九位心理学大师的50条传世经典语录洞察人性

九位⼼理学⼤师的50条传世经典语录洞察⼈性

01

西格蒙德·弗洛伊德

Sigmund Freud

1.没有所谓玩笑，所有的玩笑都有认真的成分。

2.精神健康的⼈，总是努⼒地⼯作及爱⼈。只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。

3.没有⼝误这回事，所有的⼝误都是潜意识真实的流露。

4.⼈⽣有两⼤悲剧：

⼀个是没有得到你⼼爱的东西；另⼀个是得到了你⼼爱的东西。

⼈⽣有两⼤快乐：

⼀个是没有得到你⼼爱的东西，于是可以寻求和创造；另⼀个是得到了你⼼爱的东西，于是可以去品味和体验。

5.没有⼀个没有理智的⼈，能够接受理智。

02

阿尔弗雷德 阿德勒

Alfred Adler

奥地利精神病学家。个体⼼理学的创始⼈，⼈本主义⼼理学先驱，现代⾃我⼼理学之⽗。曾追随弗洛伊德探讨神经症问

题，但也是精神分析学派内部第⼀个反对弗洛伊德的⼈。

瑞⼠⼼理学家。1907年开始与弗洛伊德合作，发展及推⼴精神分析学说长达6年之久，之后与弗洛伊德理念不和，分道

扬镳，创⽴了荣格⼈格分析⼼理学理论。他的理论和思想⾄今仍对⼼理学研究产⽣深远影响。

1.⼀个⼈毕其⼀⽣的努⼒，就是在整合他⾃童年时代起就已形成的性格。

2.孤独并不是来⾃⾝边⽆⼈。感到孤独的真正原因是因为⼀个⼈⽆法与他⼈交流对其最要紧的感受。

3.要对这残缺的世界保持耐性，也别⾼估⾃⼰的完美。

4.对最强烈冲突的克服，使我们获得⼀种稳定超然的安全与宁静感。要获得有益⽽持久的⼼理安全与宁静，所需要的正

是这种强烈冲突的⼤爆发。

5.每件促使我们注意到他⼈的事，都能使我们更好地理解⾃⼰。

6.⼀年中的夜晚与⽩天数量相同、持续时间⼀样长。即使快乐的⽣活也有其阴暗笔触，没有“悲哀”提供平衡，“愉快”⼀词

就会失去意义。耐⼼镇静地接受世事变迁，是最好的处事之道。

7.创造不是来⾃智⼒，⽽是来⾃源于内在需要的游戏本能。创造性头脑与它所钟爱的对象玩耍。

8.对于任何事务，要改变它就要先接受它。谴责不会解放，⽽只会压迫。

9.我们看待事物的⽅式、⽽不是事物本⾝如何，决定着⼀切。

04

艾瑞克·弗洛姆

Erich Fromm

美籍德国犹太⼈。⼈本主义哲学家和精神分析⼼理学家。毕⽣致⼒修改弗洛伊德的精神分析学说，以切合西⽅⼈在两次

世界⼤战后的精神处境。他的精神分析学说对世界有影响⼒。

1.每天安静地坐⼗五分钟，倾听你的⽓息，感觉它，感觉你⾃⼰，并且试着什么都不想。

2.爱情与成熟度⽆关。如果不努⼒发展⾃⼰的全部⼈格，那么每种爱的努⼒都会失败；如果没有爱他⼈的能⼒，如果不

能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他⼈，那么⼈们，在⾃⼰的爱情⽣活中也永远得不到满⾜。

3.如果我爱他⼈，我应该感到和他⼀致，⽽且接受他本来的⾯⽬。⽽不是要求他成为我希望的样⼦，以便使我能把他当

作使⽤的对象。

05

卡尔·罗杰斯

Carl Ranson Rogers

(⼈本主义⼼理学)

