花果茶的配方及功效大全整理

花果茶

花果茶又被称为果粒茶，是一种类似茶的饮料，以各种不同的花朵与水果浓缩乾燥而

成，成份中含有各种不同的维他命、果酸与矿物质，但不含咖啡因与单宁酸。各种不同口味

的花果茶在成份上略有不同，但仍以芙蓉花、蔷薇实、橙皮与苹果片为主要组成原素。在冲

泡後仍能保持花果的原风味，浓郁的果香，加上冰糖饮用，可以舒缓情绪，另有美容养颜的

效果。

花果茶的制作方法

1)紫都浪漫 巴黎香榭果茶粒 1 茶匙，柠檬汁 1/2 盎司， 草莓汁 1 盎司，红石榴糖浆 15

毫升，蜂蜜 1 盎司，热开水 300 毫升，浸泡（调煮）3 分钟。

2)蜜果争艳 蓝色忧郁果粒茶 1 茶匙，柳橙浓缩汁 1 盎司，柠檬柠檬汁 1/2 盎司，凤梨汁

1/2 盎司，蜂蜜 1 盎司，热开水 300 毫升， 浸泡（调煮）3 分钟。

3)红唇佳人 放肆情人果茶粒 1 茶匙， 苹果浓缩汁 1.5 盎司， 蜂蜜 1 盎司， 柠檬皮适

量，热开水 300 毫升，浸泡（调煮）3 分钟。

4)决明子菊花茶 菊花、决明子、山楂适量 制作：先将决明子、山楂放入开水中煮 3 分钟，

熄火后加入 菊花。

5)冰雪柔情 原料：薰衣草，菩提子，薄荷 蜂蜜

6)新鲜水果茶 西瓜、雪梨、苹果、凤梨、圣女果、柳橙等切成颗粒，红 茶 2 袋，开水 300

毫升，浸泡（调煮）3 分钟,加入柳橙汁 1/2 盎司 1/2 盎司、凤梨汁 1/2 盎司、柠檬汁 1/2

盎司

美体花果茶

1.玫瑰参茶 原料：玫瑰花 2 克、西洋参 20 克、黄芪、枸杞子、绿茶适量 制作：将所有

材料热水冲泡 5 分钟 功效：玫瑰有行气血的功用，不但可防止肥胖，还能治贫血，西洋参

及黄芪为补气良药，因 此这道茶是增强元气且具养颜之效

2.决明子菊花茶 原料：菊花、决明子、山楂适量 制作：决明子及山楂先放入水中熬煮 15 分

钟，熄火后放入菊花即可 功效：决明子除了明目外，也有消脂的功效；山楂能助消化、抗

菌及降血压；菊花则能清 热解毒，因次适合在大餐后饮用

3.菊花普洱茶 原料：菊花 5 朵、普洱茶 10 克、金银花 5 克 制作：煮泡或泡在滚热的开

水中 5~10 分钟即可品饮 功效：可解油腻，消脂瘦身，并可降低血脂

4.玫瑰蜜枣 原料：蜜枣 30 克、红玫瑰 5 克 制作：热开水 300 毫升，将材料放入锅中调

煮 3 分钟即可 功效：可去除多余油脂，帮助排便，消除疲劳，舒缓紧张的神经

5.美丽纤腿茶 原料：柠檬草 20 克、马鞭草 10 克、迷迭香 15 克 制作：煮泡或泡在滚热

的开水中 5~10 分钟即可饮用 功效：减少下半身滞留的多余水分，还可提神、减缓头痛

6.双花山楂茶 原料：菊花 10 克、金银花 10 克、山楂 10 克 制作：将材料放到保温杯中，

用 500 毫升热水冲开。 功效：促进新陈代谢，具有减肥功效

7.纤体瘦身茶 原料：玫瑰话、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶各少许 制作：将材料放

到保温杯中，用 500 毫升热水冲开 功效：有助于排便，并减少饮食中多余油脂的摄取

8.众花消脂茶 原料：茉莉花 3 克、玫瑰花 2 克、玳玳花 2 克、川穹 6 克，荷叶 7 克 制

作：将材料放到保温杯中，用 400 毫升热水冲开，即可饮用 功效：能促进新陈代谢，具有

减肥功效，可消化前一天的油腻食物，恢复完美身材

9.山楂减重茶 原料：生山楂 7 克、炒山楂 7 克、炒陈皮 9 克、红茶一包 制作：将材料

放到保温杯中，用 500 毫升热水冲开，闷泡 15 分钟即可 功效：促进胃酸分泌，帮助消化，

适合于体重偏重，体型肥胖的人饮用

10..闲话落地茶 原料：薰衣草 3 克、茉莉花 3 克、蜂蜜 15 毫升 制作：在 500 毫升热开

水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡 5 分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌 至溶解，倒入杯中即可

