✿→很实用的超全各种食物热量表~[美食，健康]
准确食物热量请使用薄荷食物库。
另需要明确纠正：卡路里不是大卡（千卡），1大卡=1千卡
=1Kcal=1000cal=1000卡路里
以后不能确定食物重量的也能依次为参考哦~~~~
知识普及：
卡路里是热量的单位。然而，在很多热量表中，将卡路里简称为“卡”，致使产生了一些混乱。经查实，下面热量单位注明为“卡”的所有食物的实际单位应该都为“卡路里”。
在运动和饮食中，常常遇到几个热量的词：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳热量单位换算；
千卡=卡路里（错误信息）
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
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可通过 Ctrl+f 键来查询如下各种食物的热量。
一楼至六楼：常见食物热量
七楼：快餐族（西餐、日餐族、中餐）、火锅族必看
八楼：常见快餐的热量表、五谷、豆类
九楼：干果、水果、喜欢海鲜自助的火锅的亲看看哦~~
十楼：面包控们~
十一楼十四楼：零食呐~~可供选择的低脂低热量食物~饮料类
十五楼：主食
十六楼：冷饮
一楼：常见食物热量
名称单位热量(千卡)
烟肉片30克125
chee蛋糕块224
KFC肉汁土豆泥份160
pitz咸饼干份507
pocky草莓棒袋577
pocky巧克力棒袋577
pocky色拉棒袋476
vc饼干100克573
阿波罗面包个301
阿胶枣100克320
艾窝窝100克190
爱慕尔派巧克力或牛奶胚芽口味袋40
爱窝窝100克190
鹌鹑蛋100克160
鹌鹑蛋个16
奥雷特瓶100
奥利多瓶69
八宝粥380克440
巴西豆100克660
扒鸡66克215
白菜100克40
白菜苔84克25
白醋1汤匙93
白豆角97克30
白饭碗210
白果100克355
白兰瓜55克21
白萝卜95克20
白馒头个280
白米100克365
白米饭200克220
白面包片75
白皮鸡蛋87克138
白葡萄酒0.6L 450
白切鸡100克200
白切鸡脾1只100克200
白薯100克104 白薯干100克612 白水羊头100克193 白糖1汤匙57 白吐司片98 白芸豆100克296 白灼虾10只200 百吉布丁雪糕(冰点) 个200 百寿宴点月饼100克426 百威啤酒杯142 拌黄瓜份30 棒棒糖颗30 包心菜145克30 包心菜芽155克55 包心酥100克480 保力达B 一瓶705 爆米花100克459 北豆腐100克98 北海道巨蛋牛奶面包个492 北海道面包－花生奶油个270 北海道面包－巧克力布丁个230 荸荠78克59 比吉司份223 比萨份302 扁豆91克37 变萝卜94克26 标准粉100克344 冰泡沫红茶杯60 冰淇淋(冰点) 100克200 冰淇淋饼干(冰点) 75克180 冰糖100克397 冰珍珠奶茶(冷饮) 杯160 冰镇红茶(冷饮) 375毫升120 饼干100克500 波萝奶酥个188
啵啵面包个(50
克)
169
菠菜180克40 菠罗面包个337 菠萝100克48
菠萝包100克235 菠萝豆100克392 菠萝原汁杯140 伯朗金典咖啡瓶123 伯朗咖啡瓶107 伯朗咖啡(冷饮) 250克100 薄荷茶杯60 薄荷口香糖袋10 薄荷巧克力30克50 不二家牛奶糖袋491 布丁杯150 布丁面包个233 布霖1个个30 菜包个200 菜干100克136 菜瓜88克18 菜花82克24 菜肉水饺个35 菜心100克40 餐包100克150 餐蛋治100克554 餐后酒105ml 140 餐肉包100克220 蚕豆100克62 蚕豆(干带皮) 100 蚕豆(干去皮) 93 糙米100克340 糙米粥100克390 草苺酸奶(冷饮) 230克180 草莓100克35 草莓果酱面包个254 草莓厚片汤种土司片388 草莓酱三明治份130 草莓螺纹面包个354 草莓奶昔份190 草莓泡芙面包个308 草莓圣代个290 叉烧包个160 茶(无糖及奶精) 杯 1 茶冻、咖啡冻个150
