本科生毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知

识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听

相关课程、报考技能资格证书等。

2.讨论交流方法

(1)在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人

经常进行交流

(2)在助理工作中积极与辅导员沟通、加深了解

3.实践锻炼方法

(1)锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。

在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。

(2)养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6-8小时，

每周锻炼三次以上。

(3)充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视

和每个人的交往。

四、本人对于职业规划的看法：

1、职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下

来，周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同的东

西，也会变。

2、但是，虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段

的前进方向和短期目标要有，比如这段时间我要练好英语听力到什么

水平，我要朝着什么方向努力，没有努力的方向和短期的目标，那容

易虚度光阴。

3、作为学生，我更想听一些别人成功的案例，和为什么别人能

取得成功，虽然每个人走的路不同，但是我想有些成功的共同点是相

同的。

自我心理成长报告范文篇三：

人生是一个过程，心理也是一个过程，成长中充满着喜怒 哀乐，

悲欢离合，阴晴圆缺——回顾自己这二十年的成长历程，远离亲人的

幼年生活让我体会了亲情的重要，形成了我独立、倔强、敏感的性格;

不服输、重拾自信的少年生活造就了我热情、感性、坚强的个性;积

极向上、勤奋努力的青年使我感受快乐、走向自信。特别是，小学的

那一段痛苦的学习时光造成了我心里潜在的自卑情结和人格的改变。

成长历程中的每一份付出都为我带来新的收获、每一次挫折都使我承

受着自卑，但我还是要感谢挫折对我的磨砺，因为它让我学会了关爱、

感恩，学会了坚强，学会了更加积极面对人生的热情。与心理学的第

一次接触可能谁也说不清吧!因为自从懂事开始我们就似乎开始揣摩

大人们的心思，而与它近距离接触源于我在高中学校读书的时候，那

时的我比较喜欢看各种小说，而小说中就不乏对各种人物的性格心理

的描写啦，从那以后我就对这门神秘而充满魅力的学科充满了好奇甚

至到大学的时候还成像过自己能不能辅修心理学呢!自从上了老师您

的课之后才发现自己之前所学的根本就上不了台面，通过这门课程让

我明白啦很多心理学方面的知识，这也让我对它产生更加浓厚的兴

趣!

