鱼油的功效与作用及食用方法有哪些呢

鱼油的功效与作用及食用方法有哪些呢

深海鱼油是一种很传统的药物，这是通过深海中的鱼提炼出

来的油，经过制作后对高血压，糖尿病，心脑血管疾病和补钙补

充营养有着很好的作用，尤其是现在不少的老年朋友年纪大了以

后，出现心脑血管疾病的几率越来越高，服用鱼油能够对抗这些

顽固的疾病，那么鱼油的功效与作用及食用方法有哪些呢？

深海鱼油的介绍

深海鱼油，是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂

肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不

饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量

商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品

具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。

查看详情

海狗油的作用、功效小麦胚芽油的作用与功效葡萄籽的作用

第 1 页

深海鱼油的营养价值

深海鱼油为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含

EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普

通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如

三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物

体内几乎不含EPA、DHA。

查看详情

芦荟胶囊的作用蛋白质粉的作用胶原蛋白的作用与功效

深海鱼油的功效与作用

1、EPA能畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，

阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉

硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。

2、DHA可健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺

第 2 页

少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑

部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以

增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则

有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

关于以上了解的鱼油的功效与作用及食用方法，能够帮大家

清楚的认识到鱼油中正确的用药价值，现在不少人，老年人年纪

大了以后，身体活力下降总是有骨质疏松的毛病，食用鱼油可以

促进骨骼骨密度，同时能活跃思维治疗老年痴呆，对补充老年身

体DNA有这很好功效。

第 3 页