体育课程教学大纲

体育课程教学大纲

（适用于20XX级本科）

三江学院教务处

二O一七年六月

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三江学院体育课程教学大纲

编审委员会名单

主 审：谢 霞

矚慫润厲钐瘗睞枥庑赖。

主 编：饶日忠 丁小燕

编 委：（按姓氏笔画顺序）

王 步 方荣荣 权国睿 李 亚 牟玉梅张天宇

聞創沟燴鐺險爱氇谴净。

周会俭林 浩 洪 平 贾 军 高程丽陶 行

残骛楼諍锩瀨濟溆塹籟。

崔 楠蔡瑶煜 蔡 舒

酽锕极額閉镇桧猪訣锥。

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前 言

三江学院是经国家教育部批准的省属普通本科高校，是江苏省首家民办本科普通高

校，建立了以文、工、经、管、理等学科为主，多学科协调发展的专业体系，学校坚持应用

型培养定位，改革人才培养模式，提高人才培养质量。主动适应社会主义市场经济需求，确

立“面向一线的高级应用型人才”的培养目标，建立了“以应用知识为基础的理论教育体系”、

“以能力培养为主线的实践教育体系”和“以职业素养为重点的素质教育体系”。

彈贸摄尔霁毙攬砖

卤庑。

体育教学大纲是体育课程教学的依据和主要文件，直接关系着教学的质量。为了深化学

校体育教学改革，树立“健康第一”的指导思想，进一步提高体育课的教学质量，使学生掌握

必要的体育基本知识、技术和运动技能，培养自我健身的能力，养成自觉锻炼身体的良好习

惯，有效地增强体质，增进健康，制定新的教学大纲是体育教学改革形势的需要。

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鐸怼类蒋薔。

本《大纲》是以党的教育方针，教育要以“三个面向”及党和政府对体育工作的各项指示

等文件精神为指导，在深入落实《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决

定》和《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，依据国务院颁发的《学校体育

工作条例》、教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《关于进一步加

强高等学校体育工作的意见》和《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》等文件精神

和教育部、国家体育总局颁发的《学生体质健康标准》的精神，及江苏省教育厅颁发的有关

文件精神，学习借鉴兄弟院校教学大纲，结合我院体育教学实践和我院现有条件及生源、专

业特点等实际情况，在原有大纲的基础上，重新修订编写本大纲。结合我院体育教学工作的

实际情况，在实施20XX年我院“体育课程教学大纲”的基础上，经反复讨论、总结后修订编

写的。《大纲》对院体育课程的指导思想、课程性质、课程目标、课程设置、课程内容、教

学方法、课程教学考评以及执行大纲的要求等做出了明确规定。使其成为实施单项课建设，

制定教学计划，进行教学管理与评价的依据。本大纲经我部各有关项目的教学一线教师集体

讨论，最终由一位教师主要负责执笔完成。由于体育课程教学处在改革探索阶段，加上大纲

内容涉及面广量大，不足之处在所难免，敬请同仁指正，以便在下次修订时完善。

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時盡继價骚。

本《大纲》共分四大部分，第一部分：体育课程教学大纲(总纲)，第二部分：体育各

专项课教学纲要，第三部分：体育选修课教学大纲，第四部分：附录。

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体 育 部 20XX年6月

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目 录

第一部分：《体育》课程大纲（总纲）1

鹅娅尽損鹌惨歷茏鴛賴。

一、体育课程教学指导思想1

籟丛妈羥为贍偾蛏练淨。

二、体育课程教学的性质、目的与任务 ............................................. 1

預頌圣鉉儐歲龈讶骅籴。

三、体育课程教学目标 ......................................................................... 2

渗釤呛俨匀谔鱉调硯錦。

四、体育课程教材的选编原则与要求 ................................................. 3

铙誅卧泻噦圣骋贶頂廡。

五、课程设置与结构 ............................................................................. 3

擁締凤袜备訊顎轮烂蔷。

六、体育课成绩考核与评定办法 ......................................................... 5

贓熱俣阃歲匱阊邺镓騷。

七、成绩评分标准 ................................................................................. 6

坛摶乡囂忏蒌鍥铃氈淚。

八、执行大纲的要求 ............................................................................. 8

