19个月宝宝早餐食谱

19个月宝宝早餐食谱

19个月的宝宝由于身体器官发育尚不成熟，还不能吃大人的食物。

因此妈妈们要根据宝宝的生理特点和营养需求，下面就由店铺为大家

整理的19个月宝宝早餐食谱，欢迎阅读。

19个月宝宝参考食谱：双蛋黄豆腐

原料：鸡蛋，熟咸鸭蛋，内酯豆腐，葱丝适量，麻油少许

做法：

·将鸡蛋放入锅中，加水没过鸡蛋，上面覆上蒸架。

·将豆腐放入盘中，划成薄片，码上葱丝，放蒸架上。水沸后5分

钟关火。 ·将鸡蛋取出，取蛋黄，和咸鸭蛋蛋黄一小块一起用碗筛或勺

子研碎。撒在豆腐上，淋上麻油。

功效：具有益气、补虚等功能。

19个月宝宝参考食谱：肉糜蒸蛋

原料：精肉末，鸡蛋，麻油、酱油、盐

做法：

·将精肉末中加入少许酱油腌一下。

·鸡蛋加盐打散，加入肉糜继续打，慢火蒸15分钟，吃时淋上麻油

即可。

19个月宝宝参考食谱：莲子百合银耳羹

原料：莲子，新鲜百合，银耳，冰糖

做法：

·把原料洗净，银耳掰碎，同入炖煲内慢炖2个小时左右，至原料

酥烂即可。 功效：具有润燥清热作用，非常适合咳嗽的患儿。

19个月宝宝参考食谱：松仁豆腐

原料：豆腐，松仁，盐少许

做法：

·将豆腐划成片，撒上少许盐上锅蒸熟。

·松仁洗净用微波炉烤至变黄，用到拍碎，撒在豆腐上。

功效：富含蛋白质，碳水化合物和丰富的矿物质。

19个月宝宝参考食谱：洋葱虾仁炒蛋

原料：鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉

做法：

·将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。

·将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散。

·橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加入番茄酱和沙拉，翻炒

一下即可。 功效：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C，还含

有丰富的矿物质。