阳光心态(讲义)

阳光心态，就是知足、感恩、乐观开朗的一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境

良好，人际关系正常，适应环境，力所能及地改变环境。培养阳光心态，能够最大限度的帮

助我们成就事业，取得成功。

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰，像工作环境不称心，经济条件不宽裕，

期望中的事情落空，事情处理不公平，受冤枉挨批评等等。对这些事情，如能保持积极心态，

心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，使工作顺利，心情舒

畅。如果总是想不开，自控能力差，情绪易波动，言行也就容易反常。有时甚至为了一点小

事，就会出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。事后冷静下来想一想，

为一点小事，大发脾气，到头来最受伤害的还是自己，根本不值得。

1和0的道理大家都很清楚。事业、金钱、家庭等等这些都只是0，而健康的身体才是

1，1没有了，那么有再多的0还是毫无价值的。而我们也都知道，心态对身体健康的影响

是巨大的。要是因为自己的心态不健康、不阳光，而影响了我们的身体健康，然后再去治疗，

花着钱不说，还得遭着罪。对于我们做企业的人来说，这种只赔不赚的买卖，我想我们都不

会去做吧？

对于一个企业来说，管理者的心理健康状况对整个企业文化的健康状况同样有着重大影

响。目前们企业正处在机遇与挑战并存当中。面对着国家政策的变动以及更激烈的市场竞争，

如何才能站稳脚步，再创辉煌，这些都是对我们企业的严峻考验，同时也是对我们企业管理

者心态的考验。我们既不能认为企业无所不能，盲目投资、盲目扩张，形成浮躁的企业文化；

也不能“小富即安”、 “固步自封”，使企业停滞不前。我们必须在面对压力、挫折等情况

时，都要经受住考验才行啊。

我从《阳光心态》这本书中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康

的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具

备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。吴维库博士提出的塑造

阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、开朗的心理，树立乐

观、自立、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。《阳光心态》通

过一个个睿智哲理的小故事，让我们的心灵顿时阳光灿烂，把快乐阳光的心态植入我们的心

田。

塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让大家建立积极的价

值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你

内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，

请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑

造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、

心态而决定，我们的心可以造“快乐的天使”，也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成

是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。

如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把别人变成快乐的天使，

你就在制造“愉快”。怎样才能把别人变成快乐的天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐

观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事

十有八九。用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，

等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

1

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。

如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的

玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖

的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生

活环境。

第一个工具

改 变 态 度

塑造阳光心态就是要有足够的自我安全感；了解自己，正确评价自己的能力，生活理想

切合实际；不脱离周围的现实环境；能保持人格的完整和谐：善于从经验中学习，能保持良

好的人际关系；能适度发泄和控制情绪；在符合集体要求的前提下有限发挥个性，在不违背

社会规范的前提下恰当满足个人的基本需求。

有这样一个故事。三个泥瓦工在砌一堵墙，一位哲人问三个人：“你们在干什么?”第一

个人回答：“砌墙。”第二个人回答：“盖一幢楼。”第三个回答：“我们正在建设自己的家园。”

哲人听后拍了拍第三个人的肩头说：“今后你将是幸运的。”果然，许多年之后，第一个人依

然是泥瓦工，第二个人成了工程师，第三个人成了前两个人的老板。

三人的命运形成如此大的差别，从中我们不难看出，态度决定命运，对人的影响力是何

其之大。一个人的精神状态对于一个人的工作、生活乃至人生，具有多么重要的意义。应该

说，生活给予每个人成功的机会是同等的，收获不同，只是人们的心态不同罢了。

有的人干什么事都视为无奈之举，总是怨天尤人，得过且过，结果只能是碌碌无为。有

的人无论干什么事都以愉悦的心情对待，用热情、勤奋去构筑未来，所以自然能得到丰厚的

回报。

有人能从挫折的阴影走向成功的光环，有人却会从胜利的喜悦走向失败的悲哀。这就启

示我们以何种态度去面对现实人生。乐观为之，苦中有乐苦亦甜：悲观为之，苦中挣扎苦无

边。人生旅途中，艰难困苦是不可避免的，能否战胜，完全由对待艰难困苦的态度决定。只

要能始终如一地保持着积极进取的心态，保持着乐观向上的心境，保持着饱满昂扬的热情，

就能无往不胜。

“神奇教练”米卢有句名言：态度决定一切。足坛解读米卢的“神奇”正是在于他视足

球为生命和最爱的态度。学习阳光心态可建立积极的价值观、获得健康的人生和释放强劲的

影响力。它有助于我们智力正常，能够控制自己的情绪并且心境良好，具有坚强的意志品质，

人际关系正常，主动适应并改造环境，人格健全和统一，以及心理发展符合年龄特征。

第二个工具

享 受 过 程

生命是一个过程而不是一个结果，如果你不会享受过程，结果最后会是什么大家都知道。

享受过程，精彩每一天。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的

事情就是填写括号，填写什么你的生命就由什么构成。填写痛苦，你包裹着痛苦离开世界：

2

填写快乐，你满载快乐走完人生。要用靓丽多彩的事情和好心情把括号填满。

如何享受过程，关键是一个心态问题。选择什么你就得到什么，选择开心你得到开心，

选择痛苦你就得到痛苦，如果你说自己是个倒霉蛋，你会找到无数的事实证明你绝对是个倒

霉蛋。如果你认为自己是幸运的，你会找到足够的事实证明你就是幸运的。有什么样的态度，

决定了你有什么样的人生。

记得看过这样一则故事：1997年12月，英国报纸刊登了一张英皇室查尔斯王子与一位

街头游民合影的照片。这是一段戏剧性的相逢!原来，查尔斯王子在寒冷的冬天拜访伦敦穷

人时，意外遇见了以前的校友。这位游民克鲁伯•哈鲁多说：“殿下，我们曾经就读同一所学

校。”王子反问，在什么时候?他说，在山丘小屋的高等小学，两人还曾经互相取笑彼此的大

耳朵。王子的同学沦落街头，这是一段无奈的人生巧遇。曾经，克鲁伯•哈鲁多出身于金融

世家，就读英国贵族学校，后来成为作家。老天爷送给他两把金钥匙——“家世”与“学历”，

让他可以很快进入成功者俱乐部。但是，在两度婚姻失败后，克鲁伯开始酗酒，最后由一名

作家变成了街头游民。我们不禁要问，打败克鲁伯的是婚姻两度失败吗?不是，而是他的心

态。从他放弃“正面”的阳光心态那刻起，他就输掉了一生。

还有一个我国的经典案例，古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲

说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，

这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后

他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命

的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果

你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽生活。

作为你们年轻人，要享受过程，取得成功，一定要塑造阳光心态，点燃向上的火种，要

依靠“目标”与“热情”。曾被《华尔街日报}誉为“态度之星”的凯斯·哈维尔在其著作<<

态度万岁》中指出：要培养良好的心态，首先必须找出人生“目标”与“热情”，没有“目

标”与“热情”，很容易迷失方向，深陷于挫折中。有了梦想，立即把它写下，并为它定下

可操作的行动策略，目标一旦确定，就告诉自己，“永不放弃、永不停止”，勇敢面对任何的

挫折及挑战。这样，你的人生一定是靓丽多彩的人生。

第三个工具

活 在 当 下

活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师，什么是活在当下?禅师回答，吃饭就是

吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。禅师说的“吃饭就是吃饭”，是说对选择的事情要

投入。过去的说法是既来之，则安之。我们这样认为：为你的选择全力以赴你就不会后悔。

有一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，

身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他，他往下看，万丈深渊在等着他l他往

中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃

草莓四种选择，你们说他干吗?对，他吃草莓，吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把

握的只有那颗草莓，就要把它吃了。有人说，马上就要死了，还吃什么?他不是还没死吗?

