喝什么茶祛湿

文章导读

去湿气的方法不是只有一种，如今有各种各样祛除湿气

的方法，但不是每一种方法都是完全适合自己，而且有一些

药物去湿气的方法会带来副作用，还是不要轻易的去使用，

可以通过喝一些汤水和茶叶来去除湿气，比如说绿茶和红茶，

这两种很常见的茶叶泡水喝以后就会有很好的祛除湿气的

效果。

祛湿汤

岭南特色的汤水，很多时候是拿来当药用的。除了本身

的鲜甜味道之外，炖了至少三个半小时的汤水中充满了对人

体有益的成分。因此春季调理，炖汤必不可少。这里举了几

种针对抗流感和祛湿进行调理的炖汤，有心的读者也可以进

行举一反三的搭配。

冬瓜薏米汤：

冬瓜味甘、淡、性凉，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种

维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。

清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、

小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等，具有润肺生

津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。薏

米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热

排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细

腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、

痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

鱼腥草具有特别的抗流感菌的作用，与猪肺一起炖汤，

可以清热、清肺，还有止咳的效果。

花旗参补气，云苓和白术都祛湿，此汤的作用除了补气

和祛湿，还有健脾的作用。

胸腹胀满，小便短涩由于湿为阴邪，进入人体后留滞于

脏腑经络，易阻滞气机，使得人体内的气运行不畅，从而引

起多种不适。如湿邪停滞在胸膈，则会引起胸膈的气机不畅，

出现胸闷;湿困脾胃，脾胃的升降失常，气机阻滞则出现脘

腹胀满;湿邪停于下焦，气机阻滞，气化不利则小便短涩。

头部沉重，四肢困乏湿性重浊，其致病表现的症状一般

具有沉重，重着的特点。又由于“脾主肌肉”，若是湿邪侵

犯肌表，可出现全身困重，四肢困重、倦怠乏力，头重头沉

犹如被布包裹。若是湿邪留滞在经络关节，则可见关节疼痛

重着。

下肢浮肿，经常泄泻湿性属水，水性趋下，所以湿邪致

病具有趋下，易损伤人体下部的特点。常表现为下肢浮肿，

泄泻，一般大便稀但黏而不清利，便完后感觉不爽。若是痢

疾，便一般为黏液.性脓血便。