月子护理的注意事项有哪些

月子护理的注意事项有哪些

妊娠、生产是女性这一生之中的一大重要阶段，生产方式分为剖腹产和顺产

两种，不论是顺产还是剖腹产都避免不了会经历一个重要的恢复阶段，称为产褥

期，俗称坐月子，在国内坐月子也被大家公认为是生产后能否恢复好的关键时期。

很多人疑问月子期间常见的问题有哪些？需要注意的又有哪些呢？

1.坐月子期间能否洗头洗澡？

当然可以，月子期间因为机体免疫能力下降，机体容易产生各类疾病，所以

在月子期间保持个人的清洁卫生极为重要。在月子期间洗头、洗澡时只要注意以

下几个方面即可：第一，注意室温（25-28摄氏度）和合适的水温，室温过低，

水温过凉容易引起风寒，而室温过高、太热容易导致产后虚脱，因此水温和环境

温度要适宜；第二，清洗时间不宜过长，控制在15分钟之内，冲洗完后要及时

的用干毛巾将身上的水分擦干，避免受凉伤风。第三，洗澡方式尽量选择淋浴冲

洗，避免盆浴坐浴的方式，避免逆行感染，从而引发一些不必要的感染性疾病。

2.坐月子期间能否外出、吹风？

月子期间产妇应随时保持心情愉悦，不能哭，否则会对产妇产生以下影响：

第一，坐月子期间经常哭不利于产妇身体的恢复，可能会导致产妇新陈代谢紊乱

而降低身体抵抗力，严重者甚至会引起产后抑郁等问题。第二，当产妇的情绪过

于低落时可能会导致产妇乳汁分泌减少，出现回奶的现象，甚至影响到母乳质量。

第三，月子期间产妇身体抵抗力差，哭容易导致产妇出现视觉疲劳或其他异常问

题。

4.坐月子期间可以减肥吗？

女性在生产后，都急迫地想要身材恢复到怀孕前的模样，所以有的产妇产后

7.坐月子期间能不能清洗外阴？

坐月子期间是产妇是可以进行外阴清洗的，这样可以有效预防感染性疾病，

清洗方式应选择温水冲洗，禁止坐浴，以免导致上行感染。另外，产妇应该随时

保持外阴的清洁干燥，大小便后需要及时进行外阴或肛门冲洗，避免不必要的感

染性疾病。

8.月子期间能否下床活动？

顺产产妇生产过程中出血少，且无头晕、心慌、胸闷等不适情况，建议在产

后2小时就可以下床走路，早期下床活动对产妇非常有利，需要产妇注意的是起

床时动作幅度不宜过大，活动幅度小，动作轻、慢。剖腹产术后6小时内不要下

床活动，排泄等问题需要旁人协助在床上完成。注意，由于产妇生产后盆底组织

尚未完全恢复，因此，下床活动时禁止从事重体力活动，避免对产妇身体造成不

必要的甚至不可逆的损伤。除此之外，产后早期适当的进行活动可以预防子宫后

没有噪音、光线充足、通风良好、室温宜人（25～28摄氏度）。一切以产妇身心

舒适为主。

②如果产妇离院时，大夫开具了口服药，产妇回家后要遵医嘱坚持服药，切

忌回家后立即停止服药，要遵从医嘱用药。

③月子期间，由于产妇的活动量小，为保证产妇能正常排泄，建议产妇每日

大量饮水，避免排泄困难，同时，多饮水还有助于母乳喂养。

④月子期间产妇一定要注意个人的清洁卫生，保持外阴清洁干燥，尤其是在

夏天天气温度过高，周围环境潮湿的情况下，外阴及周围皮肤易滋生出大量细菌

而导致产妇感染患病，另外如有换药需求的产妇，产后应遵循医嘱勤换药，并随

时保持周围皮肤干净清洁。

⑤产后产妇会出现恶露，在这期间产妇需要随时观察恶露的性状，恶露周期