坐久了腰疼是什么原因呢？

坐久了腰疼是什么原因呢？

现在的白领是越来越多了，大部分都是坐着工作的，由于压

力是越来越大，天天都是坐着工作的，就会导致很多的腰部方面

的疾病的发生，坐久了腰疼是特别的常见，年轻人的发病率是最

高的，但是大部分都不注意，觉得只是一个症状，都没有在意，

下面我们就一起来看看坐久了腰疼是什么原因所致的?

第一点：坐久了腰为什么会疼，有没有人想过真正的原因呢?

其时人在长时间久坐的情况下，身体的脊柱和大腿骨会一直都处

于受压的状态中，而且此时肌肉同骨骼也会一直都处于不变的状

态中，也就是这种情况，试想一下腰能不疼吗?不疼才叫奇怪呢?

第二点：倘若上面讲解的这种引体向上或者压双杠的这种训

练你没有办法做到时，你没有力量做到时，可以选择在单杠上吊

一会儿，或者是在双杠上撑一会儿，那么坐久了腰疼的毛病也就

会得到缓解。

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第三点：倘若你是一位上班族，毫无疑问，坐久了腰疼痛是

一种常见的情况。 所以倘若条件不允许时，不妨就偶尔起一

下身，适当的左右摇摆一下或者是扭动自己的腰部，从而让腰部

的压力得到缓解，这一点至关重要，不应该得到忽略。

坐久了腰疼怎么办?这是很多上班族或者是坐久朋友的通病，

倘若不适当的找到办法应对一下时，身体长时间处于这种状态下

时，便容易造成不好的影响同伤害，所以适当的更正下自己的姿

势，适当的摆正下自己的心态，才有助于远离久坐腰疼的现象!

坐久了出现腰疼的现象是特别的正常，对身体来说也是有很

大的影响，如果出现腰疼没有在意，不治疗的话是比较容易导致

腰部疾病的发生，提醒大家的是要注意生活作息，是一定要改善

不良的坐姿，然后要适当的按摩按摩腰部，这样才可以缓解腰疼

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