消防员的心理素质和心理状态

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Fire psychology 消防心理学

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课程总目录

第一章 心理素质与心理状态

第一节 素质

第二节 心理素质

第三节 心理状态

第二章 消防员的心理素质与心理状态

第一节

消防员的心理素质

第二节

消防员的心理状态

第三章 如何训练培养消防员的心理素质

第一节

消防员心理素质的训练

第二节

如何培养消防员的心理素质

附录一：心理素质测试题

附录二：心理健康标准

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第一章 心理素质与心理状态

内容摘要：

素质

 定义

 种类

 来源

心

理

素

质

与

心

理

状

态

心理素质

 概念

 如何提高

及增强心

理素质

心理状态



什么是心

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第一节 素质

1. 素质的5大含义

定义1:《词海》对素质一词的定义为:①人的生理上的原来的特➢

点.②事物本来的性质.③完成某种活动所必需的基本条件.

➢ 定义2:所谓素质,本来含义是指有机体与生俱来的生理解剖特

点,即生理学上所说的“遗传素质”,它是人的能力发展的自然前提

和基础.按此,定义素质为:当你将所学的一切知识与书本忘掉之

后所剩下来的那种东西

➢ 定义3:“素质”是指个人的才智、能力和内在涵养,即才干和道德

力量.

注：历史学家托马斯·卡莱尔就特别强调作为英雄和伟人的素质方

面.在他看来,“忠诚”和“识度”是识别英雄和伟人最为关键的标准

➢ 定义4:“素质”是指人的体质、品质和素养.

