水平四中华五禽操教学设计

2024年3月28日发(作者：五一劳动手抄报)

水平四［１】　华五禽操教学设计　

文／张双双　黄宁波　

关键词：水平四；五禽操；健身；教学设计　

中图分类号：Ｇ６３３．９６　

一

文献标识码：Ｂ　文章编号：１００５－２４１０（２０１８）Ｏ１—００５４—０３　

、

指导思想　

学生身体素质，渗透养生知识，拓展　

三，学情分析　

教学对象为七年级学生，学生好　

奇心强、精力旺盛，有一定的评价能　

力，对中华五禽操的学习具有浓厚的　

本课遵循“健康第一”的指导思　

教学内容，激发学生学习兴趣。

想，弘扬民族自信心，唤醒学生文化　

传承意识，传播中华养生理念。在室　

内体育课中，充分发挥教师的主导作　

二、教材分析　

用，以学生为主体，利用室内题材，　

积极搭建学生自主学习、互帮互学以　

操进行动作编排和处理，突出健身价　

教学中，让学生把肢体与动脑很好地　

及不断展示、挑战自我的活动平台，　

值和育人功能。本课重点在于虎操的　

结合起来，创设公平的竞争气氛，多　

挖掘学生潜能，展示学生的运动能力　

步型到位，路线清晰；难点是身体姿　

表扬鼓励、分组分层学练，培养团队　

和表现力，提高教学质量。体育锻炼　

态的整体把握，动作连贯，力求做到　

精神、合作精神。　

形神兼备。　

与养生理念紧密结合，在运动中发展　

中华五禽操（虎操）具有内外兼　

兴趣，但在动作定型、力量分配、动　

修的特点，注重形与神的结合。将虎　

作形成路线等方面存在个体差异性。　

中华五禽操教案　

教学　

对象　

教学　

水平四　年级　七年级　人数　４Ｏ人　课次　１　

内容　中华五禽操（虎操）　重点与难点　

重点：步型到位，路线清晰　

难点

：

动作连贯，形神兼备　

１．通过本课学习，了解中华民族优秀文化，传播中华五禽操健身养生理念。　

教学　２．通过本课学练．让学生了解中华五禽操（虎操）、汉礼知识，８５％的学生能掌握虎操的技术动作，提高学生的灵敏性、协调　

目标　性。　

３．在学习五禽操时，能相互交流学习体验，同伴之间能相互观察、纠错，提高学习的效率。　

课的　

部分　

一

教学内容　教师指导策略与要求　学生学法　组织形式　运动负’　苛　

时间　次数　强度　

、

课堂常规　２１．播放视频。　

师生问好。　

．

１．认真观看视频。　

２．整理好着装。　

＾二二；　

口一　ｔ　

ｔ　一ｆ　

ｔ一　＾

一　

；二二？　ｌ’　１　小　

，一一ｅ　

３．检查着装，安排见习生，　３．积极回答问题。　

课堂导人（提问）。　

准　二

々一一ｅ　

Ｏ一一々　

４－　Ｏ　

介绍中华五禽操的起　１．由华佗人物介绍导入“中　１．了解“中华五禽操”起　

、

、

暖豳　２　１　小　

备　源

部　

分　

健身养生理念价值　华五禽操”。　

２

．

讲述演变过程以及健身价　养生。　

值，传授养生知识。　

源、理解健身意义，关注　＿ｌ　

２　１　小　

三、热身操　

一

１教师模仿动作。．组织学生在音乐伴奏下跟　　１．跟老师模仿动作热身。　

Ｆ）　

生仔细观察教师示范手的动　观察示范的动作，记住动　

作。　作名称。　

ｊ　

１‘　１　小　汉礼：“一诺千金”讲　１．讲授汉礼知识。　１．认真听讲，了解古代优　

究“诚信”之礼　教师示范讲解汉礼，提醒学　秀文化。　

、

圆体育教学／２０１８年第１期　

二、虎操基本手型　讲解虎爪：虎口撑圆，五摧　按照教师的要领，认真　

虎爪：威生于爪，成猛雄疆　张开，五指第一、第二关　习虎爪手型。　

弯曲内扣。　

三、基本步型　１．组织学生学练基本步型，　１．明确动作要领、运动路　

