7个月宝宝作息时间

7个月宝宝作息时间

不管是母乳喂养还是人工喂养的孩子，在7个多月时每天的奶量700~800毫升仍不变。

辅食除每天给孩子两顿粥或面条、烂饭之外，还可添加一些豆制品，仍要吃菜泥、鱼泥、肝

泥等。在小儿出牙期间，还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

（一）7个月每天还要喝600-700奶的 我们每天喝4次奶,

7:30起床喝奶180,

10点一个蛋或一些米糊,

中午12点喝奶150,

下午4点喝奶150,

中间吃苹果,

晚上6点半吃粥或着面汤,加肉菜的,

晚上10点半吃奶180睡觉 ,

喝奶中间一共喝2-3次水, 每次50ML

（二）问答历史

7:30起床

7:40喝20ML温开水

8:00一碗清粥

11:00 喝120ML奶

12:30 一碗肉沫粥

14:00休息

16:00 一个水果或者一个面包

18:00 一碗肉沫粥

21:00 一碗清粥

22:00 120ML奶

22:30休息

白天每两小时 喂20ML温开水

（三） 在这里我给你个时间表参考一下：

第一顿 早点 奶（奶粉）类 早6点左右

第二顿 早饭 辅食(米粉、粥、烂面)类 早8点左右

第三顿 午饭 奶（奶粉）类 午12点左右

第四顿 午点 奶（奶粉）类 下午3、4点

第五顿 晚饭 辅食(米粉、粥、烂面)类 晚6点左右

第六顿 夜宵 奶（奶粉） 晚10点左右

到1岁左右，将第三顿改为粮食类。

身高体质发育达标的宝宝从第四个月起，就可以省掉夜里的一顿奶了，即晚上10点多

喂饱之后，要一直睡到第二天早上6点。

8

（四）你好。七个月的宝宝应该定时喂奶了。每四小时喂一次奶，奶量根据宝宝的胃口

来定。一天尝试吃1-2次辅食。不管是母乳喂养还是人工喂养的孩子，在7、8个月时每天

的奶量700~800毫升。辅食除每天给孩子两顿粥或面条、烂饭之外，还可添加一些豆制品，

仍要吃菜泥、鱼泥、肝泥等。在孩子出牙期间，还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等，让他

练习咀嚼。

第一顿 早点 母乳 早6点左右

第二顿 早饭 辅食(米粉、粥、烂面)类 早8点左右

第三顿 午饭 母乳 午12点左右

第四顿 午点 母乳下午3、4点

第五顿 晚饭 辅食(米粉、粥、烂面)类 晚6点左右

第六顿 夜宵 母乳 晚10点左右

临睡前吃一点米粉，可以延长宝宝的饥饿感，晚上就不会起来三四次了。

（五）

6：00 醒过来，喝奶200ml

7：00 吃炖蛋一个，如果大人喝粥，也给她吃一些

8：00 出去玩

9：00 喝奶200ml，把鱼肝油放在奶里吃。

9：30 ～10：00 睡觉

10：00～12：00 玩耍，中途喝水一次，喝钙粉一次

12：00 喝奶200ml，喝完睡觉1～2个小时

15：00 喝水一次50ml

15：30 吃苹果半个

16：30 喝奶180ml

18：00 洗澡

18：30 喝水一次50ml

19：30 晚餐的品种经常轮换，一般有以下几种：

品种一：米糊。最方便准备的食物。亨氏和嘉宝的2阶段米粉，可以一样样换着吃，不要长

期吃一种口味的。同时把蔬菜泥或者鱼泥、肝泥等拌在米糊中。

品种二：面条。超市里有卖孩子吃的宝宝面，比较细比较短。先把适量的水烧开，把面条掰

成一小段一小段放入，还可以加入切碎的青菜、番茄等一起煮。注意如果是加新鲜的胡萝卜，一

定要事先在油里翻炒过，否则胡萝卜素是不能被人体吸收的。煮开后在小火煮10分钟左右，把

面条煮烂即可。

品种三：燕麦粥。买超市里的那种100％纯天然的燕麦片，不要买那种加工过的小袋装麦片。

将适量麦片（一般是奶粉勺子4勺不到一点）加入水里，煮开后小火煮一会儿，煮出来是乳白色

很稠的粥，很香的哦！再拌入一些胡萝卜

品种四：面包粥。全麦的切片面包，掰成小块的，放入开水泡，再搅拌成糊状。

吃好辅食后，适量喝一些水。对于已经长牙的宝宝，也是一种保护牙齿的办法。

20：00 睡觉

怎样喂养7-8个月的宝宝

8

宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，

