14个月宝宝食谱时间表

14个月宝宝食谱时间表

这个时候的14个月宝宝每天都需要一定的热量才能满足其生长发

育的需要。为了确保宝宝的营养均衡，宝妈们该怎样为Ta安排每日的

饮食呢?以下是店铺为你推荐14个月宝宝食谱时间表的内容，希望大

家喜欢。

14个月宝宝进食时间

宝宝长到14个月后，宝妈最关心的莫过于宝宝的吃饭问题。让宝

宝吃得健康，身体倍儿棒，是每个宝妈的愿望。那么，14个月的宝宝

每天的进食时间该如何安排呢?各位宝妈不妨参考以下示例。

8：00正餐：配方奶200-250毫升，可搭配适量点心;

10：00加餐：少量水果或果汁，补充维生素;

12：00 正餐：荤素搭配，粗细结合，碳水化合物、动植物蛋白质、

蔬菜等;

15：00 加餐：新鲜水果、果汁泥适量，易消化的小点心;

18：00 正餐：荤素搭配，粗细结合，以易消化吸收的食物为宜;

20：00 加餐：配方奶200-250毫升。

示例上的时间不是固定不变的，宝妈可以根据宝宝的作息时间进

行调整哦，每顿之间的间隔时间大概在2-3个小时左右。此外，加餐

时要注意不能让宝宝进食过多，否则会影响正餐的食量。

14个月宝宝要定时定量喂养

14个月的宝宝算得上“运动小能手”了，很多宝宝都已经开始学

步。与此同时，不少宝妈都表示这个年龄的宝宝很难喂饭，每次喂饭

就像打仗一样。其实呀，如果宝妈从小就给宝宝养成定时定量地进餐

的习惯，那就不会有给宝宝喂饭这个烦恼了哦。

14个月的宝宝，每天的饮食可以控制在三顿正餐，一到三顿的加

餐，但加餐的量和时间一定要控制好，不能影响到宝宝正餐的食欲。

宝妈应该保证正餐到点就让宝宝吃饭，每餐吃饭时间控制在20分钟到

半个小时之内，一定不能让宝宝边吃边玩。

到了加餐的时候，宝妈可以为宝宝准备一些小零食。作为正餐的

补充，小零食既能给宝宝提供运动所消耗的能量，又能给宝宝带来美

食的乐趣。说到健康小零食，不少宝妈都会想到自制果汁泥，但自制

果汁泥要考虑水果中含农药残留的问题，而且外出携带、保存、食用

都不方便，因此建议宝妈除了学会自制果汁泥外，还要学会挑选立袋