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8-10个月宝宝辅食食谱

8-9个月宝宝辅食食谱

养胃山药红豆糕 南瓜松饼

紫薯蛋黄卷 黄瓜酿肉9M

茄子肉末夹 牛肉泥的吃法

香滑栗子泥 香甜南瓜苹果羹

补铁、土豆鸡肝羹

紫薯南瓜泥8M

奶酪南瓜羹 南瓜甜汤

南瓜浓汤 土豆蛋黄泥

南瓜布丁 土豆玉米浓汤

玉米南瓜毛豆羹

玉米鸡蛋羹 营养玉米汁

小米猪肝粥

双色蛋黄粥

莲藕羹

海鲜蔬菜粥 水果粥

南瓜香蕉粥 小米山药红枣粥

鸡丝蔬菜粥

5款养胃粥 番茄鳕鱼面

草莓果酱 海带泥

苹果猕猴桃甜汤9M 马蹄水果甜汤

山楂罐头

白梨白萝卜水

坚果粉 香菇粉

虾皮粉

补锌牡蛎粉

补铁猪肝粉 三文鱼肉松

溶豆

自制肉松

蛋黄饼干 自制磨牙棒

TPIS：8个月宝宝喂养小贴士

1给宝宝准备手指食物

8个月的宝宝可以精准的握住食物并且放到嘴巴里了，这个时候他

们会一会抓盘子，一会抓饭，所以为了小宝贝可以专心的吃法，妈妈

要开始准备手指食物啦！

手指食物可以是松饼、馒头，煮熟的胡萝卜、南瓜、西蓝花等，

一般带有小把的比如西蓝花比较方便宝宝抓握和啃咬。其他的需要做

阶段出现干呕是常见的现象，并不是由于食物已经进入气管导致的。

但是妈妈们不能因此只给宝宝泥状的食物，当宝宝有过几次干呕

之后，他就会学习如何去避免，只要确定宝宝是直立的坐着而不是躺

卧进食。自主进食的宝宝会自己摸索如何往嘴巴投放食物，以及运动

舌头和口腔肌肉去处理食材，所以干呕的几率会小一些。

3丰富宝宝辅食食材

丰富多样的饮食能够涵盖不同的食物品种，保证提供给宝宝足够

的维生素和矿物质。单一的食材无论营养再丰富，也会影响宝宝营养

摄入的均衡性。并且越早的让宝宝接触种类丰富的食材，越能提高宝

宝的进餐兴致。

八个月的宝宝基本完成了食材按顺序尝试添加的过程，妈妈们可

以丰富的搭配起宝宝的辅食啦！建议每餐包括2种优质蛋白和3-5种

的蔬菜，另外搭配谷物类主食哦！

蜂蜜中有可能含有肉毒杆菌，它是目前毒性最强的毒素之一，会

造成非常严重的感染，一岁之前的宝宝都要禁止。

含有添加剂、人工防腐剂、增甜剂的食物，最好都要避免给宝宝

食用。通常来说，食物包装盒上的配料表成分越少越好，如果时间允

许用新鲜的食材做给宝宝吃是最好的。