6个月宝宝辅食食谱大全及做法大全

6个月宝宝辅食食谱大全及做法大全

6个月宝宝的辅食做法很多，而且营养均衡，尤其是一些粥类的食

物特别适合宝宝夏季食用。下面小编准备了6个月宝宝辅食食谱，希

望对您有帮助！

6个月宝宝辅食食谱

蛋菜

蛋黄1/2个、切碎的西红柿1大匙、切碎的葱头1小匙、切碎的

扁豆1小匙、肉汤。把蛋黄调匀;把摘好(去筋)的豆放开水中煮软后切

成碎末，然后把切碎的西红柿和葱头一起放入锅内，再加肉汤煮，待

菜煮烂后把调好的蛋黄倒入锅内混合均匀。

奶油蛋

过滤蛋黄1/2个、淀粉1/2大匙、牛奶2匙、蜂蜜少许。把过滤

蛋黄、淀粉和水放入锅内均匀混合后上火熬，边熬边搅，拌熬至粘稠

状时加入牛奶，停火后放凉时再加入蜂蜜。

香蕉粥

香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少许。把香蕉洗干净后剥去皮，

用勺子背把香蕉研成糊状，然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮

边搅拌均匀，停火后加入少许蜂蜜。

椒盐饼干糊

苏打椒盐饼干1块、桔子汁2小匙、蜂蜜少许。把桔子洗干净剥

去皮后横切为二，将桔汁挤出，把桔子汁和一起放在椒盐饼干上，然

后用勺子背将其研成糊状。

六个月宝宝辅食做法

鸭犁粥

鸭梨1个洗净切成薄片，去掉梨核放人砂锅内，加入250毫升水，

烧开后放人洗净的大米1两，熬至八成熟时，加入冰糖使其有甜味，

再熬制成熟即可。

蛋黄奶

将鸡蛋煮老去壳，按需要量经细筛研入牛奶中，蛋黄富铁质、磷

质等，适用于四、五个月的婴儿补充铁质。

蛋黄酱

过滤蛋黄1/2个、肉汤2大匙、盐少许。把蛋黄放容器内研碎，

并加入肉汤研磨至均匀光滑为止，然后放入锅内，加入少许盐，边煮

边搅拌混合。

奶油蛋黄

过滤蛋黄1/4个、过滤玉米面1大匙、肉汤一大匙、牛奶1大匙、

菠菜末少许。将过滤蛋黄和玉米面一起放入锅内，再加入肉汤中用微

火煮，停火时表面撒上一些菠菜末，使其漂浮表面。

蛋黄粥

大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水

泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，再把蛋黄放容器研碎后加

入粥锅内再煮10分钟左右。

胡萝卜粥

大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水

泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过

滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

6个月宝宝的营养饮食

6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在

添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸

收的食物，直接调入米粉。

米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加

的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之

后立即添加。

果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁。

6个月宝宝的护理特点

1、宝宝睡眠

当长到第6个月时，睡眠仍然是宝宝生活中的重要内容，爸爸妈

妈一定要合理安排宝宝一天的生活，使宝宝每天有充足的睡眠时间，

并养成良好的睡眠习惯，保证宝宝有充沛的精力。

2、口腔护理

6个月的宝宝牙齿尚未萌出，牙槽尚未发育，口腔比较浅。随着流

涎细胞”的逐渐发达，口水分泌也逐渐增加，流口水会是一种常见的

现象，而乱喷唾沫可以说是流口水的另一种表现形式。

3、眼睛护理

6个月以后，宝宝的两眼可以对准焦点，会调整自己的姿势，以便

能够看清楚想要看的东西。医生建议每6个月对婴儿进行一次视力检

查，以确保双眼视力的正常和眼球运动的协调性。