对饮食也越来越多地显出了个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。

7-8个月的婴儿，可开始喂些粥或烂面，内放荤菜（肉末、蒸蛋、清蒸鱼、肝泥等）和

素（碎菜﹑豆腐等）在喂养后，可给些烤馒头片、面包干，让孩子咀嚼，以锻炼牙床。

7-8月：添加烤馒头片、饼干等锻炼咀嚼能力，帮助牙齿生长。可逐渐添加添加肉类如

鱼肉泥、禽肉泥、猪肉泥、肝泥、蛋羹、豆腐、碎菜等。适当减少奶量。

一、继续吃母乳和牛奶。但是因为母乳或牛奶中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、

钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增多的运动量中所消

耗的热量不相适应，不能满足宝宝的需要。因此，此时应该是宝宝进入离乳的中期了，奶量

只保留在每天500毫升左右就可以了。

二、增加半固体性的代乳食品，用谷类中的米或面来代替两次乳类品。在每日奶量不低

于500毫升的前提下，减少两次奶量，用两次代乳食品来代替。

三、代乳食品的选择。应选择馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐等。

四、该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。

7~8个月孩子的饮食按排：

早晨7时牛奶200毫升、

上午9时蒸鸡蛋1个饼干1~2块

中午12时 稀粥1碗（儿童碗约30克）加碎菜、鱼末

下午3时牛奶150毫升

下午5时苹果1/2~1个

晚上6时烂面1碗（约50克）加肉末、碎菜

晚上9时牛奶180毫升

以上饮食安排供参考

以下是食谱

常用的婴儿粥有

① 肉糜粥

将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，

再加食盐即可食用。

② 鱼粥

洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等），整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适

量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。

③ 蛋花粥

将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。

④ 猪肝泥粥

洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最

后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。

⑤ 香蕉薯糊：

香蕉1/2只，鸡蛋只，马铃薯1/4个，牛奶适量。

做法∶

马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸。

把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4只蛋黄，压成茸。

香蕉去皮，压成茸。把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀，再下牛奶拌匀即可。

※ 也可选用木瓜或啤梨来代替马铃薯，做出不同的口味。

⑥ 花豆腐

8

原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋黄1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

制作：

1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，

加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2、将豆腐泥做成方块形，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用中火蒸10