时光与微风一样一而吹过，它没有留下任何东西，却只留下风吹

过后的平静，那一股温度。时间亦是如此，它没有留下什么，却只留

下生活的丝丝变动。此时此刻它是如此，下一秒它是那样。留下的是

上一秒的回忆，和这一秒的点点滴滴，有人曾经计算过我们现在

所生活了7000多个日子，倘若用秒计时，那么我们现在存活的时间

将是很大的一个数字。但是每一秒我们又得到了什么，我们学会的什

么，我们又放下了什么。这是我们值得考虑的问题。让自己的人生更

加充实?而不是留下自己的悔恨。 过去的那段有我们的伤痕的记忆，

也有我们快乐的日子，那一幕幕如电影一般总是浮现在我们的脑海

里。再次回眸过去，想永远停留在那一秒，但是又想永远忽略那一段。

回眸过去的自己只是为了让我再次认识了自己，清楚地了解自己。 为

了更好的活出自己的价值，就必须冷静的分析自己。

一、自我成长分析：

年华逃走得悄无声息，像窃取我们懵懂的贼，只一个转身就带走

了我们一半的稚气，留下若即若离的成长，光阴也无痕，转眼间就从

那个小小的我变成了一个大学生。一直都不曾找时间梳理一下自己的

心理成长历程，今天趁此机会回顾这十八年来的人生路。

作为一个出生于农村家庭的90后，虽然我从小就没有体验过很

富丽堂皇的生活，但我却为我又一个温馨的家庭而感到幸福!同时也

感谢生我养我的父母亲，感谢他们含辛茹苦的默默付出!小时候，由

于家里面很穷，爸爸妈妈经常就得在外忙碌着工作，每天陪伴我的就

是奶奶与姐姐，后来到上学的年龄就是我跟姐姐两人每天一起大老早

就爬起来去上学，由于路程远，因此每天也就是晚上才能回家那时候

天都黑了!每当想起那段灰色的时光自己内心深处总会泛起一阵阵涟

漪，久久不能自已。

小时候的我是个腼腆害羞的孩子，得到的最多的评价就是——这

孩子挺老实听话的，但另一方面，老师也觉得我胆子不够大。记得我

在读幼稚园的时候转过一次学，原本就不太爱说话的我在新的环境里

变得更加沉默，不敢和新同学交朋友，上课也不敢回答问题，后来想

和坐在我前面的一个同学成为朋友也都只是成为了空想。 后来我进

了小学，一开始时因为我没有参加学校的培训班因此成绩很差，考试

经常只是在及格边缘徘徊，为此我受到了很大的打击，这其中不仅是

同学之间的嘲笑，因为在那个年代以及我们那个农村县城小学，有的

老师们甚至都是经常上课打骂学生，甚至体罚侮辱学生，而我在那时

候又很不荣幸的刚好撞在枪口上来了!除此之外，班上有一名留级生，

他体格健硕高大威猛，班里人称小霸王!无人敢惹，而我却又不幸的

跟他做在一起!从此，学校就成了我的地狱般的生活，那时候真的非

常的无奈与痛苦!在一年级第二个学期不久就听说班里的一位女生因

为与家里面闹别扭而自杀，当时听见这样的消息无疑就是在我们头顶

放啦一颗重磅炸弹!心里面除了迷茫无知外更多的是恐惧!在那时候的

我却也从没有产生过这样的消极心理，也许这与我的家庭生活有着很

大的影响吧!而对于学校发生的事我也从来不敢跟家里面说，后来这

样的生活一直延续到三年级的时候，记得那一次班里的小霸王独占了

板凳不给我做，那次也不知道怎么了当时自己就像孙悟空附体一样，

不管他天王老子来了都要与他品一番!结果我就直接冲上去狠狠地跟

他打了一架，而他却完全被我给镇住了，从那以后，他再也没敢找我

麻烦啦。而且到了四年级，我的成绩开始提高了，老师也开始对我感

观啦，从此我的生活没有那么痛苦无奈了，不过却任然过着煎熬般的

生活，相信大多数人都深有体会吧。

转眼就升到了初中，由于六年的灰色时光早已在我心里面埋下了

深深的种子，那种自卑的心理被我在初中生活中表现得淋漓精致。直

到有一天，班主任找到了我，她跟我进行了一次可以说是醍醐灌顶般

的谈话，同时给我带来了无限的期望，虽然自卑没有消除，但却让我

从此有了一个奋斗的目标，指引着我不断去努力!从这以后我的人生

似乎发生的天翻地覆的改变，我慢慢变得有点活泼了，不再像以前那

样害羞，不敢与女孩子说话，不敢回答问题，甚至我还经常像老师们

提问呢!从此，我的生活开始有了更多的阳光，而这也注定是我人生

的最大转折点，因为是它彻底的结束了我那一段灰色的童年时光，带

我走进了另外一条道路。在此，我最想感谢的就是我的班主任以及当

年给予我无数关怀的老师与同学们，谢谢你们的陪伴。

后来，三年过去了，虽然没有去到市里面的重点高中但也达到了

县里的最好的高中了。一开始的时候，生活似乎并没有什么不一样，

随着我们班转来几名新同学，他们是市里一所高中老师的孩子，虽然

是转学生，但是完全没有我以前转学时表现出来的沉默和不适应。他

们活泼开朗、学习积极?很快和班上同学打成一片。有一次数学考试，

他们都考得很出色，我很佩服也很羡慕他们。但当时数学老师的一句

话让我心灵久久不能平静——"同样是学生，还是××学校过来的厉

害一点啊。"当时似乎听到心里有什么东西破裂了，但又有新的东西

正在生成?我回家后不断问自己，别人能做到为什么我就不能呢!老师

一句无心的感慨却激起了我的斗志，从那以后我试着改变自己，对待

学习依旧一丝不苟，但对于班集体的活动变得积极了，开始主动竞选

班委，向优秀的同学学习，策划班会活动，参加学校各类竞赛，热心

帮助别人，将那个胆小孤独的身影藏在了内心深处，很快便和班上同

学成为好朋友。

现在想起来，我挺感谢数学老师的，她让我知道了自己是有潜力

的，懂得了要通过自己的努力才能收获别人的尊重，明白了我的真诚

与善意终会让善良友好的人感受到，人们愿意与充满自信的人成为朋

友。 总的来说虽然我的小学过得是很郁闷无奈甚至有点痛苦的，让

我产生了不可磨灭的印记。后来升入初中，和小学时结识的挚友进了

不同的学校，但空间上的距离没能阻隔我们的深厚友谊。我也知道他

们都很棒，我要继续严格要求自己才能始终和他们保持一样的步伐。

我那个时候就单纯的只想努力学习，皇天终是不负苦心人，成绩一直

都还不错。这也要感谢我遇到了一位良师，我们班主任。我最初脑海

中女强人的形象就是她她工作认真负责、能干、自律、严谨、办事雷

厉风行，但为人却不刻板。课后和我们都是以朋友相称。其中有一件

事深深地感动了我，也初步形成了我的审美观。 那时初二的时候?