例如：素质教育是一种旨在促进人的素质发展，提高人的素质发展

质量和水平的教育活动.一个有学识不具备教育能力的人可以从事

别的职业，但不能从事教师职业

➢ 定义5:"素质"又称"能力"、“资质”、“才干”等，是驱动员工产生

优秀工作绩效的各种个性特征的集合，它反映的是可以通过不

同方式表现出来的员工的知识、技能、个性与驱动力等。素质

是判断一个人能否胜任某项工作的起点，是决定并区别绩效差

异的个人特征。

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2. 素质的种类

 自然素质

三类

 心理素质

 社会素质

三

类

八

种

八种

 政治素质

 思想素质

 道德素质

 业务素质

 审美素质

 劳技素质

 身体素质

 心理素质

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3. 素质的来源

源起

素质其本源为沟通的层次和传达的印象品位，分专业素质和社会素

质.。

人与人沟通又分同层次沟通、跨层次沟通；单向交流、单对群交流；

发展性交流、倾盖之交、利益之交；泛泛而谈，群起攻之；鸿儒之

口、威逼利诱等更多 。

素质一词本是生理学概念，指人的先天生理解剖特点，主要指神经

系统、脑的特性及感觉器官和运动器官的特点，素质是心理活动发

展的前提，离开这个物质基础谈不上心理发展。各门学科对素质的

解释不同，但都有一点是共同的，即素质是以人的生理和心理实际

作基础，以其自然属性为基本前提的。也就是说，个体生理的、心

理的成熟水平的不同决定着个体素质的差异，因此，对人的素质的

理解要以人的身心组织结构及其质量水平为前提。人的素质包括重

量素质、心理素质和文化素质。素质只是人的心理发展的生理条件，

不能决定人的心理内容与发展水平，人的心理活动是在遗传素质与

环境教育相结合中发展起来的。而人的素质一旦形成就具有内在的

相对稳定的特征，所以，人的素质是以人的先天禀赋为基质，在后

天环境和教育影响下形成并发展起来的内在的、相对稳定的身心组

织结构及其质量水平。

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第二节 心理素质

1. 心理素质概念

心理素质：指个体在心理过程、个性心理等方面所具有的基本特征

和品质。它是人类在长期社会生活中形成的心理活动在个体身上的

积淀,是一个人在思想和行为上表现出来的比较稳定的心理倾向、

特征和能动性。

心理素质一名词可以说没有确切完美的定义，很多心理学家对

其都持不同理解，例如：

肖汉仕心理学教授这样解释：心理素质是指人的心理过程及个性心

理结 构中所具有的状态，品质与能力之总和，其中包括智力因素

与非智力因素，在智力方面是指获得知识的多少，也指先天遗传的

智力潜能，但我 们主要强调心理潜能的自我开发与有效的利用，

在非智力方面，主要指心理健康状况的好坏，个性心理品质的优劣，

心理能力的大小以及所体 现出的行为习惯与社会适应状况。

刘岸英心理学家认为：心理素质是个体整体素质的基础。它是个体

在遗传素质的基础上，通过自身努力和外界环境与 教育的作用下，

所形成的比较稳定的心理特征、品质和能力等心理因素的总和。

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王希永等心理学家认为：所谓心理素质是指在先天与后天共同

作用下形成的人的心理倾向和心理发展水平。心理素质作为一个普

遍概念，具有丰富的内涵和外延。就其内涵而言，心理素质所反映

的是人在某一时期内的心理倾向和达到的心理发展水平，是人进一

步发展和从事活动的心理条件和心理保证。就其外延而言，心理素

质包括人们所有的心理活动过程和心理活动结果。人们在对心理素

质进行概括 、分析和评价时常常使用人格、个性、心理品质等概

念，这些概念同心理素质具有相同或相近的含义。可以这样认为，

这些概念是从不同角度 ，在不同层次、不同范围内对心理素质的

不同表达方式。其实它们之间具有明显的区别，不能等同或替代。

人格、个性这两个概念是集合概念 ，而心理素质是一个非集合概

念。心理品质所反映的是结果，是个人在某一时期、某一场合表现

出来的稳定的一贯的心理特征，它是多种心理 素质的高度凝结，

如记忆品质、思维品质、注意品质、意志品质等等。而心理素质所

反映的既是结果更是过程，它比心理品质具有更丰富的内 涵和更

广的外延。

也有一些心理学家认为，除智力因素以外，决定和影响人活动

的一切非智力因素都可以称为心理素质，亦即保证人们成功地进行

各种活动的心理条件的总和。

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2. 如何提高及增强心理素质

提高心理素质方法

（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定

自己才能进步，而否定的最终目的是为了

向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的

信念，往往是事业成功的关键。

（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一

是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的

评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，