虚步：一脚前出，脚跟着　引导学生加上虎爪手型，先　线及方法，认真练习，拒　

地，另一腿屈膝，重心落后　左后右，由慢变快的练习力　握节奏，加上手型，手腻　

脚上。　式。　同步练习。　

半马步：在马步的基础上，　

只脚外展４５度，重心偏移　２．讲解半马步时利用椅子强　２．明确步骤，动作规范有　

至另一只脚，身体随之侧辗　化学练。　力度，注重细节要点。　

一

２’　２　小　

，　

７　’　２／４　中　

一　

约４５度。　

、　

弓步：左脚向左前４５度做弓　３．弓步动作时，虎扑脚要轻　３．把握重点，仔细观察学　

状，前腿屈膝９Ｏ度，后腿伸　盈，手要迅速有力，在做出　习动作要领，声音响亮有　

直。　猛虎扑食的同时加上虎啸声　气势。　

跪步：一腿屈膝前弓，另一　“毋”。　

腿屈膝下跪。　４．跪步时，采用镜面示范与　４．注意上体姿态正直，眼　

背面示范相结合，突出难点　睛看前方。　

基　四、“猛虎出山”　动作。　

太　１．动作要点：前仆动作时，　

部　两臂贴耳，身体一起做前俯　１．完整示范虎操动作。　１．观察老师示范，建立初　

分　动作。　２．分解教学“猛虎出山”动　步印象，回忆前面学习的　

２．节拍提示字：　作。　汉礼和热身部分模仿教师　

第一个八拍：一提；二落；　要求：手型有力度，步型要　的动作。　

三收第推。二　；个四八五拍收：；同六第扑一；个七八　到３４．运位带用，领动口学作令生要与完提连整贯示练字。　习“教学猛。　虎　２练会．明，确注积意各极手拍练动型习作、，步，反型认复真和学体动　ｒ　８　２／４　中大　

拍，动作相同，方向相反。　出山”。　作的连贯性。　

第三个八拍：一提；二落；　５．表扬并鼓励学生主动展　３．积极参与，勇于表现自　

三摆；四落；五收；六推；　示，强调重点、易错点。　我。　

七八收。　６．用ｉｐａｄ进行视频回放，评　４．适应ｉｐａｄ教学，自我纠　

注意：第四个八拍同第三个　价。　错，及时改正。　

八拍，动作相同，方向相　７．组织学生分组练习，巡回　５．两人一组合作学习，一　

反。　指导，帮助“学困生”完成　人做动作，另一人帮其喊　

３．展示及ｉｐａｄ教学。　学习任务。　口令并纠错。　

４．点评，再次练习。　

五、拓展（吟诵）　井解武术精气神以及猛虎出　喘摩教师演示的吟诵词，Ｉ　

艋虎出山　ＪＪ神韵，运用吟诵词，增加　井跟吟诵词视频练习。　

有虎始离穴，熊罴安敢当；　瞌虎起势。　

艋气吞赤豹，雄威慑封狼。　

ｔ一　｝　ｅ　

；　２　’　ｌ　小　

｝　

‘一

、

课课练　１．展示下蹲屈臂后伸和单脚　１．观察视频，记住练习方　ｌ０’　２／４　大　

部　

体能　１．下蹲屈臂后伸。　组２３支．持带）男起领进女落学行分教生比组学集赛视体（频练男。习２　组。　，女２　法２３．。积展　极示练自习我。，　勇于挑战。　一日　

，

在３Ｏ秒内，　

２．单脚支持起落。　

分　

分别进行下蹲屈臂后伸、单　

脚支持起落

，

加入小组总成绩计。　算个人成绩　■田　

体育教学／２们８年第１期圜　

文／万旭东　

关键词：水平四；弯道跑；教学设计　

中图分类号：Ｇ６３３．９６　

一

文献标识码：　

Ｂ　

０１—００５６—０３　

文章编号：１００５－２４１０（２０１８）　

、

设计思路　

度；在教学技巧方面，选出四位小组　

步系统学习。　

本课遵循“健康第一”的指导　

长和一位小体育老师，组织同学练　

习，有助于教师巡回指导纠正学生错　

思想，依据　体育与健康课程标准　

三、学情分析　

　七年级学生在注意力方面的有意　

（２０１　１年版）关于水平四“基本掌握　

误，同时培养学生组织管理的能力；

并运用一些田径类运动项目的技术”　