机会在动态中出现，没准儿老虎走了，他还可以爬上来。这个问题问幼儿园的孩子，孩子一

定毫不犹豫地回答，吃草莓。孩子比我们大人快乐，因为他们活在当下。

3

我现在问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的?什么时间是最重要的?什么人是最

重要的?有人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、

孩子，最重要的时间是高考、婚礼、答辩。我告诉大家这些都不是，最重要的事情就是现在

你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点

就叫活在当下，它是直接可以操作的。

我给奥运选手的建议是，把握现在，未来自然发生。

雅典奥运会上的王皓，全中国的目光都集中在他身上，这是中国争夺的最后一块金牌了，

王皓压力太大，紧张得动作都变型了。刘国梁教练把他叫过来说了几句，王皓上去了，最后

打输了。记者们都很失落，一个记者怒气冲神地质问刘国梁：“你刚才跟他说啥了?你怎么这

么无能，不能调整他的心态?”刘国梁说：“我告诉他要摆正心态。”如何摆正心态?如果刘国

梁这样对王皓说，你现在争夺的是中国代表团的最后一块金牌了，你一定要想到祖国的栽培，

党和人民的期望，如果你能把这场比赛拿下，你就会得到金钱、名车、豪宅、美酒、鲜花，

王皓一定输。刘国梁应该这样说，你现在只要把握过程，把球打过去就行，别的一切都和你

没关系；你别怕他，他还怕你呢，他现在内心比你更紧张；你技术比他强多了，你要藐视他，

你一定能打败他!

还有一个例子，就是老太太买筐苹果，找到烂的吃掉，好的留到明天吃，明天再找个烂

的吃掉，好的往后留。她不断地吃烂苹果，最后她吃掉的全是烂苹果。主要原因就是她没有

把握好现在，以致没有好的生活质量。

活在当下并不是不想过去，不考虑未来，而是说人不活在未来，也不活在过去，我们能

够把握的只有现在，如果你为现在后悔，你可能既失去了未来，又连不上过去。如果为过去

的事情后悔，你就会消沉，如果为未来的事情担心，你就会焦躁不安。

林肯说；“人快乐的程度多半是自己决定的。”活在当下就是以未来为导向活在过程中，

投入到当前的状态中，把握好现在，塑造自己的心态，不论昨天曾发生过什么事，也不论明

天有什么即将来临，你永远“置身现在”， 永远都不要放弃，全心全意集中于现在的每一分、

每一秒上，即使在最困难的时候，也要鼓励自己，挺过去就会有美好的明天。也就是说，把

握过程，结果自然发生；把握现在，未来自然成就。

因此，活在当下，就是要“在这里，在现在”。人不能没有过去，但不能总是沉迷于过

去，人不能不去规划未来，但不能总是沉浸于未来。总是沉迷于过去，就会失去现在，使现

在活得不像现在；总是沉浸于未来，或者是活在虚无缥缈的幻想中，或者因为背负着未来沉

重的压力，同样使现在活得不像现在。活在当下，我的理解就是要珍视现在，以现在为基础，

抓住现在才会忘记过去，抓住现在才会把握未来。活在当下才会抓住现在，把握现在才能成

就未来。

有了阳光心态，人就变得容易快乐了，生活更有活力了，性格也更开朗了。

第四个工具

学 会 感 恩

关于这个问题，我们在前面已作了阐述，这里就不再重复讲了。

第五个工具

4

向 下 比 较

一个笑话说：一只猴子在爬树，往上看全是猴子屁股，往下看全是猴子笑脸，往左右看

全是猴子耳目，忠告是，祝你的人生少看到猴子屁股，多看到猴子笑脸。

读完这个笑话人们感到累，这个故事鼓励人们往上爬，爬得越高看到的猴子笑脸越多。

你爬得不高的时候，看到的只是猴子屁股，你继续往上爬，当你爬到最顶端的时候，看到的

就不是猴子屁股了，而是鸟的屁股。爬到树顶后，就看不到屁股了，但你会看到别的什么东

西。

在顶端的猴子关心的是如何让这棵树存在下去，不要倒下去，让所有的猴子都有树可爬。

树上的猴子关心的是向上爬。如果树中间的猴子往下看，就会开心。最底层的猴子如果看看

有更多的猴子还没有树可爬呢，心情会好多了。

人人都喜欢做企业的最高领导者，这是爬得最高的人，他的心态你知道吗?他的心态是

如坐针毡、如履薄冰、诚惶诚恐、忐忑不安，遇到难处还常常是叫天不应叫地不灵，其孤独

感可想而知。别人只看到了他们的风光，又有多少人看到了他们内心的苦恼?

如果你感到烦恼很多，就当一回温家宝。想像一下他有多少烦恼呢?大年三十晚上，我

们都在家里包饺子，看电视，你知道温总理在干吗?在辽宁阜新煤矿的井下和矿工在一起。

SARS的时候，我们不敢出门，在家里待着，还担心被SARS找到呢，你知道温总理在干吗?

他在学生食堂、在菜市场。全国每天各种情况不断发生，13亿人的小事情，加起来就是天

大的事情。

如果你抱怨不好，那是你不知道还有更坏。当树干上的猴子抱怨上升无路的时候，看看

还有多少猴子的位置在下面，再往远处看看，更多的猴子在等待机会上树呢!．

原来人在什么时候高兴?在发现别人比自己更差的时候。所以我提炼出一条快乐的道理：

向下比较。比上不足，比下有余。

向下比较的目的是为了让心乐观，不是诅咒别人更差。不是幸灾乐祸别人的不幸，而是

对自己的状态知足。

人什么时候会快乐?当发现别人比自己差的时候。虽然自己有不尽人意的事情，但是同

更倒霉的人相比，自己还是幸运的。

不在于自己差，在于别人比自己差。比上不足比下有余人就会开心。

成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水

手。但是很遗憾，只有一个人能当船长，你要想当只有把别人都扔到海里去。大家都这样想，

结局是船上只剩下一个人，而且可能还不是你，并且这条船必沉无疑。成功是对的，但如果

不善于向下比较，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。根据自己的能力和

水平，去追求力所能及的目标成功，也就是说力所能及则尽力，力不能及由它去。如果你往

上比较，你上面比你优秀的人，他也在向更优秀的人比，结果是山外青山楼外楼，还有高人

在后头，比来比去何时了!

活在当下，抓住现在?也许改变一下对待问题的态度就可以了。工作不顺心，要学会“如

果当不了船长就当个船员”；困难解决不了，要学会“山不过来，我就过去”；环境不如意，

耍学会“如果改变不了环境，就去适应环境”等。换一个方向去思考问题，换一种角度去对

待问题，所有问题可能就会是另外一种结果，所有结果可能就是阳光一片，如果一味地钻牛

角尖，真的可能就是阴云一片。所以，态度决定一切。

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第六个工具

心 造 幸 福

一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没有关系，幸福由思想、心态决定，

心可以造天堂，也可以造地狱。幸福的感觉同物质拥有程度没有直接的关系，关键在于心态。

一个收废品的男人骑着一辆三轮车，车上装满了破烂，今天他的成绩不菲。车上坐着一

个女人，面向这个男人。两个人谈笑风生，脸上洋溢着喜悦，估计内心充满幸福。那种幸福

的感觉就如同一个男人开着奔驰旁边坐着自己女友。比较一下，三轮车上的两个人幸福还是

奔驰里面的人幸福呢?可以说，他们的幸福感至少是一样的，甚至收废品的有可能满足感更

高，因为他们的要求不高。

什么是天堂?我把良好的心态定义成天堂，把糟糕的心境定义成地狱。良好心境的人更

感觉幸福。心理学家关于幸福的标准的理解是：

幸福与性别、年龄、财富无关。生活得快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法，

因此幸福是由思想造成的。坐在奔驰车里的人可能心里郁闷，骑在自行车上的人可能心情舒

畅。吃着鲍鱼的人可能有怨恨，吃着粗饭的人可能喜悦。民工一天劳作后下班了，一裤脚泥

水，左手二锅头，右手花生米，给人一种尽享人生欢乐的样子。住在茅草屋里的人同住在摩

天大厦里面的人苦恼和幸福是一样的，只是内容不同。

上汽集团董事长胡茂元讲了这样一个故事，他说，上帝领着一个人到地狱，这个人发现

地狱里的人都瘦骨嶙峋，他们都用一个特质的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，

舀出的粥都洒在了地上，一点也喝不上，最后桶里就没粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。

上帝告诉这个人，这就是地狱。上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长

得胖乎乎的，笑逐颜开，他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但是他们是把粥舀出来

喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到粥了，互相感恩，因为有了你，所以才有我的粥

喝。

诺贝尔说过：“知足是惟一真正的财富。”

