宝宝积食,10个简单易做食疗方供宝妈选用…

宝宝积食，10个简单易做食疗方供宝妈选用…

蚕豆麻麻

宝宝积食食谱推荐

一旦发现宝宝积食，各方面的护理都很重要。其中，在饮食调理

中应该坚持饭量减半，定时定量的原则，以吃流质或半流质的食物为

主，做到在吃上管住宝宝的嘴。在分享了积食宝宝的饮食调理方法宝

宝积食后要怎么吃？积食宝宝的饮食调理方法都在这里！后，今儿特

别整理推荐十个宝宝积食后的食谱，作为宝妈们在积食宝宝日常饮食

护理中的食谱参考。

宝宝积食食谱推荐

宝宝积食后的食谱推荐一：小儿消食粥

食材：山楂片10克，高粱米50克

简单做法：

1、将山楂片和高粱米淘洗干净；

2、将山楂片和高粱米一起文火炒焦；

3、取出压碾成粗粉后放入锅中加水煮成粥；

4、可加适量白糖和奶粉调味后喂食。

功效：健脾消食，用于小儿厌食、小儿消化不良。

宝宝积食食谱推荐

宝宝积食后的食谱推荐二：熬山楂水

食材：新鲜山楂100g，适量清水。

简单做法：

1、将新鲜山楂洗净，切成小块；

2、用小火炖煮；

3、煮出汤色，过滤掉山楂取汤；

4、可加少许冰糖调味后喂食。

功效：可开胃消食，对消肉食积滞作用更好。

宝宝积食食谱推荐

宝宝积食后的食谱推荐三：糖炒山楂

食材：红糖适量（若宝宝有发热症状，也可改为白糖或冰糖），

山楂适量。

简单做法：

1、入锅用小火炒化红糖（可加适量水，以防炒焦）；

2、加入去核的山楂适量，继续一起翻炒，至闻到酸甜味即可。

功效：清肺、消食，对吃肉过多引起的积食效果更好。

宝宝积食食谱推荐

宝宝积食后的食谱推荐四：白萝卜粥/胡萝卜粥

食材：白萝卜或胡萝卜1个，大米50克，红糖适量。

简单做法：

1、把白萝卜、大米分别洗净；

2、萝卜切片后先煮30分钟，再加入大米同煮；

3、煮至米烂汤稠；

4、可加少许红糖调味后喂食。

功效：宽中下气，消积导滞，适用于小儿积滞、消化不良。

宝宝积食食谱推荐

宝宝积食后的食谱推荐五：萝卜优酸乳

食材：胡萝卜200克，酸奶、鲜牛奶、柠檬半个，冰糖少许。

简单做法：

1、将胡萝卜洗净去皮，切成大小合适的块状；

2、将半个柠檬切成小块；

3、将切好的胡萝卜和柠檬同时倒入果汁机榨汁过滤；

4、加入适量鲜奶和酸奶；

5、加少许冰糖一起搅拌即可。

功效：胡萝卜有润肠通便、预防便秘及补血之功效；酸奶可增加

肠道内的有益菌，促进肠道蠕动。

宝宝积食食谱推荐

宝宝积食后的食谱推荐六：薏米山药粥

食材：山药150g、薏米50g（也可选用大米或小黄米）、小米

40g

简单做法：

1、山药去皮、切丁；

2、薏米淘洗干净，倒入砂锅；

3、添适量清水，大火烧开，小火慢煮半小时；

4、倒入淘好的小米；

5、倒入山药，继续煮至粥粘稠。

功效：调补脾胃，滋阴养液。用于小儿积食不消，吃饭不香，体

重减轻，面黄肌瘦。

宝宝积食食谱推荐

宝宝积食后的食谱推荐七：丁香姜汁奶

食材：丁香2粒，姜汁20毫升，牛奶250毫升，白糖适量。

简单做法：

1、将丁香、姜汁、牛奶一起放入锅中，煮沸；

2、除去丁香；

3、加入适量白糖即可。

功效：益气养血，健脾开胃。

宝宝积食食谱推荐

宝宝积食后的食谱推荐八：栗米焦巴散

食材：栗米60克，红糖适量

简单做法：

1、将栗米米饭焦巴烘干，研极细粉，加入红糖冲服。

2、或将栗米淘净，用白纸包好，放炭火中烧焦存性，研极细粉，

用红糖水冲服。

功效：健脾消食

宝宝积食食谱推荐

宝宝积食后的食谱推荐九：鸡内金消汤

食材：鸡内金30克，白糖适量

简单做法：

1、将鸡内金洗净，除去杂质，用瓦片焙黄；

2、或用烘干箱烘干，研为细粉，加白糖适量，开水冲服。

功效：鸡内金消对积食作用较强，又能健胃，适用于饮食停滞而

兼有脾虚的症候，是小儿疳积的理想膳食。

宝宝积食食谱推荐

宝宝积食后的食谱推荐十：鸡内金芝麻饼

食材：芝麻5克，内金3克，面粉、食盐适量

简单做法：

1、将鸡内金粉末与面粉、食盐混匀，加粉等水调匀。

2、制成饼状，外撒上芝麻，置锅中烙熟服食。

功效：可健脾消食，适用于小儿厌食、疳积。

宝宝积食食谱推荐

以上食谱所涉及食材均为常见食材，简单易做，宝妈们可抽空为

宝宝们做起来，用量以适量为主，虽是有助于消食减积的食谱，也不

建议一次食用过多。宝宝积食虽然带给我们诸多烦恼，但用心呵护，

总可以让宝宝免受太多的积食之苦。（PS：图片源自网络）