功效：通便利尿，利于减肥，调整荷尔蒙分泌，重现活力

美容花果茶

1.排毒净化茶 原料：迷迭香、薄荷叶、紫花苜蓿、罗勒、鼠尾草、燕麦穗、 、蒲公英各少

许 制作：将材料放到锅中，用 500 毫升热水加热煮沸 5 分钟后即可倒入杯中 提神醒脑，

降低胆固醇，松弛神经，排出体内毒素，促进肝脏功能，净化血液，消除暗疮 及湿疹

2.黄金花语 原料：玫瑰、茉莉、紫罗兰、金盏花、芙蓉花各 3 克 制作：将所有材料放到

保温杯中，用 500 毫升热水冲开 功效：含丰富天然维生素 C 及微量元素，具有养颜美容、

清除淡化黑色素 、理气、活血、 促进皮肤健康美丽功效

3.康乃馨 原料：康乃馨 3~4 朵 制作：开水冲泡 3 分钟即可 功效：康乃馨含人体所需多

种微量元素，能改善血液循环，增强肌体的新陈代谢，具有清 心除燥、排毒养颜、延缓衰

老，调节女性内分泌系统的功能

4.勿忘我 原料：勿忘我 5 克，白糖适量 制作：用开水泡勿忘我 3~5 分钟，加糖即可 功

效：美白皮肤，清肝明目，滋阴补肾，并能促进肌体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免 疫

力

5.桃花茶 原料：桃花 5 克 制作：用开水泡桃花 3~5 分钟，加糖即可 功效：桃花能改善

血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。桃花中含有多种维生素 和微量元素，能防

止黑色素在皮肤内慢性沉积，有效地清除体表中的黄褐斑、雀斑、黑斑

6.洋甘菊 原料：洋甘菊 2 匙，冰糖 10 克 制作：开水 300 毫升浸泡 4 分钟即可 功效：

饮用后可稳定情绪，润泽肌肤，保持青春，还有缓和胃痛和改善女性经前不适的疗 效。夜

间一杯洋甘菊有助于身心的舒松，可以帮助入眠。

7.七彩菊 原料：七彩菊 3~4 朵 制作：一次取 3~4 朵，沸水冲泡即出清香，澄澈透明，黄

色亮丽 功效：改善人体微循环，调节人体免疫功能。具有散风清热、平肝明目的作用，和

独特的 美容奇效，长期饮用对女性面部美容有很好的功效

8.女儿茶 原料：洋甘菊、薰衣草、马乔莲、覆盆子叶、燕麦穗、薄荷叶、迷迭香、香蜂草

各少许 制作：将材料放到保温杯中，用 500 毫升热水冲开 功效： 女儿茶是妇女最佳天然

饮品， 可强化并紧缩子宫， 调理经痛， 增强脾脏、胰脏的功能， 平衡血糖，防止肥胖和

机能衰退，是女性保持健康青春美丽的天然佳品

9.光彩照人茶 原料：茵陈 20 克、荷叶 15 克、冰糖或蜂蜜适量 制作：将材料放入保温杯

中用 500 毫升热水冲开 功效：夏天饮用可使排汗通畅，消除痱子和瘙痒带来的不适，使皮

肤光滑细腻，光彩照人

10.玫瑰香颂 原料：红玫瑰 2 克，茉莉 2 克，马鞭草 3 克，矢车菊 3 克 制作：将材料

放入保温杯中用 500 毫升热开水冲入 功效：滋补肝胃，养颜美容，浪漫怡人

11.午后阳光 原料：洋甘菊、薰衣草、金盏花、柠檬草各 3 克 制作：将所有材料放入保温

杯中用 500 毫升热开水冲入 功效：美颜明目、强化体质，常饮能延年益寿

12.红粉佳人 原料：迷迭香 3 克、红玫瑰花 3 克、蜂蜜 15 毫升 制作：在 500 毫升热开

水中放入迷迭香、玫瑰花，浸泡 5 分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌 至溶解即可 功效：迷

