皮肤

皮肤-人体器官

芦荟有效降热材料：将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让

汁液自然干透。

功效：芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出

现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

维他命E润肤膏防疤痕材料：一粒维他命E丸，一汤匙润肤膏。

方法：先把维他命E丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌

匀，即成为自制的维他命E润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上即可。

功效：晒伤后多涂含维他命E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防

疤痕的出现。把维生素E丸加入润肤膏内，可提高维生素E的浓度，

令晒伤的皮肤更快康复。

薰衣草香薰油减热材料：薰衣草香薰油5滴，15毫升底油。

方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受

伤的皮肤上。

功效：此香薰疗法不但可舒缓晒伤的痛楚，加速皮肤的康复，更可以

滋润皮肤。

此外，晒伤者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，也可

两者同时使用，但需要注意底油应该多用一倍。晒伤者也可把薰衣草

及甘菊香薰油各10滴加入冷水内，进行30分钟或以上的浸浴。

黄瓜具有美肤功效，将黄瓜片盖在脸上，能保持容颜光滑美丽。皮肤

晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼

痛自然消减。黄瓜汁水份丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能

力，既可补充皮肤失去的水份，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水

冲洗干净。

蛋白含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。

用西瓜皮煮汤，具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入

蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15

至30分钟，之后用清水洗净脸庞。

蜜糖内的维他命、葡萄糖及糖果等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒

的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。

番茄和奇异果除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，

可消除燥热，这两种果蔬含有丰富的维生素C，具有氧化成分，能美

白皮肤。另外果蔬的水份能补充皮肤曝晒后所丧失的水份，恢复皮肤

的弹性。

如果你喜欢吃核桃糊的话，在皮肤晒伤后，可以选择吃核桃糊，因为

核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成

分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使

细胞加速生长。

期间再合适自己的化妆品都不要用，小心皮肤感染。

晒伤是皮肤的急性炎症，冷敷是最有效的处理办法。日晒后感觉到皮

肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早

越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，对付轻微晒伤这

可以算是一个有效的偏方，因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作

用。

具体的方法是，将牛奶放入冰箱的冷藏室，在4～10℃的温度下冷

藏，这样温度的牛奶最适合做冷敷。将干净的小毛巾或纱布在冷牛奶

里浸湿后，拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上。晒伤面积大时，可用小

毛巾冷敷，晒伤面积小时可用4～8层的纱布冷敷。隔5分钟浸一次

牛奶，敷30～60分钟，一天敷2～3次，这样持续3天左右，晒伤的

皮肤就会得到修复。如果没有冷藏牛奶，也可以用牛奶兑凉白开进行

冷敷。

让皮肤越变越好的六个习惯：

皮肤保养其实很简单，牢记6件小事就OK。这6件事虽然都是日常

小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月

之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。

美容习惯一、早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。

补充夜间失去的水份，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺

水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提

前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。美容习惯二、一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少