分钟即可喂食。

3、菜口味不宜过咸，以利婴儿食用。

⑦ 苹果薯团

原料：红薯50克，苹果50克。

制作：

1、将红薯洗净，去皮，切碎煮软。

2、把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。

3、制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。

⑧ 鹌鹑粥

原料：

大米30克，净鹌鹑1只，水适量。

制作：

1、将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。

2、米洗净，用水浸泡约2小时。

3、浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45

分钟，然后熄火等5分钟即可。

4、注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。

⑨ 红小豆泥

原料：

红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。

制作：

1、将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成

豆沙。

2、将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。

3注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。

可同粥一起食用。

⑩ 栗子粥

原料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。

制作：

1、 将栗子剥去外皮和内皮后切碎。

2、

锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐，

使其具有淡淡的咸味，即可喂食。

3、 栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。

煎猪肝圆子

原料:猪肝20克面包粉洋葱蛋液西红柿各少许素油一小勺番茄酱淀粉适量

制法: 1. 将猪肝剁成极碎的泥洋葱切碎同入一碗加面包粉鸡蛋液淀粉搅拌成馅

2. 平锅置火上放油烧热将肝泥挤成圆子下锅煎熟

3. 将西红柿切碎同番茄酱一道炒熟倒在猪肝圆子上即成

8

营养小秘密: 首先为较小的宝宝推荐这种软嫩可口的猪肝丸子猪肝含有很丰富的铁,

锌,,VA,VB12等营养素是预防婴儿贫血的好食品

龙骨玉米汤

这汤的做法很是简单：买回来的骨头先用开水过一遍，去除杂质。然后用个煲装水，加

骨头小火慢炖约2小时，开煲，(放玉米加上几片玉米叶子)，胡萝卜再煮上半小时就大功告

成了。

调料也简单，就姜，盐就行了。煲汤切忌中途加水。

小鱼蛋花粥

【材料】饭1/2碗 水1杯 小鱼10g 蛋1/2个

【做法】

1、将小孩用的饭碗装1/2碗饭，与水1杯放入小锅煮至烂。

2、取小鱼10g，小煮一下 1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可

面包干

此品易消化，耐嚼，可锻炼幼儿的咀嚼能力，促进唾液分泌，适合作幼儿磨牙食品。含

有丰富的碳水化合物，能增加幼儿的热量供给。面包片可用烤箱烤，也可用平底锅烙烤，但

炉温不宜过热，否则面包片烤不焦黄脆。主料：面包(或馒头)适量。制法① 将面包切成1

厘米厚的薄片。② 将面包片放在烤盘上，入炉烘烤，烤呈金黄色

翡翠泥

鲜蚕豆砸成泥，加入白糖，与京糕一起呈红绿两色，鲜美清香，色香味兼备。具有增进

食欲、帮助消化，清热利尿的作用，是婴儿春季较为适宜的食品之一。要选择鲜蚕豆作原料，

并要煮熟、炒透，给婴儿喂食。主料鲜蚕豆50克，京糕25克。辅料白糖15克，花生

油

5克，桂花少许。制法① 将鲜蚕豆剥去老、嫩皮，放入锅内煮烂、捞出，用冷水过凉，

放菜板上，砸成泥状放入碗内。②将京糕切成绿豆大小的丁。③炒锅置火上，放入油，加入

白糖、蚕豆泥、桂花，用中火推炒，炒透后盛入盘内，撒上京糕丁即成。，即可出炉，冷却

后食用。

煎西红柿

此菜色泽美观，十分可口，能诱发婴儿食欲。含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘

等重要微量元素，这些矿物质，对婴儿生长发育特别有益。此外，还含有丰富的维生素

C、B族维生素、胡萝卜素等。制作中，把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时，再将面

包粉和芹菜末撒在上面。主料 西红柿1/4个(约25克)，面包粉10克，熟芹菜末少许。辅料

色拉油8克。制法① 将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色；西红柿用开水烫一下，剥

去皮，

切成薄片。

② 将色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、

芹菜末即成。

葡萄干土豆泥

此食品质软、稍甜。葡萄干含铁极为丰富，是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品。制作时，

8

土豆要蒸熟后再制成泥，葡萄干要用温水泡软切碎，然后再上火煮制调味。主料 土豆50

克，

葡萄干8克。辅料蜂蜜少许。制法① 将葡萄干用温水泡软切碎；土豆洗净，蒸熟去皮，

趁热做成土豆泥。② 将炒锅置火上，加水少许，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟时加

入蜂蜜调匀，即可喂食。

蒸肉豆腐

此豆腐松软，稍咸，味美。豆腐含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对

婴儿生长发育起到很好的作用。葱头能健胃杀菌，提高婴儿对疾病的防疫能力。要把鸡肉、

葱头剁成细泥，搅至有粘性，再与豆腐同蒸。主料 豆腐20克，鸡脯肉15克，葱头10克，

鸡蛋

8克。辅料 香油1克，酱油4克，淀粉5克。制法①将豆腐洗净，放入锅内煮一下，

沥去水分，研成泥摊入抹过香油的小盘内。②将鸡肉剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、

鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有粘性，摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即成。鸡肉末碎菜

