夏天吹空调喝冷饮寒气太重，就要多喝这5道汤，天天喝不重样！

夏天吹空调喝冷饮寒气太重，就要多喝这5道汤，天天喝不重

样！

夏天最容易上火，但是由于天热，很多人胃口变小，饭总是吃不

下去，更不要说汤了，宁愿喝凉水。然而，总是和冷饮对身体是很不

好的，再加上夏天经常吹空调，体内会聚集很多寒气，等到冬天的时

候就会导致身体寒气变重，就需要拔罐来驱除！所以夏天应该喝这五

种汤，去除体内寒气，还能清热解暑！

平菇瘦肉汤

听名字就知道很简单，只需要买瘦肉和平菇就可以，先把瘦肉切

成片，用各种调料腌制一刻钟，然后放入热油中爆炒，变色以后加入

洗净的平菇，再稍微炒一下，然后就加水煮，中火大约十分钟，就可

以加盐和葱，然后就可以起锅 ，就可以喝了！

冬瓜白贝汤

白贝也就是我们平常吃的花甲，夏天是比较常见的海鲜之一，所

以也很适合夏天吃，要提前把白贝泡一下，吐进沙粒，然后把冬瓜削

皮切片，然后先把冬瓜先放过你翻炒，翻炒一会以后要熟了以后再把

白贝放进去，加水煮，等白贝口都开了，就可以加盐和葱，然后就可

以了！

豆腐鱼汤

这种汤是比较常见的，而且很好喝，也是大家很喜欢喝的，效果

也不用多说，营养很丰富。这道汤的做法就不细说了，要先把鱼煎一

下，这样更入味，然后再加入到沸水中，煮十分钟后再放入豆腐，然

后再继续煮一会就好了！

丝瓜肉丸汤

丝瓜一直是一种被大家忽略，却很有营养的蔬菜，所以丝瓜做的

汤也是很有营养的。这道丝瓜肉丸汤，需要先用肉自己搅拌加调料，

做成肉丸，然后先把丝瓜切块，爆炒，再加入水煮，煮沸一会再加入

肉丸，肉丸煮熟，加入盐，就可以食用了！

冬瓜虾仁汤

这道汤和冬瓜白贝汤差不多，很适合炎热的夏季，做法也有些类

似，就不多说了，主要就看你喜欢吃白贝还是虾仁。