天堂地狱是人自己造的，上帝给人的条件都是一样的。幸福，可以让两颗相隔一个世纪

的心贴在一起。

怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容，幸福就是为一件件小事而高

兴；幸福就是优待身边的人，和周围的人友好相处，有一帮亲密无间的好朋友；幸福就是知

足常乐，好好享受每一个美好的生活瞬间；幸福就是对自己的工作充满兴趣，增强积极的情

绪，对选择投入，从充实的劳动中获得价值感和满足感。

。幸福，其实很简单，无论大小轻重，无谓年龄阅历，任何人任何时候都可以拥有。

第七个工具

逆 境 商

在工作和生活中，我们难免会碰到不如意的事情，遇到困难和挫折，常常使我们陷入“逆

境”。面对逆境，正确的办法就是不断进行自我激励，以健康向上的心态看待错误和挫折，

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努力为以后的成功做好准备，这是我们每个社会人所必须要修炼的功课。

在现代的人力资源管理中，已经对这种“以阳光心态对待逆境”进行了一个定义，那就

是要求员工能够“自我激励”。其含义就在于要求员工在从事日常繁忙的工作时，能够乐观

地面对各种挫折，将注意力放在“把事做好”上面，不断激励自己，保持一个向上的乐观心

态。有了挫折怎么办?把打不死的磨难当成宝贵的财富。有了问题怎么办?学会享受解决问题

的过程，把解决问题当成成长锻炼、达成目标的机会。

王永河出生于四川省一个偏僻的山村。1988年秋，正在为圆大学梦而做最后冲刺的王

永河，迫于家庭困难，不得不含泪离开校园。他的辍学缘于5月份那场使他家遭受灭顶之灾

的诉讼。由于老实巴交的父亲不懂法，被人怂恿，糊里糊涂地在别人的贷款书上签下了自己

的名字，从而遭来横祸。这笔巨额贷款，犹如一座大山压在全家人头顶。在漫长的诉讼中，

家里的粮食及值钱的东西全部卖尽，一家人生活无着，仅靠父亲一人上山砍柴根本无法养家

糊口，无奈，懂事的王永河只好辍学离校，和父亲一起挑起家庭的重担。但稍有空闲，他仍

然拿起书本，想圆自己的大学梦，同时，自家的遭遇及平时的耳闻目睹，使王永河深为老百

姓法律意识差而扼腕痛惜。他想，我要是一名律师，就能维护像父亲那样不懂法的父老乡亲

免受不必要的伤害，于是当一名律师的愿望又在时时激励着他。

在以后的五年间，王永河当过建筑小工、流过浪、甚至做过家庭佣人，期间经常连考律

师的教科书都卖不起，受到了无数的冷嘲热讽。后来，在朋友的介绍下，他来到一家化工厂

打工，由于烘烤车间温度很高，使他得了严重的甲酸过敏症，浑身乏力，头痛欲裂，呼吸严

重困难，实在支持不住，便向班长请了个假，跌跌撞撞地走出车间。当时正下着雨，他推着

自行车，上气不接下气，只好走几步，就伏在白行车上歇一歇，一个小时才走了一里多路，

最后终于支持不住了，不省人事地倒在雨地上。经过抢救脱险后，为了谋生，更是为了心中

那永不熄灭的理想之火，他又拖着虚弱的身子去上班，可身体还是严重过敏。他以为自己多

休息一段会适应，哪知一次，二次、三次„„过敏使王永河几乎绝望了。但伤心过后，不甘

听从命运摆布的王永河愤然写下：“天不生路我开路，发奋图强第一尊。”业余时间，他像着

了魔似的拼命读书，有一天下班回家，他仍像往常一样边走边看书，不想马路上的一个下水

井没有盖上，一下子掉进几米深的窖井中。要不是路人及时将他救起，他不知道自己还能不

能从那里出来。临考前一个月，他向厂里请了假，进行最后的冲刺。每天休息的时间最长只

有5个小时，一个月下来，他的体重竟不足40公斤。

王永河以顽强拼搏的精神和坚忍不拔的毅力获得了成功。1993年12月，王永河被告知

通过了全国律师资格考试。当他得知这一消息时，百感交集，禁不住留下了两行热泪„„1994

年8月，王永河被天津市一家律师事务所聘用，几年下来，王永河承办的诉讼案件和非诉讼

案件400余宗，无偿提供法律咨询近3000人。工作中，他始终坚持在尊重事实和法律允许

的范围内竭力维护当事人的合法权益，以自己的行动履行着当初的诺言。

王永河不向厄运低头，自强不息，敢于向命运挑战的不凡经历可以给我们这样一些启示：

一个人要想成功，他必须具有不向命运低头的坚定信念，具有持之以恒的奋斗精神，即便是

身处逆境，也要坚信自己的能力，运用好操之在我的理论，努力调整和把握自己的情绪，这

样才能使自己在人生的道路上赢得主动，赢得未来。

面对逆境，大家也应明白这样一个道理，即使再锐利的东西，如果轻易就断掉，那也是

毫无用处的。人固然需要刀片般的锋利，可也需要柳条一样的柔韧；柔中带刚，刚里带柔，

方里见圆，圆中显方，压力太大的时候要学会弯曲，弯曲是为了挺的更直，这样才会活得自

由自在。

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有这样一个故事，加拿大有一对夫妻老吵架，想离婚，但一想就我们这么深的感情，还