粥：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。在锅内放入

少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。鱼肉

松粥：大米 25克，鱼肉松15克，菠菜10克。盐适量，清水250毫升。大米熬成粥，菠菜

用开水烫一下，切成碎末，与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。煮挂面：挂面1/2

小碗，肝1块、虾肉1小匙、切碎的菠菜1小匙、鸡蛋1/4个，肉汤、酱油少许。把挂面煮

软后切成较短的段儿，然后放入锅内，再放入肉汤、酱油一起煮，把肝切成3～4块和虾肉、

菠菜同时放入锅内，将鸡蛋调好后甩入锅内，煮至半熟即可。浇汁豆腐丸子：研碎的豆腐3

大匙、淀粉3小匙、肉汤、碎青菜馅（煮后切碎的胡萝卜和青菜、肉汤、淀粉、酱油各少许）

把豆腐和淀粉混合均匀后做成丸子，放入肉汤锅内煮，煮好盛出后把青菜馅做成的熟汁浇在

豆腐丸子上。绿豆腐：碎豆腐2大匙、菜叶泥1/2大匙豆腐羹：南豆腐50克，鸡蛋一个，

放在一起打成糊状，再放2粒花椒，少许精盐，加5克水搅拌均匀，蒸10分钟，加点香油，

味精即可。蛋粥：大米粥1碗，熟鸡蛋多半个，切成末，瘦肉末半两（事先用油煸好），将

大米粥放人锅内，放人蛋末，肉末，调好味即可。鱼泥：收拾干净的鱼切成2厘米大小的块，

鱼汤、淀粉。把鱼洗净放热水中加少量盐煮，除去骨刺和皮后放入碗中研碎后再放入锅内加

鱼汤煮；把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状停火

西红柿鱼：鱼肉1大匙、切碎的西红柿2小匙，汤少许。把鱼放热水中煮后除去骨刺和

皮，然后和汤一起放入锅内煮，煮片刻后加入切碎的西红柿，再用小火煮至糊状。

白萝卜鱼：鱼1大匙、擦碎的白萝卜2大匙，海带汤少许。把鱼收拾干净后放热水中煮

一下，除去骨刺和皮后，放容器内研碎并和白萝卜一起放入锅内，再加入海味汤一起煮至糊

状。曙光豆腐：过滤豆腐1大匙、西红柿末1大匙、肉汤1小匙、盐少许。把豆腐放热水中

煮一下后放竹筐内控去水分，然后放入锅内，再加入切碎的西红柿和肉汤，边煮边混合，煮

好后加少量盐，使其具有淡淡的咸味。

水果拌豆腐：过滤豆腐1大匙、杨梅1粒、桔子3瓣、蜂蜜、盐少许。把豆腐放热水中

煮后控去水气；把杨梅用盐水洗净后切碎，并把桔子剥去皮、研碎再与蜂蜜和盐混合，然后

加入过滤豆腐中均匀混合。

南瓜豆腐糊；

过滤豆腐1大匙、过滤南瓜1大匙、肉汤2小匙、黄油1/4小匙。把豆腐放热水中煮后

8

过滤；把南瓜煮软过滤，然后放入过滤豆腐锅内，再加肉汤均匀混合后放火上煮，煮片刻后

加入黄油。牛奶豆腐：豆腐1大匙、牛奶1大匙、肉汤1大匙。把豆腐放热水中煮后过滤，

然后放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮，煮好后撒上一些青菜。豆腐鸡蛋羹：过滤蛋

黄1/2

个、过滤豆腐2小匙、肉汤1大匙。将过滤蛋黄研碎；把豆腐煮后控去水分后过滤，然

后把蛋黄和豆腐一起放入锅内，加入肉汤、边煮边搅拌混合。

豆腐蛋汤：过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。把过滤蛋黄和海味沁一起放入