学校准备举行一次家长老师见面会?以便家校教育很好地结合起来?

帮助同学更好地学习成才。班主任为那次家长会准备了很长时间，记

录同学们平时学习生活上的点点滴滴，找同学谈心，了解他们的学习

状态与心理状态，让我们给家长写一封信谈谈心里话等等,,但是意想

不到的情况发生了，班主任在家长会进行了一半的时候突然晕倒了，

这把我们一群在旁边当助手的班委给吓坏了，在把老师送去医院后不

知如何是好。我当时就想老师精心准备的家长会这样中断掉太可惜，

这时便有同学建议继续把家长会进行下去，由我去主持。我听到这话

时，心里又紧张又害怕，就好像到了幼稚园的时候，尽管我小学时在

班上开展过一些活动，可这次我要面对的是一群生活经历比我丰富很

多的大人啊，心里直打鼓，头上直冒汗?可是我又不忍心让老师期待

那么久的家长会惨淡收场。咬咬牙硬着头皮我就上了,,

会后别人对我的评价在我看来已经不是很重要了，重要的是经历

过那件事后，我学到了很多，班主任身上那些我艳羡的品质与性格不

是遥遥不可及的梦想，我欣赏它们，更要使自己一点一点地进步，拥

有那样的品格。接下来的三年是我这十八年来最艰辛的三年。学习上

的优势止步于分科前?选择理科后我发现自己并不精于理科学习，就

算自己再怎么奋斗也都找不到初中时学习的劲头与效果了。当希望一

次次落空，当努力一次次白费，我的自信城堡渐渐崩塌，陷入了痛苦

与迷茫中,,和父母之间的矛盾也浮现出来，我在抱怨父母管我管得太

严时也懊恼自己不争气，我初中与高中表现的强烈反差也让别人议论

纷纷，我那时候想了很多事儿，曾计划辍学，但十多年的生活里我唯

一能感到骄傲的就是学习了。辍学后能干什么呢，曾想过做心理咨询，

看是否患有忧郁症，但父母一直拖延去的时间，甚至想过自杀来解脱，

但心里总有一丝不甘，觉得就那样结束自己年轻的生命太不值得,,就

在这时，不经意邂逅了米兰〃昆德拉，理性开始拔节。原来"在永恒

轮回世界里，一举一动都承受着不能承受的责任重负，负担越重，我

们的生命越贴近大地，它就越真实。"在现实之重中，更需要一种从

容的态度，举重若轻，痛并快乐着这才是生命和谐的平衡。我仿佛看

见了一丝曙光? 我决定靠自己的力量将自己从这种困境中拔出来，很

庆幸我遇到了毕淑敏，她本人既是作家又是心理学家，通过看她的书，

我觉得自己经历了一次次的精神洗礼。 她的书告诉我只要是从心底

流出的对世界的真情感，都是生命之壁的摩崖石刻，经得起岁月风雨

的推敲值得我们久久珍爱。而我以前一直隐藏心里负面的情感，它们

在未被释放的情况下并未像露水一样无声无息地渗透到地下销声匿

迹。它们埋伏在我心灵里的一个角落悄悄的发酵膨胀着自己的体积，

积攒着自己的压力，让我心力交瘁。我试着找到那些负面情绪的源头，

一点一点地清理。当然，那是一项艰巨的工程，在此期间我又读了很

多心理方面的书，慢慢给心灵减压?让自己的灵魂喘口气。我懂得了

我那时负面情感的源头是个体对于失落的反应。当时?发生的真实与

外在的失落便是我感到我失去了自信，而深刻挖掘便会发现，忧郁其

实还源自自我发展的早期便被剥夺，或严重的失望经验导致内在深刻

的失落感觉，那常常是潜意识的。可能与我童年时期的某些遭遇有关，

而更潜在的忧郁应该是我为自己立下了不可达到的高标准——每次

考前五，由此产生了难以满足的沮丧感。明白了这些后我开始有意识

地调整自己的心态，让焦躁的心灵冷静下来，让月辉能照到心中的那

一泓清泉。用一种从容的态度面对自己、悦纳自己。毕竟对人生而言，

重要的不是凯旋而是战斗。

现在我成了一名大学生?正在完善和成熟自己的人生观、价值观

和审美观，我依然将毕淑敏的书放在床头，不过还有《沉思录》、《菜