首先要战胜自我，为自己树立一个目标，

要有坚强的信念，相信自己的能力，同时

要对自己有一个科学、合理的评估。

（3）增强自信。

（4）心理调节和情绪调节。

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增强心理素质

（1） 自我认识。

自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识

是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自

己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其

行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人

对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的

关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特

征——自满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。

自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识

中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我们

进行自我认识训练，重点放在三个方面：第一，让我们学生能

认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自己在集体

和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特

征。

自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认

识自己的行为和活动的基础上产生的，是通过社会比较而实现

的。由于我们自我评价能力不高，往往不是过高就是过低，大

多属于过高型。因此，要提高我们的自我评价能力，你就应学

会与同伴进行比较，通过比较做出评价。你还应学会借助别人

的评价来评价自己，学会用一分为二的观点评价自己。由于自

我评价是自我认识中的核心成份，它直接制约着自我体验和自

我调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心应放在自我评

价能力的提高上。

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增强心理素质

接上：

（2）自我体验。

自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是

主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、

自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、

自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关，

良好的自我体验有助于自我监控的发展。对我们进行自我体验

训练，就是让你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，

不自满，随着年龄增长让我们懂得做错事感到内疚，做坏事感

到羞耻。

(3）自我监控。

自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现

为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一

行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自

我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行

为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控

调节自己的认识活动，提高学习效率。

为提高我们自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，

即由外控制向内控制转变。我们自我约束能力较低，常常在外

界压力和要求下被动地从事实践活动，比如只有教师要求做完

作业后检查，你才会进行检查。针对这种现象，你应学会如何

借助于外部压力，发展自我监控能力。

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第三节 心理状态

心理状态：指人在某一时刻的心

理活动水平。例如一个人在一定时间

里是积极向上还是悲观失望，是紧张、

激动还是轻松冷静等。心理状态犹如

心理活动的背景，心理状态的不同，

可能使心理活动表现出很大的差异

性，心理状态是联系心理过程和心理

特征的过度阶段。

苏联心理学家列维托夫认为人的

心理活动可以分为心理过程、心理状

态与个性心理特征三种形态。心理过

程是不断变化着的、暂时性的，个性

心理特征是稳固的，而心理状态则是

介于二者之间的，既有暂时性、又有

稳固性，是心理过程与个性心理特征

统一的表现。心理过程都是在一定的