老吵架，要是离婚找了别人还不更吵。两人就出去旅游，以此来挽救自己的婚姻。两人来到

魁北克的一条南北向的山谷，惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞、桦树，西坡只有雪

松，为什么东、西坡差别这么大呢?他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉

下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的

时候要学会弯曲。丈夫赶快向妻子检讨，都是我不好，我做得不对。妻子一听丈夫检讨了，

马上说，我做得也不够。双方什么事也没有了，和好如初。

第十个工具

致 人 而 不 致 于 人

孙子说：“善战者，致人而不致于人。”致人而不致于人同“操之在我”是类似的概念。

操之在我可以理解为：自己情绪的控制完全在于自己，完全把握自己的情绪，超级主动，使

得自己的情绪不会被别人所左右。

操之在我能够赢得机会。利用机会锻炼自己，不必惊慌失措，像老板那样思考。

2002年，R君加入了一家在香港上市的高科技企业S公司，负责筹划新上一个砷化镓芯

片生产线的项目，该项目是前景光明的高科技项目。正当R君将全部身心都投入到该项目中

的时候，突然从集团董事会传来了该项目由于某种政治原因，企业无法从西方发达国家采购

到关键设备，而被迫下马的坏消息。得到这个消息，R君觉得简直是晴空霹雳，几个月所投

入的心血全部都付诸流水，R君感觉非常愤懑和彷徨。就在这个时候，陆续有一些猎头公司

与R君联系，在同一个项目中工作的几个新老同事在这种情况下也选择了离开。毕竟在一个

项目制的公司里，项目的消失也就意味着工作团队的裁减和解散。

在这种情况下，R君也开始打算寻找新的工作机会，但与其他急于寻找工作的同事不同

的是，他并没有消沉下去，而是将前一段时间的工作记录以及项目进展情况认真仔细地进行

报告和反省，形成了一系列书面报告和资料，并将其提交给有关领导。按照他的想法，尽管

这个项目没有成功，自己也准备离开，但作为公司本身，应该从这个项目中得到很多经验，

帮助公司以后更好地发展下去。只要还在目前的公司里供职，就应该以职业的精神来进行自

己的工作。

正当R君完成并提交了有关的工作总结，准备正式向公司提出辞呈的时候，却意外地接

到了公司的任命通知，负责组建一个崭新业务领域的事业部，从此跨入到一个新的职业高度，

为日后的进一步发展奠定了基础。

操之在我，不为环境左右，能够调整自己的情绪，从容地处理突发压力，处乱不惊，临

危不乱，操之在我，具有帅才的气度，这种素质预示着这个人拥有领导者的未来，将要承担

大的责任。

第十一个工具

提 升 情 商

8

1995年10月，美国《纽约时报》专栏作家丹尼尔•戈尔曼出版了《情感智商》一书，

把情感智商进行了全面介绍，此书迅速成为世界畅销书。我把情商用一棵树来描述：树根由

四个情绪和五个能力构成。四个情绪是：知道别人的情绪，管理别人的情绪，知道自己的情

绪，管理自己的情绪。五个能力是：知道自己，管理自己，知道别人，管理别人，激励自己。

提高情商需要加强沟通。为什么要沟通?士为知己者死，女为悦己者容，神为通己者明，

马为策己者驰。良好的沟通是上下通达，左右逢源，时时有贵人，处处有资源。人与人沟通

的路径有眼光、语言、表情、信函、行为等。如果在沟通的路径上良好运用情商，则沟通流

畅。

学生小的时候母亲带他上街，母亲看到了单位的领导，说：“您好吗?”领导根本瞧不起

她，妈妈十分尴尬。小孩儿说：“妈妈，怎么了?”妈妈说：“咱们家太穷了，人家瞧不起，

你得给妈妈争气。”结果小孩儿一争气竟然考上了清华大学，继续努力学习成绩优秀推荐为

研究生，这就是眼神的厉害。那个企业领导用眼神伤害了一个人，结果创造了一个清华大学

生。从中看出，眼神可以伤人也可以赢得人，眼神有巨大的力量。

提高情商移情换位，设身处地的多为别人想想。学会了移情换位，就会增加理解、减少

摩擦、增加宽容、减少怨恨。一个物流公司的插车工人操作失误，从中间插车，把一个很贵

重的设备弄坏了。这个工人几乎吓得魂不附体，他是没有能力赔的，老板也气得浑身发抖，

全体人员一致抱怨，批评这位工人怎么就这么差。这时候年轻的工人已经无地自容，恨不得

有一个地缝钻进去。老板把他叫到自己的办公室，压住怒火，让他坐下，给他喝茶，让他不

要害怕，写个说明(不是检讨)。这个工人感恩戴德，以后尽心尽力。这个案例给我们什么启

发?就是老板知道员工的情绪，知道自己的情绪，尊重员工的情绪，管理自己的情绪，通过

真诚的理解和慰藉可以找回了员工的自尊和自信。

第十二个工具

开 悟

上帝造人的时候在心上放了把锁，把钥匙放在哪里呢?上帝把钥匙放在人的心里面了，

从此，这把锁从外面打不开。这把心锁是什么呢?我在禅学里找到了钥匙，这把钥匙叫做悟

性。从内部打开锁的能力，我把它理解为悟性。佛学上讲的开悟，我们普通人称为觉悟。开

悟就是知道生命的本质：生命是过程、生命是体验、生命是旅游。开悟是把生命看透但不看

破。

永恒的快乐发自内心。如果你在不断追求目标的同时能珍惜所拥有的一切，你就掌握了

一个秘诀：不管外在环境如何，要做自己的主人，永远心存快乐，做到珍惜自己、欣赏自己、

使自己快乐、使自己平和、对自己有信心。这样一来，当你取得更高的物质成就时，就会由

衷地体味到成功的快乐，也能带给你更多的自信、快乐和力量。否则，如果你只想得到更多，

缺乏成就感，金钱就会变成一种桎梏，即使得到很多，也永远不会感到满足和快乐。

开悟有四个步骤。

开悟的第一步：善于发现生活中的美。生活当中不缺少美，缺少的是发现。如何增加发

现?养成一种习惯，善于发现生活中的美。

比如，今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，最缺的资源就

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是水，下雨空气湿润有益健康。今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知

道美好天气的可贵。天冷了，感恩吧，因为体验了冷，才知道温暖的美丽。天热了，感恩吧，

因为经历了酷热，才知道凉爽的美丽。因为经历而超越。如果你的太太美丽，感恩她给你的

妩媚。如果你的太太丑陋，感恩她给你的平静。再丑陋的事情也有美丽的方面，能否发现在

于悟性。

要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。作为我们刚参加工作的国

家人员，在单位工作一段时间，可能会发现不适应，现实离原来美好的憧憬有很大距离。正

确的态度就是积极地去面对现实，培养坦然的作风和踏实的心态，当遇到不顺，就当是上帝

对你的磨炼和考验，过去了这道关口，你就成功地开始了自己人格魅力建设的第一步。

开悟的第二步：放下。人有三个欲望：名、利、情。为名者愤恨终生，为利者六亲不识，

为情者苦苦相斗。真正的放下指放下名利情，不为三个字所累。一点没有名利情的人不可能

存在，但是过度求之又难以满足。放下名利情不是不要，不是出家遁入空门，而是淡泊而后

求之。如果能够享受追逐目标的过程，不把得失萦绕于心，是普通人能够放下的境界。因此，

对一般人来讲，放下就是不萦绕于心，随缘、随喜、自在。正如老子说；知足者富。这样，

只要你拼搏了，努力了，名利随之会相伴而来。

开悟的第三步：利用而不是无奈。学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。如果

有柠檬，就做柠檬水。这里面有两层涵义，第一，柠檬是酸涩的，伹柠檬水是甜美的：第二，

你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊?利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。敞开心扉拥

抱这个世界吧!为你的选择全力以赴，你不会后悔。心在曹营不投入，你将失去另一个机会，

你现在走的每一步都是通向未来进步的阶梯。

开悟的第四步：服务他人。在力所能及的情况下，要学会帮助他人，而且是不求回报地

帮助他人。做到了这一点，就能够收获友谊、尊重和信任，而这正是领导魅力之所在。通过

帮助别人也可以帮助自己发现并避免很多缺陷和不足之处，升华自己的胸怀和感情，让个人

变得高尚。

第八个工具

创 造 环 境

缔造一个阳光心态的环境

年轻人参加工作后，在适应环境的同时，要培育一个产生阳光心态的环境，培育周围人

的阳光心态。

“人”字的构造是相互支撑，没有支撑就会倒下去。在这个世界上人人感到自信心不足，

人人需要从别人那里得到一点支撑，包括自己的家人。

我的小孩六岁的时候，秋天我带他外出，看到很大很美的树叶飘落，我问他：“树叶掉

下了可不可惜?”他说：“不可惜，明年又长出来了。”我立刻鼓励他的这种乐观。八岁的时

候竞选班长，十分投入在家准备竞选演讲稿，结果落选。我担心他受到打击而不快乐，他自

己回来说：“当班长也没有什么好处，还得扫地。”我鼓励他这种放得下的思维。

九岁的时候学习奥数，通过考试按成绩好坏分A、B、C、D班，他在A班，考试的时候

我问他：“考试害怕吗?”他说：“不害怕，考不上A班明年再考。”每次他这样的态度我都鼓

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励他，这种态度正是我推崇的阳光心态，小孩这种积极心态的获得是在他成长过程中家人通