人，然后上火煮，边煮边搅，待开锅后放入少许豆腐即停火。西红柿猪肝：切碎的猪肝2

小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。把西红柿干净后剥去皮并切碎；将切碎的猪肝

和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐，使其具有淡淡的

咸味。

猪肝汤：研碎的猪肝小匙、土豆泥1大匙、肉汤少许、菠菜叶少许。泡掉猪肝中的血后

放开水中煮熟并

研碎；将土豆煮软研成泥状并与猪肝一起放入锅内加肉汤用微火煮，煮至适当浓度后表

面撒些菠菜叶即停火。

肉汤青菜鸡肝：鸡肝1/4个（10克）、切碎的葱头2小匙、擦胡萝丝1小匙、切碎的西

红小匙、切碎的菠菜1/2小匙、鸡架汤2小匙。把切碎的葱头、胡萝卜和猪肝一起放入锅内

加肉汤煮，煮熟后加入西红柿和菠菜再煮片刻停火。鸡肉土豆泥：鸡肉末1小匙、鸡汤2

小匙、牛奶1大匙。把鸡肉末和鸡汤一起放入锅内煮半成熟后放容器内研碎，再放入锅内加

少量牛奶，继续煮至粘稠状。

猪肝泥：猪肝50克，香油1克，酱油、精盐各少许。将猪肝冼净，横剖开，去掉膜和

脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状。将肝泥放入碗内，加入香油、酱油及精盐调匀，上

锅蒸20～30分钟即成。（一定要去掉猪肝上的筋和脂肪。这些东西婴儿是无法消化的）。

鸡肝糊：鸡肝15克，鸡骨汤15克，酱油、蜂蜜各少许。将鸡肝放入水中煮，除去血后

再换水煮10分钟，取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗内研碎。将鸡架汤放入锅内，加入研碎

的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。鲜虾肉泥：鲜虾肉（河虾、海虾均可）

50

克，香油1克，精盐适量。将鲜肉洗净，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。加入适量精

盐、香油、搅拌匀即成。

什锦猪肉菜末：猪肉15克，蕃茄、胡萝卜、葱头、柿子椒各10克。精盐和肉汤各适量。

将猪肉、蕃茄、胡萝卜、葱头、柿子椒分别切成碎末。将猪肉末、胡萝卜末、柿子椒末、葱

头末一起放入锅内，加肉汤煮软，再加入蕃茄末略煮。加入少许精盐，使其有淡淡的咸味。

您好，我家有两个宝宝，一个四岁，一个两岁，我记得宝宝七个月大时，还是以奶为主，

早上起来，中午睡觉前，晚上睡觉前肯定必喝一瓶的。通常上午搭米粉，菜泥及水果泥，下

8

午搭蛋羹，有时也会煮些稀汤面饭之类的泥状体给宝宝补充一些其它维生素。

我个人建议您按需喂哺，如果您的宝宝体重增长正常，平时也不哭闹，无需担心，如果

宝宝情绪不好，有可能是饥饿所致，另，宝宝吃鸡蛋很重要的，很多宝宝小时候吃鸡蛋都会

有些过敏现象，但是大一些就会恢复，建议您给宝宝添加鸡蛋时循序渐近，每次少添加一点

点，等宝宝适应了再多添加一些，希望宝宝健康成长。

主要是看孩子是不是刚开始添加的 。要是添加的情况下主要是以从蔬菜泥这类先开始为主

的。另稀饭、面条这类都是完全可以的。在添加的时候还是一定要注意好孩子的大便的情况

的 。要是大便有水样或绿色的大便的情况下是有可能消化不好的原因 。是要考虑进行停止

添加的 。

8