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第二章 消防员的心理素质与心理状态

内容摘要：

 影响消防员心理素质的因素

 消防员心理素质的主要表现

消防员的心理

素质

概

况

消防员的心理

状态

 消防员职业性心理状态

 危机状态下消防员的心理

状态

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第一节 消防员的心理素质

1. 影响消防员心理素质的因素

影响因素

 高温的影响。消防官兵作战运动状态下，体温超过40℃；吸进的热气温

度高于37℃以上时，人身体的生理热积蓄就会增大，使人产生幻觉、烦

躁、厌战、怯战等不良心理反应。

 燃烧产物的影响。烟雾刺激人的器官，遮挡人的视线，使呼吸困难，行

动受阻。烟雾的“轰燃”现象，直接灼伤人体，危害生命。当烟雾刺激和

威胁人体时，就会使人心理紧张，反应迟钝，不知所措，做出错误的行

为。特别是有毒烟雾，更容易使人产生心理恐惧，不敢积极应战。

 噪音的影响。火场上的噪音，除了燃烧产物之外，也包括人为的噪音，

如车声、喊话声、作业声等。噪音会使人的生理机能发生变化，产生听

觉阻碍，造成心理疲劳、烦躁等，直接影响新兵的心理承受能力。

 登高的影响。由于大多数新兵是初次登高，容易产生心率和呼吸过速，

可引发不良的心理反应，产生恐惧心理。

 装备因素的影响。身着战斗服和佩戴空气呼吸器等个人防护装具时，在

作战运动中，身体内部的体温升高，会造成生理负担，使人心理上产生

不堪负重的抵触情绪。

 超负荷活动的影响。在灭火中由于身体超负荷活动过于疲劳时，其观察、

注意、记忆能力和思维判断能力都会下降，反应迟钝、不灵活，动作缓

慢。

 战斗状态的影响。战斗顺利时产生麻痹侥幸心理，导致注意力降低，放

松警惕性，对可能发生的各种危险情况缺乏预见性和必要的措施；战斗

受阻时，他们容易急躁，当进攻未能成功时又易产生泄气情绪。

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2. 消防员心理素质的主要表现

主要表现

1. 高度的自制力

自制力是指一个人控制和调节自己思想感情、举止行为的能

力。消防员需要高度的自制力,消防任务不同于其它任务,它的高危

性、高难度都需要消防员要善于控制自己的感情,调节和支配自己

的行动,保持充沛精力去克服困难,摆脱逆境,争取成功, 同时还要

能够忍受机体的疲劳、疾病和创伤,有较强的忍耐力,自觉遵守纪

律,执行决定。一个消防员如果缺乏自制力,就会在工作中表现出任

性, 不能控制自己的情绪发作和言谈举止, 不顾实际情况的需要

和原定的计划,意气用事,不顾后果地采取行动,不仅极大地干扰了

自己的工作,还会给其他消防员带来不利影响, 给现实工作带来被

动局而,极有可能给人民生命和财产造成极大的损失。

2. 准确的判断力

判断力, 它是区分工作对象本质和确定采取何种行动的前提

和基础。在履行消防工作时,没有准确的判断力,便无法做好工作。

同时, 判断力也是消防员独立工作能力的基本要求, 一个人没有

良好的判断力便无法独立开展工作。在现实工作中准确的判断力是

高效完成任务的保障, 特别是在消防员这个特殊的职业中, 具备

准确的判断力,是消防员能准确搜集线索,及时做出精确的判断,捕

捉战机,迅速开展工作的关键因素。因此,准确的判断力,是消防员

应该具备的心理因素。

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3. 高度的责任感

责任感, 是消防员为了完成自己的使命,不惜牺牲生命,自觉

地履行消防员职责的根本体现。消防员承担的多是高风险的救援任

务,其中如消防员主要担负的灭火救援任务,火场的复杂性、突发性

和不确定性都使本来就具有危险的灭火战斗更加艰难,面对危险,

消防员不仅要承受巨大的心理压力,还要冒着生命的危险,没有高

度的使命感和责任感,是难以担负这项艰巨的任务的。因此, 消防

员必须树立高度的责任意识,敢于担风险、负责任。

4. 快速的反应力。

反应力, 是其感觉器官反映灵敏机能健康, 对刺激信号反应

快慢的概括。消防员快速的反应力, 表现为对刺激因素判断正确,

准确地发现刺激源,查找到刺激物,快速有效地作出判断, 并分析

出其中的重要因素,采取相应措施进行处理,最终取得良好的行为

效果。例如在火场侦查中消防员能快速准确地感知火场发生源发出

的刺激信号,综合分析,得出判断,马上采取有效措施, 它不仅能有

效迅速的开展相关工作, 而且能帮助消防员作出正确的反应保证

自身安全,最终顺利完成任务。因此,消防员应具备高于常规水准的

快速反应力。

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第二节 消防员的心理状态

1. 消防员职业性心理状态

在灭火战斗活动中消防人员心理状态的三个阶段：

准备阶段：

正常激动状态：是一种良好的心理状态，正常的紧迫感，正常的适当焦虑反应等

对他们在战斗情况下采取各种行动都会产生有利的影响，能够有效地促进工作。

过分激动状态：过分紧张，过分恐惧，过分焦虑等，该状态极为不利的心理状态，

易使灭火过程产生失误，造成不应该的损失，同时会使消防人员的工作效能极为

降低。

淡漠状态：没有任何情绪反应，就像无事发生一样，情感淡漠，该状态极为不良，

会使消防人员的工作效能极为降低。

基本阶段：

该阶段表现在灭火过程中，存在生命安全的危险，消防员常常伴有恐惧感，

焦虑感，强迫感等等，适当的恐惧焦虑强迫是有利于救援工作的，都是正常的心