迭香可预防胃肠胀气、腹痛、头痛；红玫瑰可强肝、健胃、养颜美容、调经活血

13..美肤养生茶 原料：拉曼花、玫瑰花、茉莉花、紫罗兰、柠檬草各 3 克，蜂蜜 10 毫升 制

作：把所有材料放入保温杯中，放入沸水，浸泡 5 分钟后取出茶渣。加入蜂蜜即可 功效：

淡柠檬香味可维持皮肤系统及消化系统的健康，增加体力，精力旺盛

健康花果茶

1.茉莉花茶 原料：茉莉花、石菖蒲、清茶适量，甘草 2 片 制作：所有材料放到热水中闷

泡 5 分钟即可饮用 功效： 茉莉花及石菖蒲能减轻腹胀及肠胃不舒服的症状， 对暴饮暴食

引起的肠胃不适很有益

2.金盏花茶 原料：金盏花 2 克、菊花 3 克、蜂蜜 10 毫升 制作：将所有材料放到保温杯

中，用 500 毫升热水冲开 功效：含有丰富的磷和维生素 C，可以保护消化系统，治疗消

化系统溃烂有极佳的疗效， 还有退烧、止吐的功效，可使女性在生理期间拥有清爽自由的

心情

3.冰雪柔情茶 原料：薰衣草 3 克、菩提子 2 克、薄荷 2 克、蜂蜜适量 制作：在 500 毫

升热开水中放入薰衣草、菩提子及薄荷，浸泡 5 分钟后取出茶渣，加入蜂 蜜调味即可 功

效：菩提子可镇静神经、瘦身，具有预防动脉硬化、失眠及关节酸痛的功效；薄荷可祛 痰、

健胃、治疗头痛、咽喉肿痛

4.薄荷叶 原料：薄荷叶 2 匙，冰糖 15 克 制作：热水 300 毫升浸泡 4 分钟即可 功效：

它具有镇静、帮助消化、预防口臭的作用。改善偏头痛，胃部不适或喉咙不舒服，头 痛，

腹胀，并可提振精神激发斗志

5.玫瑰花茶 原料：干燥的玫瑰花苞 10 朵 制作：玫瑰可以养颜，活络全身血脉，预防便秘，

暖胃养肝。每天饮 1 壶，内外保养皆具 功效：闷泡 5 分钟即可飘散出淡雅的清香。玫瑰

较耐泡，可回冲数次，加点蜂蜜或冰糖味道 更好、甘中微苦，冷热饮都很适宜

6.百合花茶 原料：百合花 5 朵 制作：闷泡 10 分钟左右即可，金黄色，味甘微苦 功效：

百合花有良好的止咳镇静作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能

7.紫罗兰 原料：紫罗兰 1 匙，甘草 3 片，柠檬汁 10 毫升、冰糖 10 克、柠檬皮适量 制

作：用热开水 300 毫升将药材放入杯中浸泡 15 分钟加入柠檬汁即可 功效：主要可治疗咳

嗽及感冒，是一种去痰剂

8.桂花茶 原料：桂花 5 克 制作：热开水 300 毫升，浸泡 5 分钟即可 功效：具有止咳化

痰，养生润肺之功效，接触口干舌燥、胀气、胃肠不适，润肠通便，美白 皮肤，解体内毒

素

9.菩提子 原料：菩提叶 1/2 匙、柠檬草 1/2 匙，柠檬汁 6 毫升，蜂蜜 10 毫升，冰糖 10

克，柠檬皮适 量 制作：热开水 300 毫升，加入菩提叶、柠檬皮，浸泡 4 分钟后加入其他

材料即可 功效：菩提子花是治疗感冒、伤风及鼻黏膜炎的良药，也能松弛神经，同时还可

