学跳霹雳舞的方法有哪些

学跳霹雳舞的方法有哪些

技巧型街舞,或者叫霹雳舞,发源于20世纪70年代的纽约市布朗克

斯区,是一项街舞者经常参加的非常有趣但比较难的舞蹈。那么学跳霹

雳舞的方法有哪些呢?接下来小编为大家介绍学跳霹雳舞的方法有哪些，

一起来看看吧!

学跳霹雳舞的方法

第一步：准备阶段

1，找一个露天的有瓷砖、油布或硬木板地面的场地。你也可以用

一大块硬纸板铺在水泥地之类的硬地面上，只要能保证你可以在材料

的表面轻易地滑动即可。

2，穿上运动鞋。霹雳舞是一项运动，需要运用身体做动作。确保

穿着舒服的鞋子。

3，选你喜欢的音乐。选弱拍、节奏流畅的音乐。最重要的是听到

它能让你充满活力。

4，了解基本术语。首先要了解的是霹雳舞和技巧型街舞的区别。

“技巧型街舞”是用来描述这种舞蹈的第一种叫法，通常在团体中使

用。“霹雳舞”则是20世纪80年代的主流媒体起的名字。最近，一

些专业舞者试图重新用技巧型街舞来称呼自己的表演。[1]

不论舞者是男是女，这种舞蹈都叫做技巧型街舞。但称男性舞者

叫做Bboy，女性叫做Bgirl。所有的舞者都有绰号，比如黑暗舞者或

云舞者等。在初期这不是很重要，但如果你想在长期内有更好的定位

并得到团体的认可，它就很重要。

5，了解术语“技巧”。在霹雳舞中技巧的意思是多样性。它一般

用来形容六步法或四步法的动作。当舞者的动作很有“技巧”，意味

着动作很复杂很独特。

第二步：学习基本的摇摆步

1，练习摇摆步。这是你跳回地面、跳出舞步并做出旋转的一个舞

蹈步法。

2，踮起脚尖开始轻轻地弹跳。你要能轻松地用脚尖站立，还要能

能迅速改变方向并弹跳。

踮起脚尖开始轻轻地弹跳

3，左腿交叉到右腿前。做交叉动作时重心不要压在脚部。你不需

要一定先出左腿，只需确保每次交叉用的是不同的腿就可以。

左腿交叉到右腿前

4，单脚跳回两腿不交叉的姿势。在这个休息姿势中确保，你的腿

是平行的，你的脚随时都可以改变方向。

单脚跳回两腿不交叉的姿势

5，尽可能久地重复步骤2和4。这些简单的动作构成了摇摆舞。

6，加入手的动作。一旦你掌握了脚部动作的基本要领，你可以让

手随着身体摇摆，但不要过度。 放松胳膊随着脚部运动。

在你前进时胳膊可以摆在身后，而后退时可以让胳膊摆到身前。

胳膊的动作完全取决于你的喜好，所以跟着音乐让身体自己来表现就

好。对着镜子练习，检查自己有没有过度摆臂。

前进时胳膊可以摆在身后

后退时可以让胳膊摆到身前

霹雳舞的学习要点

雳舞的学习方法一、基本的，就是要养成脚要跟着音乐动的习惯。

开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子，先学会用脚去点

拍子。这个时候一定要注意脚步要清晰，压拍要准确。等到了自己觉

得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐，更快更多变的节奏。

要求是一样。不过在第二步的刚开始可能会觉得力不从心，总觉得这

一拍的脚步还没收回来下一拍就来了。多练吧，这就要靠练了。而且

动作的幅度尽可能的大。(动作的幅度越大对速率的变化就越高，速率

变化越夸张视觉效果就越劲爆) 像这样的练习就是在慢慢得除去自己本

身脚步的固定节奏，练多了听到音乐想都不用想，舞步自然就出来了。

随心所欲!

