四个月宝宝辅食食谱

四个月宝宝辅食食谱

宝宝从出生开始妈妈们都会用母乳进行喂养，因为母乳中含有大

量的营养成分适宜宝宝的成长需要。使用奶粉喂养宝宝是不科学的，

然而待宝宝过了4个月以后，在医学上讲就可以适当添加一些辅食了，

但还不能够完全停掉母乳，辅食的合理添加的喂养是很多年轻妈妈需

要学习的课题。

辅食的添加一方面可以补充宝宝所需的多种营养，另一方面也为

停乳打下基础。辅食到底应该怎么添加呢？既要保证营养不缺失，还

要保证宝宝喜欢食用，下面就为大家介绍几种宝宝辅食添加的食谱：

清新小米糊

食材：

大米15克

做法：

1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米

浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。

4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其

间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

功效：

米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，

有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并

对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔

软的小凝块，使之容易消化吸收。

糙米糊

食材：

糙米80克、水500毫升

做法：

1、先将糙米泡水2个小时。

2、将泡好的糙米煮成稀饭。

3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。

5、最后盛上一碗即可。

油菜心适量、米粉少许、高汤适量

做法：

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调

好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米

粉，加多就变成糊，而不是汤了。

3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

5、等菜末熟了即可出锅。

功效：

对于不爱吃蔬菜的小朋友来说，菜末米汤是个不错的选择。油菜

营养非常丰富，含有丰富的维生素，有利于提高人体免疫力。而且还

能够降低血脂，活血化瘀，帮助肝脏排毒，还能宽肠通便，治疗便秘。

地瓜叶汁

食材：

地瓜叶50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯

做法：

1、将地瓜叶洗干净。

2、将地瓜叶放到锅中。

3、加1杯水蒸煮。

4、煮熟后用汤匙压汁，即可喂食。

功效：

经常食用地瓜叶有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细

腻、延缓衰老。地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