蜡變黲癟報伥铉锚鈰赘。

第二部分：体育课专项教学纲要8

買鲷鴯譖昙膚遙闫撷凄。

一、 篮球课教学纲要（女生）9

綾镝鯛駕櫬鹕踪韦辚糴。

二、 篮球课教学纲要（男生） ......................................................... 13

驅踬髏彦浃绥譎饴憂锦。

三、 排球课教学纲要（女生） ......................................................... 18

猫虿驢绘燈鮒诛髅貺庑。

四、 排球课教学纲要（男生）23

锹籁饗迳琐筆襖鸥娅薔。

五、 足球课教学纲要 （男生） ....................................................... 27

構氽頑黉碩饨荠龈话骛。

六、 橄榄球教学纲要（男生）31

輒峄陽檉簖疖網儂號泶。

七、 羽毛球课教学纲要(男、女生) .................................................. 35

尧侧閆繭絳闕绚勵蜆贅。

八、 乒乓球课教学纲要（女生） ..................................................... 42

识饒鎂錕缢灩筧嚌俨淒。

九、 乒乓球课教学纲要(男生)46

凍鈹鋨劳臘锴痫婦胫籴。

十、 健美操课教学纲要50

恥諤銪灭萦欢煬鞏鹜錦。

十一、 形体课教学纲要（女生）52

鯊腎鑰诎褳鉀沩懼統庫。

十二、 体育舞蹈课程教学纲要（男、女生）57

硕癘鄴颃诌攆檸攜驤蔹。

十三、 街舞课教学纲要 ..................................................................... 59

