有营养美味的宝宝断奶食谱

有营养美味的宝宝断奶食谱

宝宝断奶后，身体需要有一个适应过程，期间抵抗力可能稍有下

降，因此期间最好不停的增添有营养的辅食作为补充。那么有哪些好

的断奶食谱推荐呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带

大家一睹为快!

宝宝断奶后的食谱：火腿土豆泥

原料：火腿肉、土豆、黄油。

1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎;

2.取一大片火腿肉(市场上袋装的)，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余

下的火腿肉切碎;

3.把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油;

4.吃时上锅蒸5分钟。

宝宝断奶后的食谱：葡萄干土豆泥

原料：葡萄干、土豆、蜂蜜。

1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮，碾碎;

2.取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状，加入适量蜂蜜;

3.吃时上锅蒸5分钟。

宝宝断奶后的食谱：花豆腐

原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

1.取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎;

2.取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后，用开水烫一下，剁碎;

3.取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用;

4.将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面; 5.

吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。

宝宝断奶后的食谱：鱼泥

1.取一条板鱼或两块带鱼，上火蒸熟，去骨，剁碎;

2.取半个西红柿去皮，剁碎;

3.锅中放适量水，将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量

盐;

水果藕粉粥：

1.将水果(苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个，任选一种)切碎;

2.用奶瓶盖做量器，按一瓶盖水加半瓶 盖藕粉计算，根据小儿食

量调制;

3.用中火将调好的藕粉煮熟，起锅前放入水果，稍煮即可。 注意：

要自然凉，如多搅拌会变得稀; 此粥现做现吃。

断奶前的准备

及时添加辅食

宝宝6个月时，妈妈就要给宝宝添加辅食，之后逐渐由流食、半

流食过渡到固体食物，这样才能让宝宝逐步接受其他食物。

并且妈妈也要让宝宝逐渐养成用勺子、杯子、奶瓶、碗等方式进

食的习惯，让宝宝在心理上和消化功能上都有个充分的适应过程。

增加宝宝和爸爸的相处时间

断奶前，就要有意识地减少妈妈和宝宝相处的时间，增加家人照

料宝宝的时间。

爸爸要多跟宝宝玩耍，陪他做游戏，让他感到即使妈妈不在身边，

也能玩得很快乐，给宝宝一个心理上的适应过程，减少对妈妈的依赖。