宝宝六个月辅食食谱

宝宝六个月辅食食谱

制作方法：

乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣

烂，煮开。起锅后参加少量蔬菜泥即可。

健康提示：

蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有

效抗氧化剂，所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的

减轻环境污染对人体的损害，同时蔬菜还对各种疾病起预防作用。

二、红薯香蕉米糊

原料：

米粉、红薯、香蕉4分之一。

制作方法：

将红薯煮熟后压烂，香蕉压烂后倒进米粉糊里即可。

健康提示：

(2) [宝宝六个月辅食食谱]六个月宝宝吃哪些辅食

6个月宝宝的辅食做法很多，而且营养均衡，尤其是一些粥类的食物特别适

合宝宝夏季食用。下面小编准备了6个月宝宝辅食食谱，希望对您有帮助！

6个月宝宝辅食食谱

蛋菜

蛋黄1/2个、切碎的西红柿1大匙、切碎的葱头1小匙、切碎的扁豆1小匙、

肉汤。把蛋黄调匀;把摘好(去筋)的豆放开水中煮软后切成碎末，然后把切碎的

西红柿和葱头一起放入锅内，再加肉汤煮，待菜煮烂后把调好的蛋黄倒入锅内

混合均匀。

奶油蛋

过滤蛋黄1/2个、淀粉1/2大匙、牛奶2匙、蜂蜜少许。把过滤蛋黄、淀粉和

水放入锅内均匀混合后上火熬，边熬边搅，拌熬至粘稠状时参加牛奶，停火后

放凉时再参加蜂蜜。

香蕉粥

香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少许。把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香

蕉研成糊状，然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火后参

加少许蜂蜜。

椒盐饼干糊

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苏打椒盐饼干1块、桔子汁2小匙、蜂蜜少许。把桔子洗干净剥去皮后横切为

二，将桔汁挤出，把桔子汁和一起放在椒盐饼干上，然后用勺子背将其研成糊

状。

六个月宝宝辅食做法

鸭犁粥

鸭梨1个洗净切成薄片，去掉梨核放人砂锅内，参加250毫升水，烧开后放人

洗净的大米1两，熬至八成熟时，参加冰糖使其有甜味，再熬制成熟即可。

蛋黄奶

将鸡蛋煮老去壳，按需要量经细筛研入牛奶中，蛋黄富铁质、磷质等，适用于

四、五个月的婴儿补充铁质。

蛋黄酱

过滤蛋黄1/2个、肉汤2大匙、盐少许。把蛋黄放容器内研碎，并参加肉汤研

磨至均匀光滑为止，然后放入锅内，参加少许盐，边煮边搅拌混合。

奶油蛋黄

过滤蛋黄1/4个、过滤玉米面1大匙、肉汤一大匙、牛奶1大匙、菠菜末少

许。将过滤蛋黄和玉米面一起放入锅内，再参加肉汤中用微火煮，停火时外表

撒上一些菠菜末，使其漂浮外表。

蛋黄粥

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大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1～2小

时，然后用微火煮40～50分钟，再把蛋黄放容器研碎后参加粥锅内再煮10分

钟左右。

胡萝卜粥

大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小

时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久参加过滤胡萝卜，再煮10

分钟左右。

6个月宝宝的营养饮食

6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的

同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入

米粉。

米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿

吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。

果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁。

6个月宝宝的护理特点

1、宝宝睡眠

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当长到第6个月时，睡眠仍然是宝宝生活中的重要内容，爸爸妈妈一定要合理