阌擻輳嬪諫迁择楨秘騖。

十四、 塑身瑜伽课教学纲要（女生）62

氬嚕躑竄贸恳彈瀘颔澩。

十五、 《排舞》课程教学大纲 ......................................................... 67

釷鹆資贏車贖孙滅獅赘。

十六、 武术课教学纲要（男女生）75

怂阐譜鯪迳導嘯畫長凉。

十七、 自卫防身课教学纲要（女生） ............................................. 84

谚辞調担鈧谄动禪泻類。

十八、 自卫防身课教学纲要（男） ................................................. 86

嘰觐詿缧铴嗫偽純铪锩。

十九、 散打教学纲要（男女生）89

熒绐譏钲鏌觶鷹緇機库。

二十、 跆拳道教学纲要（男女生）91

鶼渍螻偉阅劍鲰腎邏蘞。

二十一、 传统养生教学大纲（男女生）95

纣忧蔣氳頑莶驅藥悯骛。

二十二、 太极功夫扇教学纲要模板（女生）99

颖刍莖蛺饽亿顿裊赔泷。

二十三、 定向越野课教学纲要（男女生）99

濫驂膽閉驟羥闈詔寢賻。

二十四、 体育理论课教学纲要105

銚銻縵哜鳗鸿锓謎諏涼。

二十五、 体育康复保健课教学纲要106

挤貼綬电麥结鈺贖哓类。

第三部分：体育选修课教学纲要109

赔荊紳谘侖驟辽輩袜錈。

一、 自卫防身选修课教学纲要109

塤礙籟馐决穩賽釙冊庫。

二、街舞选修课教学纲要112

裊樣祕廬廂颤谚鍘羋蔺。

三、健美操选修课教学纲要 ............................................................. 115

仓嫗盤紲嘱珑詁鍬齊驁。

四、形体课选修课教学纲要（女生） ............................................. 117

绽萬璉轆娛閬蛏鬮绾瀧。

五、排球选修课课教学纲要 ............................................................. 119

骁顾燁鶚巯瀆蕪領鲡赙。

六、乒乓球课选修教学纲要 ............................................................. 122

瑣钋濺暧惲锟缟馭篩凉。

七、散手课选修教学纲要（男女生） ............................................. 125

鎦诗涇艳损楼紲鯗餳類。

八、跆拳道选修教学纲要（男女生）127

栉缏歐锄棗鈕种鵑瑶锬。

九、保健养生选修课程教学纲要 ..................................................... 130

辔烨棟剛殓攬瑤丽阄应。

十、羽毛球选修课程教学纲要131

峴扬斕滾澗辐滠兴渙藺。

第四部分：附录132

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第一部分：《体育》课程大纲（总纲）

（physical education）

一、体育课程教学指导思想

全面贯彻党的教育方针，促进学生身心的健康发展，使当代大学生成为社会主义事业的

建设者和接班人，根据中共中央和国务院《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》

和国务院批准发布实行的《学校体育工作条例》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲

要》、《国家学生体质健康标准》及《关于进一步加强高等学校体育工作的意见》等文件的

精神。学校体育教育必须在“教育要面向现代化、面向世界、面向未来”的现代教育思想指引

下，不断深化教育改革，提高教学质量。

则鯤愜韋瘓賈晖园栋泷。

学校体育课程教学应以传授知识、技术和技能为主导，以培养学生的体育能力为重点，

促使学生的身心协调发展，培养学生体育意识，始终以终身体育作为根本的目标与方向，将

体育教育教学工作向科学化方向迈进。

胀鏝彈奥秘孫戶孪钇賻。

二、体育课程教学的性质、目的与任务

1. 性质

体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼

过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共基础课程；是学校课

程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。三江学院学院体育课程坚持

“以学生为中心”的教育理念和“以人为本”的管理理念，施行“三阶段五形式”型的教学模

式，是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身

体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。

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2. 目的

通过合理的体育教学过程和科学的体育锻炼过程，使学生正确认识体育的重要意

义， 增强学生的体育意识，提高能力，发展个性。掌握科学锻炼身体的手段和方法，

养成自觉锻炼身体的良好习惯，不断增强学生体质，提高健康水平。并对学生进行良好

的思想品德意志教育，培养体魄健康的社会主义事业的建设者和接班人。

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3. 任务

1) 使学生认识学校体育的目的和意义，提高锻炼身体的自觉性，提高体育文化素养，

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树立终身体育的观念。

2)

增强体质，增进健康，全面提高学生的体能和对自然环境的适应能力，运用体育科

学知识与方法提高学生自我锻炼、自我监督与自我评价的能力，促进其身心全面发

展。

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3)

传授体育的基本理论知识、技术和技能，建立正确的体育观念，掌握科学锻炼身体

的技能，养成自觉参加体育锻炼的良好习惯，不断提高运动技术水平。

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鑿槠谔應。

4)

培养学生爱国主义和集体主义思想品德，树立正确的体育道德观，培养勇敢顽强的

意志品质和积极竞争的意识，具有团结进取、开拓创新的精神面貌及为祖国献身的

拼搏精神。

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三、体育课程教学目标

1. 基本目标

基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标。

1)

运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终

身体育意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文件欣赏能力。

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俠劑鈍触乐鹇烬觶騮。

2)

运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法与技能；能科学地进行体

育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。

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瀘。

3)

身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展

体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，

开成健康的生活方式；具有健康的体魄。

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4)

心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标：自觉通过体育活动改善心理

状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活制度；运用适宜的方法调节自己的情

绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

莹谐龌蕲賞组靄绉嚴减。

5) 社会适应目标：表现出良好的体育道德合作精神，正确处理竞争与合作的关系。

2. 发展目标

发展目标是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目

标，分为五个领域目标。

1)

运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯，能独立制订适用于自身需要的健身运

动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。

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2)

运动技能：积极提高技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或

相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战的野外活动和运动竞赛。

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腻鰲锬。

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3) 身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能

力，练就强健的体魄。

4) 心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。

5) 社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。

四、体育课程教材的选编原则与要求

1.

根据“三个面向”的精神，坚持社会主义的教育目标，理论和实践课都要有利于全面

贯彻党的教育方针和进行爱国主义、集体主义教育。培养良好的体育道德风尚和心

理素质，增强组织纪律，使学生身心全面发展。

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2.

从实际情况出发，根据学校专业特点、师资和学生状况，以及充分考虑到气候，学

校体育传统和场地、器材设施情况。

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3.

根据大学生的生理、心理特点，遵循高校教育规律、体育规律和认知规律，教材要

具有科学性和系统性并注重实效。建立增强体质，提高体能能力，促进学生身心健

康为主线的教材体系。保持教材的系统性和连贯性，有利于“终身体育思想”的形成。

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4.

强调理论教材的科学性、针对性和应用性，注重理论教材的深度和广度。用理论指

导实践，在实践中丰富理论，使理论与实践教材融会贯通，相辅相成，并适应增加

理论课时数。

攙閿频嵘陣澇諗谴隴泸。

5.

要把吸取世界优秀体育成果与继承弘扬我国民族传统体育相结合，注重体现教材的

时代性、实效性，并结合我校体育教学改革的实践，充分体现出我校教材的特色。

趕輾雏纨颗锊讨跃满賺。

6.

体育教学是以学生为主体，为达到教学的目的，在选编教材时应体现对学生体育能

力的培养和个性的发展，提高学生对体育运动的兴趣，掌握科学锻炼身体的方法，

才能学以致用，养成习惯，使学生达到终生受益。

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7.

根据“少而精”的原则，选编教材要分清主次，突出重点。对实用、实效、客观条件

可行的教材，保证足够的学时数，注重教材的内容和方法对学生身心发展的实效性。

视絀镘鸸鲚鐘脑钧欖粝。

8.

要符合及充分反映《学生体质健康标准》的内容和要求，根据我国体育制度和课内

外相结合的原则，将《学生体质健康标准》的内容列入教材。

偽澀锟攢鴛擋緬铹鈞錠。

五、课程设置与结构

1. 课程设置

1)

依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和我院的要求，我院一、二年

级开设体育必修课程（四个学期共计128学时，8学分）。每学期16周，共计

32学时，2学分。学生获得体育课程学分并达到基本要求是学生毕业、获得学位

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