过给予赏识和鼓励获得的。

在一个鼓励的环境中获得阳光心态的可能性更大。把这个原理用在工作场所和团队建设

中，也会缔造出群体阳光心态的环境。如果你的周围有人心态阳光，就给他发光的空间。

有—个发生在重庆的故事。重庆一家医院党委书记的女儿很聪明，在这个学校二年级跳

到那个学校三年级，没想到那个学校的学生都学过英语，而女儿没有学过，从山峰到谷底，

一下子自尊心、自信心遭到打击。家长吓坏了，后来母亲想明白了跟她讲：“你们班都学过

英语了，但是也有学得不好的。你们班最怕你的是倒数第二名，你一努力就能把他拿下了。”

女儿想，超过他还是容易的，结果一努力她拿了倒数第二名，从此缔造了自信心，然后女儿

就逐渐上升到前面去了。

人由于自卑和不自信心态、宁做鸡头不做凤尾的观念，容不下周围人优秀，别人张扬一

点就会说“给点阳光就灿烂”，这样会形成恶性循环，缺少相互激励。容得别人的衰弱，不

能容得朋友的辉煌。宁愿不相识的人成功，不能容忍自己身边人的进步，甚至家人之间都存

在妒忌。这种阴暗的心态换来的也是别人对自己的不宽容和不鼓励。在一个充满妒忌的环境

中，阳光氛围难以形成，妒忌是遮盖阳光的乌云。

缔造阳光心态需要有氛围。如果你的朋友表现出阳光心态，要鼓励和欣赏。分享快乐，

快乐加倍。分享痛苦，痛苦减轻。能够共患难的朋友，不一定能够共欢乐。能够分享你痛苦

的朋友不一定乐于分享你的快乐，乐于分享你的痛苦是因为你比他要差，这会增加他的自信

心和幸福感，这种人具有较强的妒忌心。乐于分享肼友快乐的朋友，是自信和有向上力量的

朋友，是真正有胸怀的朋友。为了自己分享快乐时有人欣赏，：先学会分享别人的快乐。为

了自己的阳光心态有人赏识，先赏识别人的阳光心态。

巴尔扎克说：爱妒忌的人所受到的痛苦是别人的两倍，自己的不幸使得他痛苦，别人的

幸福也使他痛苦。

如果不公平待遇来自上级，我的建议是不为顶头上司工作，为自己工作，为未来工作，

为个人的使命感责任感工作。

在不尽人意的环境中保持阳光心态。心中若无烦恼事，便是人生好时节。

支撑别人而增加魅力

在这个世界工人人缺少向上的力量。如果能给予别人支撑，你将获得亲和力。人有六大

恐惧，谁能够解决其中的恐惧，谁就拥有追随者，谁就具有个人魅力。

一位项目总监这样回忆他的经历：作为项目总监，我经常会为如何提高手下项目经理、

客户经理的业务能力而费尽心思。

我手下有一位客户经理到公司快半年了，她到我们公司前在中海集团工作，业绩一直不

错。但最近一个来月我发现她在说话及做事时常常表现信心不是很足，公司安排的技术支持

人员同她配合也经常发生矛盾，我一直想找机会同她聊聊，但一直没找到比较好的方式和谈

话内容去帮她走出目前的工作困境。

有一天，我专门安排了时间与她进行一次谈话。通过交流，我发现问题主要出在两个方

面，一是她过去所从事的销售工作项目要小不少，而我们现在的项目一般都超过500万，许

多都超过1000万，项目销售的跟踪期一般要超过半年，这样她就不可能像以前一样在短期

内做出好的业绩，她常常拿现在同过去比，觉得业绩不好是不是女孩子超过30岁能力就下

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降了。而同她配合的技术支持人员在我们公司做了很久，常常在她面前摆老资格，其实年龄

比她还小三岁，还经常说她不少做法不对等等，搞得她心情非常不好，所以两人经常闹矛盾。

了解到这些问题，我没有像以前一样同她讨论具体工作的细节，也没有去区分她同技术

支持人员在具体事情上到底谁对谁错。我给她讲了“活在当下”和“操之在我”两个在领导

学上新学到的调整自己心态和情绪的原理和办法，告诉她过去不等于现在，不要总拿过去与

现在比较而使自己有许多烦恼，要发现现在做的大项目的销售工作有许多事情是以前小项目

很难碰到的，重要的是在没有可能马上体现业绩的时候对自己每天的哪怕是小小的进步感到

高兴。另外，不要在小事上计较谁对谁错，不要太在意别人怎么评价，如果觉得他人讲的有

道理就采纳，如果觉得没有道理，就把他的话放到一边，千万不能由于别人的话而影响自己

的情绪，更不能由自己的情绪影响到周围的人。作为项目的销售负责人，要学会建立自己的

影响力，一样需要领导学的理论来指导自己，要时刻想到你就是这个项目的领导，不管公司

是不是真在行政上给予你一定的职务，为了达成项目目标，要有意识地控制自己的情绪并在

自己的周围创造一种大家轻松愉快工作的环境和气氛。销售工作不仅要善于建立同用户的良

好关系，建立对用户的影响力，也要在公司内部建立自己的良好人际关系和个人影响力。不

需要上级的介入就能成功获得公司内部资源(技术支持就是一种资源)的能力，是一个成功销

售人员所应具备的。销售人员只有得到团队的支持才能充分发挥自己的优势，才能创造良好

的业绩。在过去的市场环境，也许靠自己单打独斗就能成功，但现在一定要建立非常强的个

人影响力，并且随时保持良好心态才能成功。

经过这次谈话后，我逐渐发现这位客户经理做事有信心了，在公司有意识地去同周围的

人搞好关系，包括同前台都能互相问候好半天。最近也不再像以前那样要我去安排同她配合

的人手，她会主动地去找需要的人交流，一次不行再想办法直到把事情做好，而不会马上自

己先生气，怪别人不配合。

这个故事说明阳光心态需要一个环境，相互支持，发现别人需要支持的机会，必要的时

候给予别人支持。尤其是：领导者以阳光心态执政，下属以阳光心态追随。领导者的阳光心

态可以制定出高质量的政策，领导者心态不阳光会有失偏颇。对阳光心态环境最具有杀伤力

的破坏是领导者不公平、公正地对待下属，却还要下属保持阳光心态，这将得不到阳光心态

的环境。

小王是大型国企的一名员工，2005年上半年心情一直比较糟糕。问题的根源是自从他

到这家公司，三年以来职位上没有得到提升。令他无法忍受的是他看到周围年龄相近的同事，

一般到公司两年左右职位上都有一次升迁——从业务主管升到业务经理。而他，竟然在业务

主管的位置上坐了三年半，眼看着同事提拔了一拨又一拨，始终没有轮到自己，心情格外不

爽。第一次错过机会的时候，他告诉自己，刚过两年，还可以等待：第二次错过机会的时候，

他开始抱怨，领导太不公平，第三次，被提拔为业务经理的同事开始被外派，到公司外地项

目做部门总监，他的心情更加郁闷了，眼看着机会一个一个地溜走，心情也愈发的沉重，感

觉自己在这家公司似乎已经没有前途了，并且开始怀疑他在公司上层领导心目中的价值——

否则，怎么会一再错失如此多的机会呢?