安排宝宝一天的生活，使宝宝每天有充足的睡眠时间，并养成良好的睡眠习

惯，保证宝宝有充分的精力。

2、口腔护理

6个月的宝宝牙齿尚未萌出，牙槽尚未发育，口腔比拟浅。随着流涎细胞〞的

逐渐兴旺，口水分泌也逐渐增加，流口水会是一种常见的现象，而乱喷唾沫可

以说是流口水的另一种表现形式。

3、眼睛护理

6个月以后，宝宝的两眼可以对准焦点，会调整自己的姿势，以便能够看清楚

想要看的东西。医生建议每6个月对婴儿进行一次视力检查，以确保双眼视力

的正常和眼球运动的协调性。

(3) [宝宝六个月辅食食谱]宝宝六个月能吃的辅食

婴儿六个月后,单用母乳喂养已不能满足所需的全部营养,尤其是钙和维生

素,因此适当地增加些易于消化吸收、营养丰富的辅食,那么，宝宝六个月可以

吃的辅食是什么？

宝宝六个月能吃辅食做法

1、南瓜玉米糊

南瓜玉米糊是不错的选择。准备一块南瓜去皮、洗净，放蒸锅中蒸熟，再捣成

泥。然后放盛有玉米糊的锅内，再加肉汤混合均匀用火煮，煮片刻后参加黄油

调匀即可。

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2、胡萝卜蕃茄汤

准备一个胡萝卜，磨成泥。1个蕃茄去皮、搅拌汁。锅中加水、胡萝卜泥及蕃

茄汁，用大火煮熟即可。

3、玉米豆腐萝卜糊

胡萝卜蒸熟、压碎。豆腐压碎，加玉米面一起放煮开的水中，用中火，边煮边

搅拌，煮熟后参加一点香油即可，玉米豆腐萝卜糊也值得推荐。

4、蛋黄粥

大米浸泡2小时，用小火煮50分钟，搅碎。鸡蛋煮熟，取蛋黄捣碎放粥锅中

搅匀，再用小火煮十分钟即可。

5、肝泥大米粥

肝泥大米粥营养丰富，宝宝半岁吃什么辅食，建议可以吃些肝泥大米粥。大米

用水泡好。猪肝切片，用开水焯下，剁成泥，白菜切丝。锅内放点油，下猪肝

炒，随后参加适量水烧开，再泡好的大米煮至熟烂，放入白菜丝即可。

六个月宝宝添加辅食原那么

给六个月宝宝添加辅食要谨慎一点，其实在宝宝一岁之前吃啥都需要经过慎重

的思考，因为此时宝宝的肠胃功能还比拟脆弱，不恰当的喂养可能会加重宝宝

1、由少量开始，逐渐增多。当宝宝愿意吃，并且可以正常消化时，妈妈可以

适当多喂一些。

2、从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始。妈妈可以先选择纯口味或单一

口味的米粉，因为大米蛋白较少引起宝宝过敏，还可以减少宝宝因食物引起过

敏的可能性。然后逐渐从一种到多种，从单一到复杂地顺利过渡，之后再给宝

宝吃加奶加钙、果蔬、鱼肉和五谷口味的米粉，这样宝宝营养更均衡。

3、要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食，并从单一辅食逐渐到多种辅食。

但如果宝宝大便不正常，要暂停添加，否那么宝宝肠胃会负担不了。

4、辅食宜在宝宝吃奶前饥饿的时候添加。辅食逐渐增多时，可以由每天半顿

奶慢慢过渡到代替一顿奶。

5、喂辅食时，妈妈可锻炼宝宝逐步适应使用餐具。六个月宝宝其实会自觉将

勺子往嘴里放，所以此时妈妈可以不亲自动手喂宝宝了，但要在一旁给予帮

助。

六个月宝宝添加辅食的考前须知

宝宝消化功能的情逐步添加辅食，一下子给宝宝吃各种各样的食物，他们可能

会消化不了。

过细

有些父母担忧宝宝消化不良，给宝宝自制的辅食过于软烂，这样可能会令这个

月龄的宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿

的排列。过软烂的食物未经咀嚼不但勾不起宝宝的食欲，也不利于味觉的发

育。

3、要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食，并从单一辅食逐渐到多种辅食。

但如果宝宝大便不正常，要暂停添加，否那么宝宝肠胃会负担不了。

4、辅食宜在宝宝吃奶前饥饿的时候添加。辅食逐渐增多时，可以由每天半顿

奶慢慢过渡到代替一顿奶。

5、喂辅食时，妈妈可锻炼宝宝逐步适应使用餐具。六个月宝宝其实会自觉将

勺子往嘴里放，所以此时妈妈可以不亲自动手喂宝宝了，但要在一旁给予帮

助。