最后，以课课练的形式，进一步增强　

注意逐步发展并占主导地位，注意的　

的要求，选择省编初中　体育与健　

练习强度，培养学生刻苦锻炼的意　集中性、稳定性、注意的广度和注意　

康》教材中七年级短距离跑之弯道跑　

识，促进学生主动参与体育活动和身　

的分配、转移等方面都有所增强。学　

　生心理特点：学生活泼好动，对事物　

技术教学内容。教学设计主要两条主　

心全面协调发展。

线，一条情感主线，在教学中引导学　

生主动把掌声分享给别人，在练习　

二、教材分析　

充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、　

有一定难度的、多人或集体参与的活　

中再苦再累，不放弃，突破自我；另　

一

一

跑是人体最基本的活动能力之　

动，有较强的表现欲望。技术技能特　

。

条技能教学主线，这是体育教学的　

在人类生产和生活中都离不开跑　

点：有一定的身体基本活动能力，虽　

然女生的身体协调性与动作节奏感要　

本源，所有的教学都不能脱离技术教　

的活动，跑是田径运动的基础项目，

学，为了更好地弓Ｉ导学生掌握技术动　

是初中学生体育锻炼不可缺少的内　

优于男生，但普遍来看身体耐久力比　

容。本节课是省编人教版初中《体育　较弱，对于大强度弯道跑技术的学习　

作，在场地设计方面，既能清楚地听　

与健康　教材中七年级短距离跑之弯　

有点吃力，在教学中教师应多加关注　

到教师讲解，又能保证每一位同学观　

察到教师的示范，同时，场地设计四　

道跑技术教学内容，根据短距离跑之　

她们。

种不同弧度，在循环练习中，引导学　

弯道跑技术的要求预设教学重点：摆　

生在弯道跑过程中要有主动改变身体　

臂的力量与幅度、身体内倾，教学难　

形态的意识；在教学用具设计方面，　

点：左腿前脚掌外侧，右腿前脚掌内　

采用男女生不同重量的水瓶（右手　

侧，左膝外展，右膝内扣。弯道跑技　

持）、沙瓶（左手持），引导学生听　

术对发展人的速度、力量、灵敏等素　

质具有重要意义，它在跑类教材的学　

沙声、水声，水声比沙声大，说明学　

习中占有重要的基础性地位，只有打　

生右手主动用劲，主动增加摆动幅　

下扎实规范的基础，才能更好地进一　

四、教学特色　

１．练习方法多：以多种方法进　

行练习，较好地保持了学生的练习兴　

趣，如：体验夹臂跑、大雁高飞、辅　

助器材使用、间歇练习法等。　

２．巧用辅助器材：为了引导学　

生更好地掌握弯道跑技术，采用男女　

整理放松　

结　愉悦身心

、

１．在音乐伴奏下，带领学生　１．充分放松身心，动作配　

ｔ一一●　

●　●　

●　●　

３　。　ｌ　小　

，

柬　■　

课堂小结　

、

放松肌肉群。　练其他几种动物操放松。　合呼吸。　

１．点评学习情况。　

。　

●　一●　：二二：　

●　

部　认识自我，树　立目标

分　

１．反思本节课所学所练。　

●　●　

●　－●　’　１　

●　＿　

ｌ　小　

２

布置家庭作业。　

．

２．明确动作要求。　ｒ　●　●　ｒ　・　

＝二二］　３．师生再见。　

课程　

资源　箱、投影仪、ｉｐａｄ、板贴　

安全　

措施　

１．强化学生行为规范。２．提醒学生自我保护意识，安全学练。３．强调游戏比赛规　

则

４．合理的场地布置，优化组织练习方式。　

。

练习密度预计　Ｉ４０％～４５％　Ｉ平均心率预计　１２５～１３０次／分　

（江苏省常州市武进区星辰实验学校２１　３１　６１）　

（广州市第十六中学５１００Ｂ０）　

【点评】：本次教学课基本达成了教学目标，学生能初步掌握虎操的技术动作。运用分层教学，层层递进的教学方　

式，使复杂的动作简单化，难点动作清晰化，易于学生掌握。同时，培养学生自信勇敢、互帮互助、突破自我、诚实　

守信、团结精神等。拓展部分，引用吟诵词，迭到了形神兼备，内外合一。值得商榷的是在教学比赛中，学生过多的　

关注比赛胜负，而对于所学技术的运用却有所忽略，在制定比赛规则时应当将学生的注意力引导到提高技术动作中　

去，从而进一步提高虎操的技术动作质量。　

圃体育教学／２０１　８年第１期