他在这样逐渐沦落的坏心情中生活了将近有一年。那种一天比一天糟糕、一次比一次更

坏的情绪状态实在将他折磨了个够。由于情绪上的紧张，他无法排解自己，以至于脑子里每

时每刻想的都是升职升迁，常常是晚上睡觉前带着思虑入睡，早晨醒来伴着牵挂睁眼。有的

时候，他怀疑紧张情绪导致身体状况越来越差，比如以前跑下楼梯，能凭着感觉确定步伐，

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而现在，他不得不眼睛盯着每一级台阶，有几次，因为稍快一点，差点发生跌倒的情况。

值得庆幸的是，不知是因为突然的顿悟，还是因为长期的折磨导致心态已老，小王的内

心状态最近有所缓解，特别是在多个方面，他还在逐步地肯定自己。

第一，他发现，在自己所从事的专业领域里，其实他还是取得了相当不错的成绩。这一

点，在比较公正平静的心境下，他有时候竟会怀念第一次没有提拔他的领导(记为A)。当时，

A实行的充分放权的管理措施，给了小王很多的锻炼机会。顺便交代一下，小王在到这家公

司之前从事的是IT行业，他进入这家公司是首次涉猎房地产，做宣传推广工作。A的风格

属于非常典型的“授权一监督”型，他给部门的每一个下属有明确的分工，所有员工按照分

工在自己的领域内从事，A一般不加以干预。只是在任务进行的重要节点和结束的时候，A

会加以监督检查。这让小王得以在最大程度上施展拳脚，虽然做事的过程中犯了一些错误，

A也没少批评他，但一年多时间下来，小王在房地产项目宣传推广工作上越来越得心应手，

并开始在业内也小有名气了。仔细盘点一下，这一年，他不仅写下了大量令人称道的文章。

在宣传推广的内容和形式上也有了多项创新。这些创新，是他不断努力，不断挑战自己、不

断与合作伙伴沟通的结果，这些成果不仅领导满意，合作伙伴也将其作为业内创新的样板，

到其他同行那里去推荐。对于一个人行时间不长的人来说，这已经难能可贵了。

另外一点非常重要的是，由于做的是宣传推广工作，小王的工作成绩是落在纸面上，容

易被人看得见，这让他在公司以及所在的集团内，有着比较广泛的人气。领导开始注意他，

而他在日常办事过程中，也获得了诸多便利。这一点，为从事其他工作的同事艳羡。

每当如此想的时候，小王就会略感欣慰。他会劝慰自己，只要做出了努力，取得了实实

在在的成绩，公司不认可，行业会认可，一个领导不认可，下一个领导会认可。自己的职业

生涯终会伴随着水平的提高而提升。

第二，他发现，当下的状况其实也挺好，只要做好当前的事，没必要整天为力不能及的

事情烦忧。小王还清楚地记得，自己刚到A手下干的时候，凭着一股冲劲，投入了大量精力

到工作中去，经常晚上加班写文章，谋划思路。如果说一般的工作是积累经验，丰富自己，

那么写文章这类工作则是不断地从自己身上掏空自己，越写到最后，自身越感到贫乏。他迫

切地需要为自己充电，丰富自己的知识体系。而恰好在两年前，小王考上了在职研究生，现

在正在刻苦读书。读书对小王目前所处的阶段来说，也相当重要。他的很多同事其实很羡慕

他能考上一所名牌大学的MBA，也很羡慕他能抽出时间，静下心来学习。同事们这样表示的

时候，他有时会想，所谓东方不亮西方亮，自己虽然暂时在升迁上遇到了一点阻碍，但在丰

富自身知识，提升内在竞争力方面相比还具有一定的优势。只要读好书，将来也会有很多的

晋升机会，相对现在的升职来说，这对长远的职业发展也会有很好的促进作用，二者能居其

一，暂时来说，自己也算不错了。

第三，经过一段时间的煎熬，小王发现，自己晋升的机会还是存在的。以往，他常常只

看到坏的一面，而忽视了好的可能性。其实，就在坏消息不断来临的同时，好消息也如明星

一般闪亮。比如有一天，公司总裁的秘书在私下跟他讲，总裁有一天向他打听小王的情况，

他做了很积极的回馈。当时，小王只是一笑而过。而后来当他想起这件事情的时候，他明白

了一个道理，就是有些事情并不是自己想像的那样坏。仔细分析一下，假如自己真的水平差

的话，以自己的工作性质，总裁早就应该看出来了。而他能向身边的人问起来，表示他对小

王还是有一定程度的认可——至少是没有否定。还有一次公司在外面开会，集团人力资源部

的总监主动跟小王谈天，在肯定了一番小王工作的同时，主动表示他和小王的性格都属于一

类，人品都很好，集团长远的发展恰恰需要这种人才等等。这些情况似乎都在暗示他，耐心

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等待，机会总会来临的。现在的景况似乎是在考验他的耐性，正如孟子所说：“天将降大任

于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，

增益其所不能。”小王是一个不怕苦不怕累，不会轻易绝望的人，当充分认识了比较全面的

情况后，他开始慢慢拾起了自信心。

在以上三点的基础上，小王相信，应该很快就有他升迁的机会了。这一年多来，在他看

来，无论是情绪，还是事业，都跌到了谷底，处于“黎明前的黑暗”之中。不过谁知道呢?

机会也许就藏在背运中，只要不自暴自弃，只要自己不给自己挖坑，说不定哪天就能见到光

明!

不过，虽然总的来说，经过近一段时间的调整，小王的心态已经很乎稳了，能够坦然面

对过往的挫折，但他还是做了最坏的打算。那就是，即使得不到升迁，自己也无需否定自己，

怀疑自己的能力和成绩。这样想的时候，他有时候也会对自己说，万一在一年之内还得不到

提拔的话，换一份工作、换一个环境也未必是一件坏事。以前从来不敢往离职方面想，因为

总是把离职和失败联系在一起，因而特别患得患失，极不快乐。现在想通了，反而觉得舒爽。

与其在现在这个环境得不到领导的认可，得不到升迁，还不如换个适合自己的地方，让自己

过得快乐一点，说不定工作也会有起色。国有企业不适合自己，也许私营企业或者外资企业

是好的归宿。

企业就是一个平台，自己来到这个平台，利用这个平台实现个人目标，当然前提是符合

这个组织的价值观要求。利用这个平台，为自己做事，提升个人价值。

成功=能力X机遇

当自己有能力但是怀才不遇肘，可能还有机遇没有满足。

对于国企很有意思的轮岗制度，要保证好的工作绩效，同时保持个人的工作满意度，从

上述三人的不同经历可以看出，企业需要做好以下三方面的配套工作：其一是清晰的、恰当

的轮岗目的，从下属机构到上级单位的轮岗，职位上最基本的要求是交流人员有良好的相关

工作经历，其二是帮助交流人员找准工作定位，尽管多是担当副手，也要能给予更多的决策

责任和操作空间，不然交流人员很难消除临时心态，第三是要安排一定的心理辅导计划，要

让交流人员感悟到干部交流对其职业阅历的价值和意义，同时在业余生活方面有一些情趣高

雅、形式多样的针对性安排，保证他们能“活在当下”，保持一份阳光心态。就像丙一样，

无论对待工作，还是对待生活，都尽量做到不敷衍、不消极，临时员工保有正式员工的勤勉

态度，开开心心地过好每一天。

这需要一些身段、手段和顽强，我的资深同事正好都具备。良好的心态不只是逆来顺受，

只有把逆境很好地化解过去，心态才能良好起来。所以我觉得人化解逆境的能力越强，就越

容易调整好心态。

第九个工具

情 感 独 立

情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己，

否则你将产生恐惧。如果你想要快乐、被爱，那么就不要去要求，不要希望得到任何回报，

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只是默默地付出。这个世界上惟一能够被爱的办法，就是不再去要求，而是开始付出，并且

