22个月宝宝食谱与做法

22个月宝宝食谱与做法

二十二个月宝宝可以吃很多种辅食了，但是宝宝这个时候有了自

己的主见，有的宝宝会选择喜欢吃的多吃一些，那么，二十二个月宝

宝食谱在饮食上应该吃些什么算是有营养均衡呢?以下是店铺为你推荐

22个月宝宝食谱与做法的内容，希望大家喜欢。

22个月宝宝食谱▏鱼肉水饺

此水饺营养丰富，含有婴儿生长所必需的优质蛋白质、脂肪、维

生素B1、维生素B2、尼克酸及钙、磷、铁、碘等营养素，婴儿常食可

促进生长发育，适宜9个月以上婴儿食用。

原料：鲜净鱼肉50克，面粉50克，肥猪肉7克，韭菜15克，

香油、酱油、精盐、味精、料酒各少许，鸡汤25克。

制作：

将鱼肉、肥肉洗净，一同切碎，剁成末，加鸡汤搅成糊状，再加

入精盐、酱油、味精，继续搅拌成糊状时，加入韭菜(洗净切碎)、香油、

料酒，拌匀成馅。

将面粉用温水和匀，揉成面团，揪成10个小面剂，擀成小圆皮，

加入馅包成小饺子。

锅置火上，倒入清水，开后下入饺子，边下边用勺在锅内慢慢推

转，待水饺浮起后，见皮鼓起，捞出即成。

鱼肉一定要剔净鱼刺，面皮要薄，馅要剁烂，水饺多煮一会儿，

以利消化。

特点：鲜嫩滑润。

22个月宝宝食谱▏红小豆泥

红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖

类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用，婴儿常

食能健康地成长。适宜10个月以上婴儿食用。

原料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。

制作：

将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖

改小火焖煮至烂成豆沙。

将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用

中小火炒好即成。

注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，

以免炒焦而生苦味。

特点： 香甜细软，可口，可同粥一起食用。

22个月宝宝食谱▏苹果薯团

此菜含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、铁及多种维生素，尤

以胡萝卜素含量最丰富。它是一种生理碱性食品，能与肉、蛋、米、

面所产生的酸性物质中和，调节人体的酸碱平衡，对维持婴儿身体健

康十分有益，并有助于护肤。

原料：红薯50克，苹果50克，蜂蜜少许。

制作：

将红薯洗净，去皮，切碎煮软。

把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合，加入少许蜂蜜

拌匀即可喂食。