理反应。一旦出现过分的恐惧感，焦虑感，强迫感就会影响工作的效率，也就警

示着心理健康出现问题。同时在这个基本阶段极易引起消防员神经心理紧张，出

现兴奋状态，往往感情冲动，情绪稳定性比较差等特点，同时，受环境中的浓烟、

高温、噪声、腐蚀性、放射性以及有毒物品等的危害，产生不同的心理结果。

结束阶段：

当消防员完成灭火或救援任务时，听到解除警报发生后，消防员表现为兴

奋状态，并感到非常高兴，也可以说有一种胜利的喜悦感，同时呢也非常希望得

到领导和人民的赞许及认可。

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2. 危机状态下消防员的心理状态

危机状态下消防员心理状态通常经历三个阶段：

冲击期：

发生在高强度火场应激事件出现后的数小时。主要表现为焦虑、惊恐、

不知所措和不能合理思考, 个别人可能意识不清。如消防员初次参加灭火战

斗, 出现被烧伤、战友牺牲或者目睹遇难人员被烧焦的尸体后, 大多数消防

员会表现出惊慌、害怕和震惊,只有少数消防员能保持冷静与镇定。

安定期：

此时处于应激状态下的消防员会采取各种措施努力恢复心理上的平衡,

控制焦虑和情绪紊乱, 恢复受到损害的认识功能。采用各种心理防御机制或

争取亲人、战友的支持。如随着一系列强有力的措施介入, 受伤消防员得到

良好治疗, 病情得到控制, 身体逐渐好转, 其恐慌心理亦会逐渐减低。

危机后期：

消防员将自己的注意力转向产生压力的危机, 并努力设法处理它。此时

大多数消防员会变得更加成熟, 获得更多的积极应付技巧。但少数消防

员出现人格改变或出现敌意、抑郁或滥用酒精药物和食物, 采取逃避行为而

远离产生压力的原因, 神经症、精神病和慢性躯体不适均可能出现。如被大

火烧伤后,有的消防员可能会产生畏惧心理, 躲在单位不出门、不敢见人, 而

有的消防员则能吸取教训、积累经验, 积极投入到下一次火灾扑救任务中去。

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第三章 如何训练培养消防员的心理素质

消防员心理素质的训练

 训练的作用

 训练的目的

 训练的内容

概

 训练的意义

况

如何培养消防员的心理素质

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第一节 消防员心理素质的训练

1. 消防员心理素质训练的作用

（一）心理训练在于优化消防员的个性心理，培养其良好的意志

品质。心理学研究表明，人的心理包含了各种心理过程和

个性特点。人除了具有对客观事物的感觉、知觉、记忆、

思维等认识过程外，还会产生情感和意志过程。人在心理

活动上之所以会产生与众不同的心理现象，是由于个性心

理特征的差异，个性表现在认识过程中，也表现在感情和

意志的过程中。因此，对心理过程的调节，离不开意志的

培养和性格的优化。

（二） 心理训练的作用在于提高消防员学习训练的质量。其心理

是否保持良好、健康的状态是决定学习训练效果的重要原

因。训练中，面对一些难度较大的科目，许多消防员往往

会表现出心理的高度紧张和恐慌，过度的恐慌和紧张会对

心理过程产生抑制作用，从而对技能、职能的发挥形成严

重的障碍。显然，不具备良好的心理素质，训练中消防员

的战斗技能和职能就不能得到应有的发挥，只有通过科学

的、有针对性地心理训练才能得到有效解决。

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2. 消防员心里素质训练的目的

（一） 提高各级指挥员的思维能力。各级指挥员是消防部队作战的组织

和领导者，指挥员心理素质如何对部队执勤训练和作战任务有直

接影响，特别面对重大复杂的危险情况时，心理稳定与否直接影

响战斗进程，所以提高指挥员心理素质训练是主要任务之一。

（二） 培养消防员的意志品质。意志品质的强弱，对于完成任务有着极

其重要的影响，意志强者能克服各种困难，与坚持直到取得最后

胜利。而意志薄弱者消极等待，甚至放弃战斗成为了逃兵。因此，

努力培养顽强的意志品质和不屈的战斗精神，使消防员在任何艰

难环境都能坚决完成任务是心理素质训练的一项重要任务。

（三） 保持消防部队的高昂士气。士气的高低在一定条件下对任务的完

成具有决定性的作用。心理训练激励消防官兵士气，有助于圆满

完成各项任务。

（四） 消除消防员的心理隐患。消极的心理现象阻碍消防官兵的战斗意

志，降低作战训练质量，影响了消防部队战斗力的提高和战斗任

务的完成。为此，消除消防员的心理隐患，使心理素质训练的重

要任务之一。

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3. 消防员心理素质训练的内容

对于消防官兵来说，战场上表现出来的不良心理现象，原因是

多方面的，有客观的因素、主观因素、生理因素、心理因素。从心

理因素来说，是由于参战者缺乏严格的心理训练。就心理训练来说

内也是多方面的。

内容

（一）政治心理品质训练

政治心理品质是指消防员作战任务重的基本态度。是消防官兵政治倾

向的集中表现，是心理品质中核心部分，是其英勇无畏心理的内心支柱。

铸造其合格的心理品质，首先要注重培养他们合格的政治心理品质。

（二） 心理准备训练

就参战消防员来说，如果缺乏必要的心理准备，是难以顺利完成任务

的。心理准备训练，是指消防员通过了解和体验未来作战特点以及可能出

现的各种情况，以形成良好的心理定势的训练：