不希望回报。如果付出的目的是为了回报，你的回报可能使你失望，而且付出的过程也不会

开心。

大爱无言.下面与大家分享几个母爱的感人故事。

故事发生在中国。一位母亲怀抱着出生三天的婴儿在泥石流的前面奔跑，但她怎么能够

跑得过泥石流呢?终于，她被追上了。泥石流淹没了她的膝盖，淹没了她的腰，她无力移动

双脚，她知道泥石流将淹没她的整个身体，这时，她用双手高高地托起了她的婴儿。泥石流

淹没到她的脖颈时终于停住了。十几个小时过去了，救援人员赶到的时候，那婴儿正在母亲

高高擎起的手中甜甜地入睡，而那位母亲早巳停止了呼吸。

这是母爱，比生命更长的爱。

故事发生在美国。一位母亲带着中学毕业的女儿去滑雪。这是一位单身母亲，她是一个

清洁工，她攒了很久的钱，终于实现了女儿很久以来的夙愿。她们为这次滑雪准备了雪白的

羽绒服，兴高采烈地来到滑雪场。她们没有听滑雪场工作人员租用彩色棉衣的建议，急切地

奔向雪场，她们高兴极了，已经到了黄昏还在快乐地滑雪，后来，她们发现自己迷路了，走

了一个晚上还没有离开原地。她们大声呼喊却引起了小面积的雪崩，把自己压到了雪里。她

们终于筋疲力尽地从雪堆里爬出来的时候，已经是第四天的早晨。救援飞机在她们的上空盘

旋，但她们白色的衣服已经把她们与雪融为一体。这时，母亲看到自己刨雪时磨破的手指，

她的眼睛奇异地亮了一下。接着，她让女儿躺在自己的膝盖上睡觉，当女儿酣然入睡的时候，

她用冰片割开了自己的动脉。鲜血染红了她们身边的雪地，女儿得救了，救援飞机看到了那

片鲜红。

这是母爱，比血更浓的爱。没有期望回报，只是付出，却得到了无限的回报——人们对

母爱的崇敬。

故事发生在印度。一位母亲用小车推着病弱的孩子，她们在沙漠中已经行走了好些天了。

孩子在车里低低地呻吟，他说：“妈妈，我渴。”母亲绝望的眼神在沙漠中搜寻。这时，她看

到不远处断墙边有一碗水，接着看到一只凶狠的狼狗在守护着它。她微微弯下腰，用干裂的

唇轻轻地吻着孩子的小睑，温柔地说：“宝贝儿，等着，妈妈给你拿水来。”她把披肩摘下，

遮住孩子眼前的阳光，坚定地向那水走去。她与狼狗展开了搏斗，如同母狼一样凶狠。当她

终于得到那碗水的时候，已是衣不遮体，遍体鳞伤。她端着那碗水走到孩子旁边，扶起孩子，

温柔地说：“宝贝儿，水来了。”

这是母爱，比力量更强的爱。母爱无边，因为它超越了所有极限。大爱无言，因为它胜

过一切语言。

我们要向母爱一样去培养独立情感，做到宽容，无私和乐观。如果你帮助了别人，忘记

它，不要让自己对别人的恩惠成为别人的包袱；如果有人伤害了你，忘记它，不原谅等于给

了别人持续伤害你的机会。这样，你的心中就会永远充满阳光，就能结识更多的良师益友，

获得更多的成功机会。

赵娜讲了她的故事：中国的一位母亲在身怀六甲的时候，仍然为住院的婆婆操劳。那是

一个北方冰天雪地的早晨，她早早起床，为住院的婆婆熬汤。她用暖瓶盛着汤走在覆着一层

薄雪的冰路上，突然，脚下一滑摔倒了。就在即将摔倒的一刹那，她首先想到了体内的胎儿，

接着想到了送给婆婆的早餐，于是，她用一只胳膊承载了身体的全部重量。那一只胳膊在手

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腕处折断了，医生要打麻醉药给她接骨，遭到了她的坚决反对，因为麻醉药有可能会刺激胎

儿的大脑。几个骨科大夫分别站在她的两侧，用最原始的方法给她接骨，那场面连最强壮的

男人都忍不住落泪。她是我的母亲，我就是那个胎儿。

如何调整心智模式?

生命的过程在于过程而不在于结果，自己能把握的就只有自己，能否成功除了自身的努

力还有天时、地利、人和等多方面的因素。要对自己的当前满意，在不断前行的道路上学会

不时暂停脚步体会阶段性的胜利，相信自己正在以最好的方式发展。扪心自问自己已经获得

了许多人没有的东西，有众多的知心朋友，自己已经是时代的幸运儿。过去已经随风而去，

除了总结经验外，其实没有回顾的意义，将来还遥远，也不是自己能够把握的，只有现在是

实际的。生命由一系列现在构成，认真而简单地生活，幸福的每一天必将构筑美好的未来。

幸福的感觉同物质拥有程度没有直接的关系，关键在于心态。有什么样的态度决定了有

什么样的人生。选择幸福，我们就能找到幸福的理由。如果我们每一天都保持好心情，就能

保证每一年和一生的好心情。

儒家文化，齐鲁文化建设很重要的一个字，就是孝字，孝字，不孝不教，孝字加上一个

企业文化的文，那个字就念教育的教，入则孝，出则悌，谨而信，泛爱众而亲仁，行有余力，

则以学文。小孝治家，中孝治企，大孝治国。在《论语》里面，在《大学》里面，在《中庸》

里面，在《孟子》里面，有非常深的，尤其是《孝经》那本书，建议你好好看看，哪个孝顺

的孝你一定要好好理解，中华民族的精髓。有一个老外跟我讲，其实我们挺怕你们的孝顺悌

文化，他说跟你们打仗没法打，第一帐就算打胜了，第二仗你们就开始报仇了。讲中国的孝

顺文化，感恩文化，讲完以后，一个12岁的孩子找到他爹了，说，听完老师的讲课，我才

知道谁是爹呀，过去他不知道谁是爹，现在他就一件事，他爸老给我打电话感谢！他就

是老爹一回来了，一进屋，给他倒一杯热茶，他说，爸爸，你一天很辛苦，洗澡水我给您放

好了，你去冲个澡，他爸眼泪第一次刷就下来了。还有一个，市领导让讲孝文化，两个小时

下来，没想到他们哭了一个半小时，课讲完之后，一个40岁的老总过来给我敬礼，他说，

听完你的课，我才知道，我不忠不孝不仁不义，他说我开洗浴中心开了三年了，没有给我爸

爸做过一次按摩，没有给我妈妈做过一次足底，我还叫人么，那天我听说很多人回家一

件事，给老妈梳梳头，给老爸垂垂背，第二天那个老板给大家分享，他说我把手放在父亲脊

梁上的时候，往下捶几下眼泪就下来了，从小让我趴在地下当战马骑的那个挺直的脊梁，从

小背着我上学，让我骄傲的那个脊梁，早就弯曲的不成样子，你才知道啊！老妈那个手一拿

过来一看，青筋露，再也不是领着他上学那双柔软的手了，你才知道啊，我不相信，你对你

父母都不想负责任，你对你员工能负责任，你对客户能负责任，所以中华文化的传承，首孝

悌，次见闻，非常的科学，把这种孝顺放大到兄弟姐妹，放大到团队，放大到众人，齐家治

国，然后才能平天下。所以，我要建议你，你要建立企业文化忠诚度，好好看看那本《孝经》，

那是一本很好的书。绝对不是讲，孝顺就是买几件衣服，给父母扔两个钱，绝对不是那么简

单，其实老人需要的并不一定是这些。

儒家的五常，仁义礼智信。

第二个工具

享 受 过 程

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塑造阳光心态，要学会享受过程。生命是一个过程而不是一个结果。如何享受过程，