治疗过于躁 动的儿童。菩提子的花朵富含维生素 C，用泡花的水敷脸，可防止皮肤老化、

消除黑斑

10.向日葵 原料：向日葵花 2 克，柠檬草 2 克、蜂蜜 10 毫升，陈皮适量 制作：热开水 350

毫升浸泡 10 分钟即可 功效：有平肝去风寒、消滞气及对气喘有改善作用，缓解眼睛疲劳

有良好的效果。

11.牡丹花茶 原料：牡丹花 5~6 片 制作：热开水 300 毫升浸泡 4 分钟即可。花瓣舒张，

茶汤颜色变深即可饮用 功效：常喝牡丹花可以阵痛、止咳、止泻，促进血液循环，防治高

血压

12.薰衣草 原料：薰衣草 3 克、葡萄干 5 克、冰糖 15 克，陈皮适量 制作：热开水 300 毫

升，在锅中煮 3 分钟，即可倒入杯中 功效：薰衣草可以缓和头痛及紧张情绪，可以洗涤身

心疲惫，舒解压力，消除烟毒，排除肾 脏毒素

13.金莲花茶 原料：金莲花 5 克 制作：开水冲泡 5 分钟，自然透明的金黄色，清爽微苦 功

效：长期饮用，清痰润喉，去痰止渴，消暑祛火，提神醒脑，可保精神振，作尤其对慢性 咽

炎、咽喉肿痛、声音嘶哑、口舌干燥、急性中耳炎、口疮等症具有神奇疗效

14.香甜美梦茶 原料：菩提叶 15 克、洋甘菊 10 克、香蜂草 5 克、西番莲 3 克 制作：

将材料放入保温杯中用 500 毫升热开水冲入，闷泡 15 分钟即可饮用 功效：花与叶的结合，

经过特殊调配，冲泡后散发出田园自然清雅的气氛，入夜轻啜，帮助 睡眠

15..安神茶 原料：洋甘菊、木槿花、荷兰薄荷叶、黑莓叶、薄荷、番红花、柠檬油、柠檬草

各 2 克 制作：将材料放入保温杯中用 500 毫升热开水冲入，闷泡 15 分钟即可饮用 功效：

养肝，明目，镇定神经。清除肠胃胀气，驱散寒气，促进血液循环、新陈代谢

花果茶时尚专区

1．玫瑰花 养颜美容功效卓越，对消除雀斑、皱纹功效明显、减肥， 理气解郁、活血散瘀、

改善干枯皮肤、促进血液循环、新陈代谢，解暑热 压火气、保护肝脏胃肠、搞癌防癌、松

弛神经、 降血压血脂，治胃气滞腹 痛，亦用于月经不调、减轻痛经（取 10 朵沸水冲泡 10

分钟，加红糖饮用）。 适合搭配程式花草茶。

2．2．玳玳花 被誉为“花茶小姐”，配绿茶是绝佳美容瘦身饮品，滋润 肌肤，消除腹部脂肪。

理气宽中、开胃，减轻失眠及焦虑，舒缓头痛、治 胸闷恶心、不思饮食、胃腔腹痛。香高

味醇，略苦。

3．3．薄荷叶 清暑、提神、用于夏季暑热烦渴、老年腹胀、矢气不通等。

4． 4．金盏花 解缓经痛，减肥，女性宜多加饮用。此痛、退烧、利尿、 有助治胃痛胃馈

疡，增强肝脏功能，嗵痔疮。+甘草+柠檬使用。孕妇禁用。

5．5．洛神花（又称玫瑰茄） 养颜护肤、减肥，活气补血助消化、特别 适合瘦身期间用。

消除宿醉、防感冒、解、治喉炎热咳、调节血脂、治心 脏病高血压。长年饮用健康益寿。

降纸胆固醇，甘油三脂值，防治血管疾 病。味酸。

6． 6．桃花 去斑，减肥,养颜活血、利水通便，凉血解毒，清心润肺，治 痰饮积滞水肿，