（1）努力使消防员了解未来作战的性质，做好积极参加的心理准备。

(2 ) 塑造消防员的战斗协作精神，增强敢打必胜的心理准备。

(3) 使消防员了解未来作战战场的特点，增强在各种复杂环境情况下作战

的心理准备。

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(三) 智力优化训练

消防作战与其它作战相比，具有亲身参与性、科技化程度高

的特点，这就要求参战消防员要具有较全面的智力结构。因此，

面对未来高难度的消防作战进行心理训练，要通过现代化的训练

手段，全面培养和发展消防员能够有效地使用高技术装备和遂行

作战任务所需要的良好的感知能力、记忆能力、注意能力和思维

能力，使之能够胜任未来消防作战任务中的各项智能性很强的任

务。

（四） 心理承受能力的训练

心理学认为，人的心理承受能力由于个体的生活阅历、周围环境

及接受教育训练程度的不同而存在很大的差异， 这种差异对消防官

兵来说同样存在。如面对挫折和困难，有人乐观有人悲观。面对战场

危险情况有人不怕牺牲勇往直前，有人则犹豫不前。心理承受能力是

人的感官持续接受和承担外界一定刺激量的能力。在消防作战过程

中，由于作战的复杂性和危险性，常常导致许多消防员在作战中出现

意志消沉的现象。因此，在适应性训练中，应该有侧重地突出模拟环

境的恶劣性，使消防员逐渐适应和调节，因此而形成的良好的心境，

减轻心理负荷，增大心理承受力。

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（五） 心理适应能力训练

心理适应能力训练，是消防员心理活动适应特殊战场环境和条

件及其变化的训练。消防员的适应能力训练，主要有以下几个方面：

一是适应一般作战环境的心理训练。一般作战环境下，战场上不仅

充满着高温、浓烟、爆炸、毒气等刺激物，还有巨大的生命危险。

在心理训练中，应使消防员充分了解作战环境的特点，体验各种声

音所带来的心理压力，感受各种刺激物的刺激；二是适应特殊或恶

劣条件下的心理训练，随着社会的发展，消防部队的作战战场较之

以前有许多新的变化，使得作战消防员面临的危险大大增加，因此，

必须有针对性的进行适应作战区域恶劣条件的能力，具有在任何时

间内及各种条件下遂行战斗任务的心理能力。

（六） 心理耐力的训练

心理耐力的训练，使之消防员受得住火、经得起地理环境和气候

持久刺激的心理负荷训练。在作战中消防员要受到各种地理环境和气

候的持久刺激，使心理负荷增大，这样就必须进行心理耐力训练。

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（七） 心理恢复能力的训练

心理恢复能力训练是指迅速解除疲劳、消除心理障碍和尽快平

复心理创伤的心理机能。在作战过程中由于战斗的持久性、危险性、

艰难性而使消防员持续心理疲劳，产生心理障碍，甚至造成心理创

伤。要保持良好的心理，就必须具有很强的心理恢复能力。消防员

的心理恢复能力训练，就是模拟消防员作战过程中出现心理疲劳、

心理损伤。在科学方法的指导下，让消防员了解和体验在受外界刺

激产生疲劳后如何通过自己的力量平复心理创伤。心理恢复主要靠

自己的能力。

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4. 消防员心理素质训练的意义

意义

（一） 心理训练有利于在新形势使消防员的思想政治素质、

军事专业素质、科学文化素质和身体、心理素质全面提高，

可以更好的培养新型的消防人才。

（二） 心理训练有利于提高指挥员正确判断和决策能力，指

挥员在灭火救援战斗中能正确决策，可以降低灾害危险程

度，最大限度的保障人民生命财产安全。

（三） 心理训练有利于充分发挥消防员作战的主动性，其是

否具有良好的心理素质直接关系到消防员是否能完成所担

负的任务。心理训练可以协调消防员个性心理，集结集体

内聚力使消防员经得住各种困难的考验。

（四） 心理训练有利于增强消防部队经常性管理工作和思想

政治工作。由于社会生活水平不断提高，许多青年消防员

在优越的生活环境中成长，心理适应能力相对脆弱，在工

作、训练和生活中暴露出的心理问题很多。通过心理训练，

可以打好消防员心理基础，提高学习、训练质量，使部队

经常性管理工作和思想政治工作进一步做好。

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第二节 如何培养消防员的心理素质

培养消防员心理素质的方向

一、 因人而异，有针对性地从性格上培养。心理学认为，每

个人心理特征的外部表现不同。应根据不同的性格，有针对

性地培养随机意识和应变能力。对反应敏感、行动敏捷但性

情急躁、粗枝大叶的队员，应注意发挥他们在战斗中思维、

行动敏捷，反应迅速的优势，着重培养其细心观察、多向思

维的能力，防止简单急躁、盲目蛮干等情绪；对于感情有较

大的适应性，反应迅速而灵活，但缺乏毅力、处事比较轻率

的，要发挥他们适应性强、反应快的特点，侧重培养他们坚

强的毅力和在困难条件下排除艰险的意志，防止草率从事；

对于沉着冷静、动作迟缓、缺乏生气的士兵，在鼓励他们沉

着应战的同时，通过智能训练和适应性训练，重点培养其快

速反应能力和对事物变化的敏感性；对于具有较好抑制能力

和坚强的毅力，但较为呆板、反应迟钝，而且思想感情脆弱

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二、 培养团队精神，发挥整体效应。要让新兵认识到自己是消