关键是一个心态问题。选择什么你就得到什么，选择开心你得到开心，选择痛苦你就得到痛

苦有什么样的态度，决定了你有什么样的人生。有一个我国的经典案例，古时候有甲、乙两

个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。乙说，

棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程

度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。心态影

响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情

好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，

体验别人体验不到的靓丽生活。

塑造阳光心态，要把握好活在当下。活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师，什

么是活在当下?禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。禅师说的“吃

饭就是吃饭”，是说对选择的事情要投入。过去的说法是既来之，则安之。总是沉迷于过去，

就会失去现在，使现在活得不像现在；总是沉浸于未来，或者是活在虚无缥缈的幻想中，或

者因为背负着未来沉重的压力，同样使现在活得不像现在。我这样认为：为你的选择全力以

赴你就不会后悔，活在当下才会抓住现在，把握现在才能成就未来。

我现在问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的?什么时间是最重要的?什么人是最

重要的?有人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、

孩子，最重要的时间是高考、婚礼、答辩。我告诉大家这些都不是，最重要的事情就是现在

你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点

就叫活在当下，它是直接可以操作的。也就是说，把握过程，结果自然发生；把握现在，未

来自然成就。

我给奥运选手的建议是，把握现在，未来自然发生。

雅典奥运会上的王皓，全中国的目光都集中在他身上，这是中国争夺的最后一块金牌了，

王皓压力太大，紧张得动作都变型了。刘国梁教练把他叫过来说了几句，王皓上去了，最后

打输了。记者们都很失落，一个记者怒气冲神地质问刘国梁：“你刚才跟他说啥了?你怎么这

么无能，不能调整他的心态?”刘国梁说：“我告诉他要摆正心态。”如何摆正心态?如果刘国

梁这样对王皓说，你现在争夺的是中国代表团的最后一块金牌了，你一定要想到祖国的栽培，

党和人民的期望，如果你能把这场比赛拿下，你就会得到金钱、名车、豪宅、美酒、鲜花，

王皓一定输。刘国梁应该这样说，你现在只要把握过程，把球打过去就行，别的一切都和你

没关系；你别怕他，他还怕你呢，他现在内心比你更紧张；你技术比他强多了，你要藐视他，

你一定能打败他!

塑造阳光心态，也要学会向下比较。把握好活在当下。一个笑话说：一只猴子在爬树，

往上看全是猴子屁股，往下看全是猴子笑脸，往左右看全是猴子耳目，忠告是，祝你的人生

少看到猴子屁股，多看到猴子笑脸。

读完这个笑话人们感到累，这个故事鼓励人们往上爬，爬得越高看到的猴子笑脸越多。

你爬得不高的时候，看到的只是猴子屁股，你继续往上爬，当你爬到最顶端的时候，看到的

就不是猴子屁股了，而是鸟的屁股。爬到树顶后，就看不到屁股了，但你会看到别的什么东

西。

在顶端的猴子关心的是如何让这棵树存在下去，不要倒下去，让所有的猴子都有树可爬。

树上的猴子关心的是向上爬。如果树中间的猴子往下看，就会开心。最底层的猴子如果看看

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有更多的猴子还没有树可爬呢，心情会好多了。

人人都喜欢做企业的最高领导者，这是爬得最高的人，他的心态你知道吗?他的心态是

如坐针毡、如履薄冰、诚惶诚恐、忐忑不安，遇到难处还常常是叫天不应叫地不灵，其孤独

感可想而知。别人只看到了他们的风光，又有多少人看到了他们内心的苦恼?

如果你感到烦恼很多，就当一回温家宝。想像一下他有多少烦恼呢?大年三十晚上，我

们都在家里包饺子，看电视，你知道温总理在干吗?在辽宁阜新煤矿的井下和矿工在一起。

SARS的时候，我们不敢出门，在家里待着，还担心被SARS找到呢，你知道温总理在干吗?

他在学生食堂、在菜市场。全国每天各种情况不断发生，13亿人的小事情，加起来就是天

大的事情。

如果你抱怨不好，那是你不知道还有更坏。当树干上的猴子抱怨上升无路的时候，看看

还有多少猴子的位置在下面，再往远处看看，更多的猴子在等待机会上树呢!．

原来人在什么时候高兴?在发现别人比自己更差的时候。所以我提炼出一条快乐的道理：

向下比较。比上不足，比下有余。

向下比较的目的是为了让心乐观，不是诅咒别人更差。不是幸灾乐祸别人的不幸，而是

对自己的状态知足。

人什么时候会快乐?当发现别人比自己差的时候。虽然自己有不尽人意的事情，但是同

更倒霉的人相比，自己还是幸运的。

不在于自己差，在于别人比自己差。比上不足比下有余人就会开心。

成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水

手。但是很遗憾，只有一个人能当船长，你要想当只有把别人都扔到海里去。大家都这样想，

结局是船上只剩下一个人，而且可能还不是你，并且这条船必沉无疑。成功是对的，但如果

不善于向下比较，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。根据自己的能力和

水平，去追求力所能及的目标成功，也就是说力所能及则尽力，力不能及由它去。如果你往

上比较，你上面比你优秀的人，他也在向更优秀的人比，结果是山外青山楼外楼，还有高人

在后头，比来比去何时了!

活在当下，抓住现在?也许改变一下对待问题的态度就可以了。工作不顺心，要学会“如

果当不了船长就当个船员”；困难解决不了，要学会“山不过来，我就过去”；环境不如意，

耍学会“如果改变不了环境，就去适应环境”等。换一个方向去思考问题，换一种角度去对

待问题，所有问题可能就会是另外一种结果，所有结果可能就是阳光一片，如果一味地钻牛

角尖，真的可能就是阴云一片。所以，态度决定一切。

一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没有关系，幸福由思想、心态决定，

心可以造天堂，也可以造地狱。幸福的感觉同物质拥有程度没有直接的关系，关键在于心态。

一个收废品的男人骑着一辆三轮车，车上装满了破烂，今天他的成绩不菲。车上坐着一

个女人，面向这个男人。两个人谈笑风生，脸上洋溢着喜悦，估计内心充满幸福。那种幸福

的感觉就如同一个男人开着奔驰旁边坐着自己女友。比较一下，三轮车上的两个人幸福还是

奔驰里面的人幸福呢?可以说，他们的幸福感至少是一样的，甚至收废品的有可能满足感更

高，因为他们的要求不高。

什么是天堂?我把良好的心态定义成天堂，把糟糕的心境定义成地狱。良好心境的人更

感觉幸福。心理学家关于幸福的标准的理解是：

幸福与性别、年龄、财富无关。生活得快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法，

因此幸福是由思想造成的。坐在奔驰车里的人可能心里郁闷，骑在自行车上的人可能心情舒

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畅。吃着鲍鱼的人可能有怨恨，吃着粗饭的人可能喜悦。民工一天劳作后下班了，一裤脚泥

水，左手二锅头，右手花生米，给人一种尽享人生欢乐的样子。住在茅草屋里的人同住在摩

天大厦里面的人苦恼和幸福是一样的，只是内容不同。

上汽集团董事长胡茂元讲了这样一个故事，他说，上帝领着一个人到地狱，这个人发现

地狱里的人都瘦骨嶙峋，他们都用一个特质的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，

舀出的粥都洒在了地上，一点也喝不上，最后桶里就没粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。

上帝告诉这个人，这就是地狱。上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长

得胖乎乎的，笑逐颜开，他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但是他们是把粥舀出来

喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到粥了，互相感恩，因为有了你，所以才有我的粥

喝。

诺贝尔说过：“知足是惟一真正的财富。”

天堂地狱是人自己造的，上帝给人的条件都是一样的。幸福，可以让两颗相隔一个世纪

的心贴在一起。

怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容，幸福就是为一件件小事而高

兴；幸福就是优待身边的人，和周围的人友好相处，有一帮亲密无间的好朋友；幸福就是知

足常乐，好好享受每一个美好的生活瞬间；幸福就是对自己的工作充满兴趣，增强积极的情

绪，对选择投入，从充实的劳动中获得价值感和满足感。

。幸福，其实很简单，无论大小轻重，无谓年龄阅历，任何人任何时候都可以拥有。

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