肢气，二便不利。对黄褐斑雀斑、胸腹痛有独特功效。配 玉美人更佳。

7．7．绞股蓝 减肥搞衰老，益寿、止咳去痰、消炎解毒、增强免疫力， 疗白发，健脾胃，

促睡眠，搞癌，降血压，降血脂功能是其它药物博物无 法代替的！

8．8．苦丁茶 大凉，清火降暑，防治前列腺病和保健。微苦加味甘，配 兰贵人味更佳，对

喉咙痛很有帮助。

9．千日红 排毒养颜，延缓衰老，瘦身期间饮用尤佳。清热明目、平 肝清肺、止咳定喘、

利尿。

10．蓝梅果粒 口感醇厚，味道浓郁，酸中带甜富含各式天然维他命及 叶酸，养颜美容，帮

助消化。

11．洋甘菊/洋甘草 有大地的苹果之称，欧洲人最常饮花草茶的排行 首名。搞衰老、疲劳、

润泽肌肤、帮助调节人体免疫功能、帮助睡眠、养 生，治长期便秘、消除紧张、眼睛疲劳、

润肺。可除感冒旨起的肌肉酸痛 以及偏头痛，且对胃及腹部神经有助益。

12．勿忘我 美白肌肤、延缓细胞衰老、加速新陈代谢的功效尤其显著， 更能清肝明目，滋

阴补肾、提高免疫力。对换雀斑、粉刺也有一定的消除 作用。味道较淡，宜配其它花茶饮

用。

13．雪梅花 有效治疗青春痘、解渴、排毒、开胃、解除忧郁。

14．菩提叶 减肥、助消化，减轻关节痛、肌肉酸痛、治失眠、焦虑、 净化血管、预防动脉

硬化，可减轻头痛，运动后饮用，身体觉得更舒适。

15．牡丹花 美容养颜，去黄褐斑、延缓衰老、养血和肝、散郁祛瘀， 常饮可使气血充沛、

容颜红润、精神饱满、降低血压、减轻痛经、盆血状 况。和血活血，是女士保养佳品。

16．甜叶菊 调节机能平衡和内分秘失调，可用于肥胖症、高血压、糖 尿病患者，不含热量

的甜叶菊又作为代糖可加入任何一种花茶、茶叶。

17．玉蝴蝶 美白肌肤，有效消脂，长期饮用能促进新陈代谢，以达致 减肥瘦身效果。清肺

热、利咽喉，对咽喉肿痛、声音嘶哑效果显著。

18．百合花 安神，润肺清火，良好止咳，改善肺部功能，减轻胃疼， 治慢性支气管炎、经

常咳嗽/久咳，肺癌吐血。

19．柠檬片 减肥，美白肌肤、清凉止渴、安胎、健胃、止痛，用于暑 热季节烦热口渴、倦

怠无力。

20．番泻叶 缓下能便、用于老年习惯性便秘长期便秘或长期卧床便秘 等。

21．苹果花 祛痘美白，独特清香，补血明目，解毒，治神经痛。

22．薰衣草 台湾台茶，花茶中最香的一种。茶味相当不错。美白祛斑 护发、治疗暗疮和治

疗内分泌紊乱。对降火安神、消除疲劳和紧张、助睡 眠、疏缓头痛效果明显。促进新陈代

谢、伤疤愈合。润肺，驱风，治初期 感冒咳嗽，消除肠胃胀气、腹泻、头晕，是治疗偏头

痛的理想花茶，减低 关节疼痛的不适。配紫罗兰更佳。

23． 金莲花 原是宫廷饮品，养颜润肤，清热解毒、增强免疫力、搞病 毒、消炎通便、养

肝明目益肾利尿，消食去腻。配茶叶、枸杞子、西洋参 片、莲子心任一种或多种同饮，誉

为“塞外龙井”。

24．.茉利花 有效减肥、安神理气、辟秽和中，治肠胃不适、头晕、胃 痛，治便痢腹痛慢