防队伍中的一员，个人的活动受到集体行动的制约，同时又影

响整体行动。个人的活动与集体的活动互相影响，相互作用，

密不可分。要通过日常生活、学习、训练、战评总结等活动，

有意识地培养集体情感和荣誉感，引导和调动心理积极性，养

成和他们沟通的心理习惯，培育团结互助的协作精神和勇敢顽

强的战斗作风，千方百计地去完成各项战斗任务。

三、 强化体能训练，改善生理机能。从运动生理学来看，经常

从事体力活动训练有素的人，对外界的适应能力较强。要改善

和提高人的神经系统、呼吸系统、循环系统的生理功能，促进

人体的新陈代谢，提高肢体的灵活性和心理的稳定性，就应当

经常组织开展体能训练和体育训练，提高他们的生理机能和心

理适应能力，为掌握和发挥消防技能奠定良好的基础。

四、 深化业务训练，提高心理承受能力。心理活动是人的感知

在头脑中的反映，人们对事物的感知越多越深，认识和掌握事

物的程度就越高，解决问题的能力也就越强，这就是“艺高人胆

大”的道理所在。让新兵充分认识到作为从事特殊危险职业的人

员，必须具备适应火场作战的技能。并且主动经受严格的训练，

不断增加感知收获，掌握更多的业务知识和有关科技知识，把

动作技能训练与智力技能有机地结合起来，达到业务过硬，才

能促进和保障心理的稳定性，增大对危险环境的承受能力。

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五、 开展仿真模拟的心理素质训练，增强火场作战适应能力。

开展仿真模拟的心理素质训练，目的是为了消除慌乱、恐惧

的情绪，培养勇敢、顽强、坚忍不拔、灵活应变的意志品质。

一是通过假设爆炸、倒塌、浓烟、高温、有毒、高空等危险

条件培养、提高消防新兵的胆量。二是重复完成单调的运动、

劳动或训练，磨练抗心理疲劳的能力，以及在高温、高寒饥

渴状态下连续训练，磨练战胜困难的勇气和毅力。三是通过

拟听建筑物倒塌前，设备、容器爆炸前和油罐（池）沸喷前

的声音，观察建筑物倒塌，设备爆炸，油罐（池）沸喷的全

过程，提高在有危险征兆时的观察能力。四是开展有一定高

度、难度和危险性的高层训练，以及通过辨别物质燃烧时的

火焰状态、颜色、燃烧产物的浓度等，经过各种难度较大的

锻炼，提高快速反应能力。五是开展必要的模拟火场避险训

练，掌握避难的有关知识，体验危险情景，增强沉着冷静和

自制能力，提高在紧急情况下的避险能力，尽快成长为一名

合格的消防兵。

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附录一：心理素质测试题

测试题

以下八道心理素质测试题，每题只能一个选择，然后根据括号内的分

数累加起来，看看总分是多少，就能大致了解心理素质和应付能力。

1．你骑车闯红灯，被警察叫住；后者知道你急着要赶路，却故意拖

延时间，这时你———

a．急得满头大汗，不知怎么办才好

b．十分友好地、平静地向警察道歉

c．听之任之，不作任何解释

2．在朋友的婚礼上，你未料到会被邀请发言，在毫无准备的情况下，

你———

a．双手发抖，结结巴巴说不出话来

b．感到很荣幸，简短地讲几句

c．很平淡地谢绝了

3．你在餐馆刚用过餐，服务员来结账，你忽然发现身上带的钱不够，

此刻，你会———

a．感到很窘迫，脸发红———

b．自嘲一下，马上对服务员实话实说

c．在身上东摸西摸，拖延时间

4．假如你乘坐公共汽车时忘了买票，被人查到，你的反应是———

a．尴尬，出冷汗 b．冷静，不慌不忙，接受处理 c．强作微笑

5．你独自一人被关在电梯内出不来，你会———

a．脸色发白，恐慌不安 b．想方设法自己出去

c．耐心地等待救援

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6．有人像老朋友似的向你打招呼，但你一点也记不起他(她)是谁，此时

你———

a．装作没听见似的不答理 b．直率地承认自己记不起来了

c．朝他(她)瞪瞪眼，一言不发

7．你从超市里走出来，忽然意识到你拿着忘记付款的商品，此时一

个很像保安人员的人朝你走过来，你会怎么办?