根谭》、《梦的解析》与之做伴。从书中汲取营养，探求人生的意义，

但是一直没能找到准确的答案，小时候是被家长灌输的人生的意义的

答案，上学后是听从的老师谆谆告诫，就算阅读书籍大部分也是作者

的思想。而我自己的人生意义又是什么呢?它不应该是别人强加于我

的身外之物，而应该成为我内在的标杆，能让我为之奋斗终身而不悔，

我希望我在不久的将来就能找到答案,, 这一路走来人生的道路上留

下了我深深浅浅的脚印，那是成长的足迹，心灵也在这一步一步的跋

涉中变得坚韧与强大。

二、 个人优缺点分析

优点：待人真诚、随和包容、乐于助人、认真负责、正直善良 真

诚待人一直是我接人待物的原则。我觉得只要我诚心诚意对人，别人

也会诚心诚意对我，不虚伪、不做作，别人有困难时伸出手帮一把。

赠人玫瑰，手留余香。别人中伤我时大方地笑一笑，退一步，海阔天

空。接受任务后不打折扣的完成,,这都是我一贯的作风。

缺点：缺少主见、不够果断、做事不够迅速、缺少计划力、不够

自信 缺少主见一直是我很头痛的问题。可能和家里人对我的过度保

护有关，一直都在父母的安排下生活，在大事情上几乎没自己拿过主

意。现在在外地读书，大大小小的事儿都要自己操心，这一缺点更是

暴露无疑，经常感到茫然失措。然而，不够果断也让我错失了很多机

会，小学时奥数队选拔学生，本想报名，但我思前想后、优柔寡断、

信心不足，最终生生放走了那个名额。大学里竞选班委，同样出现这

种状况，眼巴巴地看着别的同学当上了自己一直想当的宣传委员。做

事拖沓、缓慢是我一直想改掉的还习惯，以前总想精益求精，事情拖

到最后才完成。现在不仅学习任务重，生活也要自己筹划，计划力与

速度是我必须要具备的两大能力。

在对待他人方面：我觉得我能够客观地评价他人，不会一味的挑

剔，也不会一味的吹捧。我会尊重他人，悦纳他人的缺点，较好地和

他人交流沟通，我的朋友基本上都觉得我是一个容易相处的人，心地

善良、富有同情心和责任心。 根据气质学分类，我应该是一个粘液

质的人，稍带多血质的特征，为人安静不寡言，沉默不刻板，可静可

动，独处时沉静多思，交际时热情大方，工作学习都比较认真仔细。

三、 职业规划

毕淑敏的书带我走出迷茫，她的人生经历也给我很多启示。她身

兼三职、医生、作家、心理学家。我现在大学本科学的是电气自动化，

我想对于我们理工科的学生学习一些心理学知识应该会有意想不到

的收获吧!今后我也会继续学习这方面知识，努力做到一个健康快乐

的人，同时尽我所能的去帮助需要帮助的人们。关于自己今后的发展

方面，我个人确实还没有具体确定要从事哪一行业，因为在我看来，

兴趣都是可以培养的，也许这与我个人兴趣比较广泛有关吧!只要有

了兴趣那我们做哪一种工作都能从中收获乐趣，同时又能实现自己的

人生价值!总的来说我是有偏向于公务员这方面的倾向的或者先工作

一段时间后再自主创业!我想着也是大多数人的想法吧?

实现规划的方法：锻炼身体，保证充足的睡眠与精力，每天晚上

坚持锻炼一小时，争取在晚上十一半之前睡觉，早上六点半起床，一

日三餐均衡营养，身体是革命的本钱，拥有健康体魄才能更好的学习。

学好本科专业知识，扎扎实实学好基础，认真完成各科作业，不迟到、

不旷课、不早退。英语过六级，计算机过二级。努力学习抓紧时间为

考研作准备，争取到国外留学，提高综合素质和自身修养，竞选宣传

委员或进入宣传部，提高自己的能力，多多参加社会实践，如勤工俭

学、社会调查等。

四、 总结

回顾了我二十年来的生活，细细思考了那些使我心理发生转变，

人生出现转折的事情与时期，规划了未来的职业生涯与实践计划，明

晰了自己的目标。我相信，今后的我，前进的步伐会更加笃定，人生

道路会越走越宽，前途是一片光明的只要我努力去追求!