保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

美容习惯三、一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的

发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，

可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

美容习惯四、一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优

于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每

天保证一杯酸奶。

美容习惯五、一瓶矿泉水

使皮肤加倍衰老的不良习惯：

肌肤清洁不彻底

女人每天都会化妆，就算不化妆，空气中的粉尘，脸上的油脂等，这

些都是必须清洁的有害物质，对肌肤的伤害非常大，光是堵塞毛孔的

伤害就很大了，色素色斑产生的原因之一也是因为不注意清洁肌肤，

因此清洁工作必须做到彻底。

清洁措施：每天早晚各一次做脸部清洁工作，首先要选择合适自己肌

肤性质的洁面乳，清洗脸部的时候最好是选择温水，因为温水可以软

化肌肤，让清洁工作更好地进行。为了让清洁工作做得更彻底，最好

是用清洁脸部专用的小毛刷，这种小毛刷的毛非常柔软，可以深入清

洁脸部的毛孔，而且不伤害肌肤，经过这么彻底清洁之后的肌肤就会

很少又粉刺、黑头、色斑等的产生了。清洁完脸部的肌肤之后，最好

使用保湿效果比较强的纯天然护肤水。

美白过度

在所有的美白产品中面膜当然是最受欢迎的，很多人都以为面膜敷越

越久只会有害无益。除了使用面膜过长之外，美白还有另一个常见的

误区，那就是过度美白，使用太多的美白产品或者是美白疗程，肌肤

就非常容易变得脆弱，皮肤变薄，角质层脱离了之后肌肤就非常容易

被晒伤、晒黑，色素沉淀、色斑产生等。

美白措施：正确的使用面膜的发放就是控制时间，一般情况下补水类

型的面膜都不会超过20分钟，一旦时间过长，就会导致毛孔堵塞等

情况。至于清洁功效的矿物泥面膜，一般情况下是3~5分钟。织布式

面膜通常是在8分干时就要拿掉了，千万不要等到才将面膜拿开，

因为这样会将脸部的水份也一起吸干。还有，很多MM喜欢敷面膜过

夜，其实这是很不好的习惯，对肌肤也是百害而无一益。使用美白产

品的时候也要适度，否者给肌肤带来的伤害远比益处要多得多。

日常防晒不注重

防晒工作对肌肤的保养来说是非常关键的一步，即使在没有太阳或者

是冬天，大气中的紫外线都是存在的，对肌肤的伤害也是必然的。防

晒不得当，肌肤不仅会变得粗糙衰老，大部分的色斑就是因为这样光

老化而产生的。

防晒措施：外出前半个小时最好就先涂抹好防晒霜，因为防晒霜是涂

后20分钟才发货功效的。涂抹的时候要均匀，注意脖子和手也是需

要涂抹的，出门的时候防晒工具最好选择具有抵御紫外线功能的太阳

伞，或者戴帽子。不管是冬天是还阴天，防晒工作都是必须做的。如

果是脸上的肌肤已经被晒黑或者是色素沉淀比较严重的，建议尝试美

白效果比较好的保湿型天然护肤品。能与美容针媲美的美白护肤品推

荐。

心情不好易得皮肤病：

为什么皮肤病与人的心理状况如此息息相关呢？众所周知，皮肤是人

体的第一道防线，但鲜为人知的是：皮肤也是一种心理器官。由于在

胚胎发育上，皮肤与神经系统“同宗”，所以心理因素可波及皮肤。

人在高兴时，可以“喜形于色”；恐惧时，可以“面如土色”；焦虑时

可以“愁眉苦脸”；羞愧时，可以“面红耳赤”；盛怒时，可以“怒发

冲冠”，这些都是心理状态在皮肤上的表现。紧张、焦虑等情绪可引

起机体应激反应甚至发生内分泌功能失调，促进血管壁或组织细胞释

放缓激肽、组胺等介质，后者作用于靶组织引起一系列反应：如皮肤

血管收缩、扩张，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收缩甚至刺激角质形成

和细胞增殖等，诱发或加重原有皮肤病。此外，争强好胜、欲望高、

办事过分认真的人易罹患神经性皮炎；自幼有某些欲望得不到满足，

或过度服从的人易患慢性荨麻疹。“心病还须心药治”，因此，不少皮

刺激时，应尽快解脱出来，采用适当的方法来宣泄。第三，要学会放

松自我：1、打盹法：在紧张工作之余抓住点滴时间小憩一会；2、想

像法：想像一个你所喜爱的地方并逐渐入境；3、按摩法：紧闭双眼，

用指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规律地向同一方向旋转。此外，

深呼吸、听笑话或看喜剧片、培养自己的多种兴趣爱好等等都有助于

放松身心，治好难治的皮肤病。值得一提的是，如果心理、精神问题

诱发的皮肤病持续无好转，应及时看心理医生。

皮肤颜色反应肝脏状况

黄色中国最早的医书《黄帝内经》曾这样描述“湿热相交，民病疸

也”。即今天所谓的肝炎及胆囊炎。

黄疸，表明病情加重，肝炎处于活动期，这时肝功能和转氨酶一般都

会不正常，肝细胞损害严重。病人这时一定要积极治疗、充分休息和

注意营养。

红色主要是人体产生的雌激素主要由肝脏灭活，导致体内雌激素积

蓄，可使皮肤上出现一个形状像蜘蛛的红色血管痣。

雌激素有扩张血管的作用，部分慢性肝炎和肝硬化患者的面、颈、肩、

上胸和背部会出现成片的毛细血管扩张，使这些部位泛出丝丝红色。

还有些慢性肝炎和肝硬化患者手掌和脚掌出现红色的斑点和斑块，医

学上称为肝掌，也是体内雌激素积蓄的结果。肝炎患者肤色变红，表

明肝脏功能受到长期严重损害。

黑色皮肤颜色黝黑，面部眼睛周围发黑，是慢性肝炎、肝硬化和肝

癌患者肝功能严重损害的一个重要特征。

6类型皮肤不同护肤方法

一、干性肌肤细心照料

如果你总是感到皮肤像小了一号的衣服，绷得紧紧地，那么你的皮肤

就是干性的。进入秋季，干性肌肤迎来了最敏感的日子。与其它肤质

相比，干性肌肤更需要加倍小心呵护。

特别护理要点：

过度使用洁面皂、爽肤水会让干性皮肤更加干燥。阳光的热度，以及

空调的效应对这类型的皮肤影响也非常大。进入秋季，你一定要遵循

3．用乳液状的洁面产品。让卸妆乳或是洁面乳停留在皮肤上一会儿，

等它们发挥功效。在清水洗脸之前，先用棉片把洁面乳轻轻抹掉。动

作一定要轻柔，以免过度的推拉会加重皱纹。

4．用冷水洗脸，清除洁面乳的同时还能让皮肤感到清新，加强刺激

面部的血液循环，让肤色显得更加明亮。洗脸后用沾满保湿柔肤水的

棉片在面部轻柔地横向擦拭，为皮肤加一层保护膜。