美国⼼理学家，⼈本主义⼼理学的主要代表⼈物之⼀。⼈本主义⼼理学的理论家和发起者、⼼理治疗家，被⼼理学史学

家誉为“⼈本主义⼼理学之⽗”。从事⼼理咨询和治疗的实践与研究，并因“以当事⼈为中⼼”的⼼理治疗⽅法⽽驰名。

1.只有彻底接受⾃⼰的真实存在，我们才能够有所变化，才能超越⾃⼰现有的存在样式。

2.每个⼈⾃⼰都是⼀个海岛。只有他⾸先乐意成为⾃⼰并得到容许成为他⾃⼰，他才能够同其他的海岛搭起桥梁。

3.细⼼倾听的能⼒、有⼈倾听所带来的深度喜悦、做更真实的⾃⼰、更⾃由地给予和接受爱的能⼒……..这些在我的经

历中，是促成⼈际关系扩⼤和增强的重⼤因素。

4.当⽗母对孩⼦的⾏为不满意的时候会收回他们的爱。孩⼦们逐渐懂得，他们需要的积极关注是以他们⾃⼰的⾏为为条

件的。结果是孩⼦们学会了抛弃他们⾃⼰的真实感情和愿望，⽽只是接受⽗母赞许的那⼀部分⾃我。他们拒绝⾃⼰的弱

点和错误。最终，孩⼦变得越来越不了解⾃⼰，⽽且在将来也越来越不可能成为⼀个⼼理和谐的⼈。

06

亚伯林罕·马斯洛

Abraham Maslow

（社会⼼理学）

美国著名社会⼼理学家，第三代⼼理学的开创者，提出了融合精神分析⼼理学和⾏为主义⼼理学的⼈本主义⼼理学。其

⼼理学理论核⼼是⼈通过“⾃我实现”，满⾜多层次的需要系统，达到“⾼峰体验”，重新找回被技术排斥的⼈的价值，实现

完美⼈格。

1.为了避免对⼈性失望，必须⾸先放弃对⼈性的幻想。

2.对于只有⼀把锤⼦的⼈来说，他遇见的每样东西看起来都像⼀颗钉⼦。

3.⼀个⾳乐家必须作曲，⼀个画家必须画画，⼀个诗⼈必须写诗，这样他才能最终做到⼼平⽓和。⼀个⼈能够成为什么

样的⼈，他就必须成为什么样的⼈。

4.如果你有意地避重就轻，去做⽐你尽⼒所能做到的更⼩的事情，那么我警告你，今后的⽇⼦⾥，你将是不幸的。因为

你总是要逃避那些和你能⼒相联系的各种机会和可能性。

07

威廉·詹姆斯

William James

(机能主义⼼理学)

美国⼼理学家和哲学家，美国机能主义⼼理学和实⽤主义哲学的先驱，美国⼼理学会的创始⼈之⼀。詹姆斯的著作：

《⼼理学原理》、《实⽤主义》等。

1.你对⽣活撒的谎，⽣活⼀定会还给你，没有侥幸。

2.变得有智慧的⽅法是了解什么应该忽视。

3.⼈性中最深刻的本能就是对被欣赏的渴望。

4.在⼤多数情况下，如果我们记住所有事，会跟什么都记不住⼀样不幸。

08

阿弗雷德·阿德勒

Alfred Adler

(个体⼼理学、⼈本主义⼼理学)

阿尔弗雷德·阿德勒，奥地利精神病学家。个体⼼理学的创始⼈，⼈本主义⼼理学先驱，现代⾃我⼼理学之⽗。有《神经

病的形成》、《⾃卑感》等著作。

1.不是因为你不好⽽有⾃卑感。⽆论看起来多么优秀的⼈，多少都会感到⾃卑。只要还有⽬标，当然就有⾃卑感。

2.每个⼈都有不停程度的⾃卑感，⽽优越感是⾃卑感的补偿。但⾃卑感的存在并不是⼀件坏事，因为它激励了⼈不断追

求卓越，克服⾃⾝的障碍，在有限的⽣命空间内发挥出最⼤的价值。

3.疑⼼太重的⼈根本不适合结婚。因为如果双⽅都想保留⾃⼰的⾃由，就不会有真正的婚姻。既然已经⾛进婚姻，就已

经表明我们不能再随意⽽⾏，⽽是与对⽅保持合作、共同⽣活。

09

卡伦 霍妮

Karen Danieln Horney

(社会⼼理学）

医学博⼠，德裔美国⼼理学家和精神病学家，精神分析学说中新弗洛伊德主义的主要代表⼈物。霍妮是社会⼼理学的最

早的倡导者之⼀，是精神分析学说的发展中举⾜轻重的⼈物。著有《我们时代的神经症⼈格》、《⾃我分析》、《我们

内⼼的冲突》等。

1.只有当我们愿意承受打击时，我们才能有希望成为⾃⼰的主⼈。

2.如果我不能漂亮，我将使我聪明！⼀个⼈要想真正的成长，必须在洞悉⾃⼰并坦然接受的同时⼜有所追求。

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