宝宝六岁的营养食谱有哪些推荐

宝宝六岁的营养食谱有哪些推荐

对于父母来说，孩子吃东西最关键。其实对于六岁的儿童而言，

可以变换着食材给他们制作更好吃的食谱，这样有利于纠正他们的偏

食，又有助于促进他们食欲。下面小编精心整理了宝宝6岁营养食谱，

供大家参考，希望你们喜欢!

宝宝6岁精选食谱：山药小米粥

食材：

山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。

做法：

1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净。

2、将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。

3、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮

一些，应早下锅一会。

4、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

5、最后放入适量的白糖调匀即可食用。(不加调味也一样好吃哦!)

功效：

山药小米粥有助于促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有很好的作用。

如果宝宝没有胃口吃饭，山药小米粥对于开胃也有很大的帮助。

宝宝6岁精选食谱：木瓜椰奶冻

食材：

木瓜1只(成熟的)、椰浆半听、糖20克、吉利丁片2片。

做法：

1、吉利丁片提前5分钟泡在冷水里至变软。木瓜洗净表面，将蒂

部往下约5cm横切开露出内部的籽，用长柄的小勺仔细将籽全部挖出。

2、椰浆和糖放在厚底奶锅中，中火煮至刚刚沸腾后关火，轻搅至

糖融化。

3、将泡软的吉利丁捞出控水后，放入刚刚离火的椰浆里，轻搅融

化。并隔冷水降温。

4、降至常温的椰浆倒入挖空心并保持立着的木瓜里，再盖上瓜蒂

部分。

5、将木瓜放温度在0至4度之间的室外或窗台上，两小时左右内

部凝固后，即可切开装盘。

功效：

这道木瓜椰奶冻，漂亮的颜色伴着热带风情的口感，凉凉甜甜清

清爽爽，小朋友会非常喜欢。

宝宝6岁精选食谱：山药小米粥

食材：

山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。

做法：

1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净。

2、将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。

3、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮

一些，应早下锅一会。

4、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

5、最后放入适量的白糖调匀即可食用。(不加调味也一样好吃哦!)

功效：

山药小米粥有助于促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有很好的作用。

如果宝宝没有胃口吃饭，山药小米粥对于开胃也有很大的帮助。