5．保湿霜--这是干性皮肤最重要的一步，最好使用质地厚重，锁住

水份功效较强的乳霜产品。抹完以后，等上几分钟，让皮肤好好吸收，

然后再化妆。

6．使用含UV指数的日霜。不要小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接

触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含SPF15的防晒霜。

7．每星期最少做一次补水、保湿面膜以滋养肌肤。

8．谢绝含咖啡因饮料，多吃维他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝

卜等，带给皮肤柔软滋润。

二、油性皮肤特别护理

虽然夏天脸庞都显得油光光的，但进入秋季，油性的皮肤同样也会干

燥、起皮。因为，低气温和低湿度会令油脂分泌回复正常，但油分多

不等于水份够，皮脂与水份失调后的肌肤即使仍然油光满面，也可能

会有脱皮现象。千万不要过度清洁你的肌肤，因为保湿在这个季节里

是最重要的。

特别护理要点：

1．就算面部的其它部位都显得油汪汪，但眼部还是同别的人一样，

是细薄而脆弱的。将沾上非油性

卸妆乳的化妆棉片按在眼部几秒钟，让它吸收，清洁眼妆，然后轻轻

拂去眼部周围的睫毛膏、眼影等化妆品的残留物。

上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤就更易沾灰尘。油性皮肤选择

水乳状或乳状的润肤露补充水份已足够。

5．待保湿乳在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去

多余乳液，改善油光现象。

6．深层洁肤面膜与水份面膜交替用。深层清洁面膜常常有去污及控

油作用，最好隔天再敷纯水份面膜补充水份。

三、混合性皮肤平安过秋

2．早上用皂性洁面产品，着重在油性的部位轻轻按摩，稍后冲净。

3．晚上用洁面乳清洁皮肤。着重在干燥部位轻轻按摩，然后用棉片

擦净。

4．针对不同部位，使用两种不同的柔肤水。有爽肤作用的轻拍在T

字区附近，将保湿滋润的柔肤水用棉片抹在较为干燥的两颊。

5．在干燥的季节里，整个脸部都要使用保湿乳液，尤其是两颊部位，

去角质霜，它们都会让过敏情况加重。

2．在保湿，高水份的范围内挑选

护肤品和彩妆品，干燥会加重敏感的状况。使用非常柔和的眼部卸妆

乳，让棉片吸取，擦拭后，再用棉签去除细微残留物。

3．一般的洁面产品容易带走水份和油分。最好选用轻柔、保湿的洁

面液清洁面部。特别敏感的皮肤可能对硬水也会产生反应，不妨使用

含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部。

特别护理要点：

1．仗着肤质好就不卸妆可不是一个好习惯！好在你选用的范围很广，

眼部的卸妆品可以根据睫毛膏是否防水而选择。

2．借着洁面的时机按摩一下皮肤，大约30秒钟，以增强血液的循环，

让肤色更亮丽。

3．用清水洁肤后，将面部的水轻轻拍入肌肤的表层。不要揉拭皮肤，

尤其是眼部，以免给皱纹的产生打下伏笔。

4．用爽肤水，注意避开眼部周围。

5．将保湿液点在面上各个部位，然后用指尖以打圈的方式轻轻按摩。

这层保湿品防止水份蒸发，又能帮助上妆。

日常习惯护好肤

1)补充水份。秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温

因正是水份不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多

人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮

肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季

护养肌肤要注意合理饮水，弥补夏季丧失的水份，并防秋燥对体液的

消耗。每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的

酸碱平衡。保证机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出

体外，从而保持皮肤的清洁与活力。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水

等等。其中白开水是最好的“天然饮料”，应该首选。中国人喜饮的

绿茶有清热泻火的作用，经常饮用，能够预防某些皮肤疾病，如青春

痘、粉刺等的发生。一般来说，每天饮6—8杯水，即能满足皮肤内

部的需要。

2)均衡营养。营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取

动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，

平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、

使皮肤光滑的维生素A(动物的肝、肾、心、瘦肉等)，多吃新鲜的蔬

菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。此外，天气干燥，

嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水

洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素的食物，如动物肝、牛奶、

鸡蛋、红白萝卜、

苹果、香蕉和梨等。

3)注重洁肤。秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。

另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、

粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是

一项必做的工作。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶(弱酸

性产品)；可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食酯，也能达到清洁效

果。

4)睡前

护肤。睡前护肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多(10

倍以上)，新生的细胞需要备加呵护。针对秋天干燥的气候，还应经