性胃炎。

25．迷迭香 祛斑去皱，调理盆血，增强记忆力，改善记忆衰退，强化 肝、心脏功能，减轻

脑部疲劳，对突醉、头昏眩及紧张性头痛有良效。促 进头皮血液循环改善脱发现象，减少

头皮屑。食法：+柠檬片+山楂+冰糖。

26．康乃馨 祛斑除皱、具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内 毒素、调节女性内分

泌的功效。味道芳香，有助驱除心烦躁意。

27．三七花 排毒减肥,镇静,清热平肝,双向调节人体机能,降血压血脂, 消炎,生津止渴,提神

补气.治牙周炎、咽炎，防高血压及咽炎。

28．．莲子芯 清心去热、止血、止渴，可治心衰、休克、阳痿、心烦、 口渴、吐血、遗精、

目赤、肿痛，莲子芯冲水喝可治便秘。味苦

29．野菊花 花果茶 疏风清热、消肿解毒、预防感冒、也用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂。

30．山楂 为水果之冠，营养丰富，消食积，散瘀血，驱绦虫，降压降 脂，增加冠脉流量和

搞心律不齐的作用。

31．红雪茶 清心开窍，降血脂、胆固醇，软化血管，对高血压、肥胖 症、神衰体弱效果显

著。

32．合欢花 安神益气，治失眠、健忘、神经衰弱。

33．．紫罗兰 除皱消斑、滋润肌肤、调气血，对呼吸道帮助很大，治喉 咙痛、伤风感冒咳

嗽，流行性感冒，治支气管炎，气管不好者常饮用可预 防保健。治便秘，解突醉，除口腔

异味，消疲劳，助伤口愈合。对肺热、 虚痨咳嗽有显效。还能给皮肤增加水分，增强光泽，

防紫外线照射。配薰 衣草更佳。

34．．七彩菊（又名洋菊花） 散风清热利湿、除烦降压，平肝明目还有 独物的美容奇效，

长期饮用对女性面部美容有很好的疗效。另抗疲劳、降 脂减肥。

35．．月季花 活血调经、消血肿。用于痛经、月经不调、血瘀肿痛、筋 骨疼痛。孕妇禁用。

36．．玉兰花 祛风形寒、通窍，治风寒感冒，头痛齿痛、鼻塞、急性鼻 炎鼻窦炎过敏性鼻

炎，降血压，兴奋子宫，抑制多种致病性真菌。

37．腊梅花 治内分泌紊乱旨起的黄褐斑、肝斑、暗疮疗效显著。止咳 化痰，解渴生津，顺

气、调整内分泌紊乱、解郁降火、补血，健脾胃通经 络、消炎，外用使皮肤变白嫩红润的

理想上佳用品。另治糖尿病。

38．玉美人 与虫草、雪莲同誉为藏宝。减肥、润肤乌发，调养气血、 滋阴补肾（皇贵妃们

专用的减肥茶）。

39．贡菊 菊花中的优良品种，平肝明目、清心、治风热感冒、目赤肿 痛、避暑除烦、胆虚

心燥。配枸杞更佳。

40．．胖大海 清音利咽、清肠通便、用于干咳失音、咽喉痛、热结便秘。 每次 4~6 枚。

41．经巧梅 祛斑、调整内分泌紊乱、消炎、解郁、降炎、补血、健脾 胃、能经络。

42．梅花 可改善青春痘，粉刺，黑斑。（搭配玫瑰花及柠檬草效果更 佳）。

43．金银花 清热解毒、消炎杀菌，利尿减肥。与 菊花用佳。