催奶汤怎么做_催奶鸡汤的做法

催奶汤怎么做_催奶鸡汤的做法

乳量的多少，与妈咪的营养有直接关系，乳量少的妈咪可以食用

催奶汤来帮助自身乳液的分泌。你想知道怎么做催奶汤怎么做吗?现在，

店铺来告诉你催奶鸡汤的做法。

一、催奶鸡汤的做法

催奶鸡汤的食材准备

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主料

老鸡

600g

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鸡爪

300g

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辅料

淮山

适量

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盐

适量

红枣

适量

桂圆肉

适量

枸杞子

适量

玉竹

适量

百合

适量

香菇

适量

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催奶鸡汤的具体做法步骤

1.准备鸡块和鸡爪。

2.准备汤料。

3.将鸡块和鸡爪先放入煮锅加水煮几分钟之后倒出清洗干净血水

然后再重新加入清水和汤料一起大火烧开。

4.改中火慢煲，尽量将锅里的食材煲出味道来。

5.将锅里的食材都煲到软烂的加入适量的枸杞子继续烧开，出锅

前加入少许盐调味即可。

6.这款“滋润鸡汤”食材丰富，对于女性和身体虚弱或产后需补

的朋友都有着非常滋养补益作用。

二、两款催奶汤的做法介绍

1、通草猪蹄催奶汤

先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克

清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。每天喝2

次，连续喝3-5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补

血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，

还可促进产妇尽快康复。

2、猪蹄金针菜汤

将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待

用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于

旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤

具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好

的促进作用。