a．心怦怦跳，惊慌不措 b．诚实、友好地主动向他解释

c．迅速回转身去补付款

8．假设你从国外回来，行李中携带了超过规定的烟酒数量，海关官

员要求你打开提箱检查，这时你会———

a．感到害怕，两手发抖 b．泰然自若，听凭检查

c．与海关官员争辩，拒绝检查

心理素质测试题答案：选a得0分，选b得5分，选c得2分 1.(0

~25分)你承受压力的心理素质比较差，很容易失去心理平衡，变得窘促

不安，甚至惊慌失措。 2.(25分~32分)你的心理素质比较强，性情还算

比较稳定，遇事一般不会十分惊慌，但有时往往采取消极应付的态度。

3.(32~40分)你的心理素质很好，几乎没有令你感到尴尬的事，尽管偶尔

会失去控制，但惫自来说，你的应变能力很强，是一个能经常保持镇静，

从容不迫的人。

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附录二：心理健康标准

心理健康标准

1、没有意识障碍：能清晰和准确识别自己、他人、环境、时间。

2、没有感知障碍：对事物感知客观、正确、没有视、听、触的错觉或幻

觉。

3、没有思维障碍：言语条理、思维连贯、没有被动或体验为不属于自我

的思没有强迫性思维，没有无端敌意。

4、没有注意力障碍：注意力集中。在进行意志活动中，对客观环境保持

适度警惕。

5、没有记忆力障碍：远、近记忆力和即刻记忆力，均在正常范围，没有

遗忘，没有错构和虚构。

6、没有智力障碍：一般常识、计算力、判断力、理解力和综合分析能力，

符合所受教育水平。

7、没有情绪障碍：自己不感到过度压抑、紧张、焦虑、恐惧，没有无端

兴奋、快乐、激动、情感反应等与周围环境协调。

8、没有意志活动和行为障碍：有正常生活节律（吃、睡），没有过于压

迫、冲动意向，没有对身体或外界施加破坏意向，没有性或其他生命活动特殊

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附录三：心理亚健康表现状态

心理亚健康的表现状态

疲劳感——“活得累”、“特别烦”、心理和社交性疲倦。

焦虑感——竞争、忙碌、匆匆;担心、失业、失败、失恋等。

无聊感——空虚、幻想、无所事事；无助感、“不满足又不想做”。

不快感——沮丧、乏力、失眠；坏心情占主导地位，生活没乐趣。

忧郁感——无精打采、两眼无神、自责、心悸、食欲不振、头痛等。

压力感——家庭、事业、社交、心理、身体压力等，从四面八方袭来，

蚕食心身健康。

孤独感——没有知心、麻木冷漠、失去目的、有一种空虚感。

失落感——“英雄无用武之地”、“有劲无处使”、有“失魂落魄”感体验

恐惧感——对疾病、死亡、神鬼、或回首做过的错事，有恐惧感或犯罪

感。

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附录四：参考文献

[1] 丁志峰.探讨消防队员人身安全保障措施[J].安

全,2007(4).124.

[2] 冯正直.心理素质的现状与思考[J].解放军预防医学杂

志.2005,10(5):313.

[3] 宋小明.警察的职业心理压力及其自我调控[J].政法学

刊,1996(4):23-30.

[4] 张大均,论人的心理素质[J].心理与行为研

究.2003(1-2).143.

[5] 刘昆, 王广生. 基于三维实时渲染技术的虚拟火灾训练系统

设计[J ]. 计算机应用, 2005, 25 (8) : 1962- 1964.

[6] 冯凯, 徐志胜, 周庆. 火灾模拟分析与消防指挥决策的融合

研究[J ]. 消防科学与技术, 2005, 24 (3) : 330- 333.

[7] M ilgram NA. Ch ildren under stress [M ]. New York: P lenum

Press, 1998: 505- 533.

[8] 樊富珉.“非典”危机反应与危机心理干预[J ]. 清华大学学

报(哲学社会科学版) , 2003, (4) : 33.

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附录四：参考文献

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[10] 金宁宁, 左月燃, 罗敏, 等. 突发灾难事件的心理危机干预

[J ]. 护理管理杂志, 2005, (1) : 37.

[11]M yer R A. W illiam s R, O ttens A J. A th ree2dimensional

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