雳舞的学习方法二、丰富自己的舞步。

1.既然不能从break dance中学到什么丰富的舞步为什么不到别

的舞种里去学呢?像我自己的toprock里面就加了很多c-walk和

hou的脚步，不过就是因为跳breaking的时候用的音乐不一样，所

以那些舞步的速率变化方式就不一样，所以出来的感觉还是toprock

的感觉。其实不一定非要在街舞的舞种中找去灵感。很多其他的舞种

的脚步都有很多值得学习的地方。推荐踢踏舞和牛仔舞。(前几天我去

看了river dance(大河之舞，世界上有名的踢踏舞舞团)的表演，真是

受益匪浅。回来我的hou马上强了一大截，当然toprock也有所进

步)。

2.说完toprock, 再来说footwork。先说个大实话，footwork可

不可能完完全全每一拍都压到?可能!但是千万别试着这么做，特别扭，

而且特丑!在breaking里面除了toprock之外其它的东西都是要靠惯

性来完成的(或者说利用惯性完成出来的动作才好看)。而要利用惯性的

话就要在特定的时候加力。谁能够保证需要加力的那一刻正好就在拍

子上呢?对于footwork来说，讲利用音乐可能会更好一些吧。你

battle的时候不可能说去选择音乐。对power moves来说你可以等到

有合适音乐的时候再去做。(一场battle中作power move的时间才

多长)但是对于footwork来说就没那么回事了(现在的battle很大一部

分大部分时间是在footwork中度过的。只能说在随着音乐的走势和快

慢的前提下，尽量的不去破坏惯性。

3.利用音乐有很多诀窍，其实footwork完全可以运用身体的上下

起伏，身体伏在地下的时候双腿的摆动和双手支撑身体，一只脚在后

面的点步来做到完全跟拍。但是这样以来就会超级单调，而且缺少视

觉冲击。不能为了刻意跟拍而丢掉了breaking的大魅力所在。所以，

利用音乐的绝招还是一个字-停!而在footwork中的停有一个专有名词

“freeze”!

4.其实freezes并不一定非要是只有头和手之类的部位着地才叫

freeze。只要是在做footwork的时候配合着音乐很干脆的摆一个只要

不是站着的po(当然要好看的)都叫freeze。早的时候的freeze就是

那个样子的。只是后来随着breaking的发展才慢慢得出现了各种各样

的高难度freezes.但是，慢慢的，freezes也就失去了它本来的作用，

变成了break dance的主体了。(其实我自己的footwork也不好(我重

新开始练breaking就一个多月，能好才怪了)。相信在这篇文章的读

者里肯定有footwork比我好很多的。希望这些高手们也能在回复中说

说他们自己的心得体会。)但是，我始终认为，干脆才是freeze重要的

东西。要是你能又干脆又变态，那是你狠。但是如果只变态不干脆那

就要被归到杂技的范畴里了。

雳舞的学习方法三.Power moves

1.惯性对power move来说尤为重要，练power move练的就是

这个。看过无数的b-boy的风车都是。。。一圈。。。撑起来。。。

再一圈。。。。。撑起来。。。。。多难看阿，看着都费尽。先把圈

练好了再开始学接圈。我开始练舞的时候跟我一起有个朋友就是先把

圈练好了，之后直接就上无手。他的风车是我至今为止看过好看的。

2.学会掌握时机使用，这个我在前面讲过了，就不废话了。不过

我还有个想法，要是你的toprock不好看的话干嘛非要先在上面晃两

下呢。还不如在对方刚一往回走的时候，就直接冲过去狂转一阵。多

有气势!

霹雳舞的气势是什么

其实我觉得在battle中气势和实力一样重要。只要气势不输，即

使实力差距较大也不会出现一边倒的场面。但是我就担心今年的BOTY

中国队次亮相国际赛场的时候会在气势上就输给对手，那样的话输得

就很难看了。(我估计今年10月会去德国给中国队加油的)但是有时候

气势过头了就变成了无礼。像04年BOTY决赛时法国有个白人做

hollow back的时候，韩国队有个人就过去干扰。这实在是种特别没

礼貌的行为，如果裁判忌讳这个的话，呵呵，gambler还能得冠军?这

个度很好掌握。只要是别人跳的时候你别去干扰就行了。要做什么挑

逗阿，什么的等你跳的时候爱怎么做怎么做。其实breaking里面还有

很多细节问题我在这一章里没有讲到。那些东西都是留给舞之型和舞

之神的。各种舞蹈之间其实有很大的联系，关于breaking的话题在后

文中还会继续。大部分这方面的内容会在new style部分出现。