胃病一日三餐食谱_日常吃什么养胃_养胃营养餐的做法

胃病一日三餐食谱_日常吃什么养胃_养胃营养餐的做法

胃病一日三餐食谱的做法有哪些？胃不好应该养成良好的就餐习

惯，一日三餐按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。那么应该吃些什

么食物来帮助养胃会比较好？以下是店铺分享给大家的关于胃病一日

三餐食谱，一起来看看怎么做吧!

胃病一日三餐食谱做法一

木瓜黑芝麻粥

材料

用料原材料：木瓜50克，黑芝麻20克，粳米100克，清水1200

克。调味料：冰糖20克。

做法

1、木瓜去皮制净切丁，粳米、黑芝麻除去杂质待用。

2、将粳米洗净放入锅内，加入清水用小火煲25分钟，再放入木

瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即成。

胃病一日三餐食谱做法二

木瓜薏米粥

材料

木瓜，薏米，蜜枣(或红枣)，大米，清水

做法

1.薏米和大米提前浸泡一下

2.木瓜去皮去籽，切小块

3.锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分

钟

4.煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可

胃病一日三餐食谱做法三

四神猪肚汤

材料

调味料： 米酒：1碗面粉：适量 油：适量醋：适量 盐：适量云苓

(白茯苓)：10克干淮山：15克莲子：15克薏米：15克芡实：10克

葱：4条猪肚：半个姜：6片3-4人份

做法

1.猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平，放入洗水槽，倒入适量面粉、

油和醋，反复揉搓，大约5分钟，用清水冲净，再重复一次;用刀内外

刮一次，以去除污物，用水洗净;

2.煮一锅水，加入3片姜、两条葱和半碗米酒，沸腾后放入猪肚，

煮三、五分钟至猪肚变硬，捞起，冷却后切成约2厘米粗的条状备用;

3.把云苓、淮山、莲子、薏米、芡实洗净;葱洗净切段;

4.煮沸清水，放入猪肚、各种药材、姜葱和半碗米酒，武火煮20

分钟，转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。

小贴士

补脾益气，健胃止泻。适于食欲不振、消化吸收不良、易腹泻者，

经常便秘者不宜过多食用。