2岁8个月一天的食谱

2岁8个月一天的食谱

关于《 2岁8个月一天的食谱 》，是我们特意为大家整理的，

希望对大家有所帮助。

2岁八个月的小宝宝早已能够行走了，这时候她们的活动范畴

会相对扩大，每日所需要的营养元素也在慢慢增加。此刻小宝宝

还可以自身吃一些汤和粥。由于此刻小宝宝的胃里还未生长发育

彻底，以便避免 一次应用过多而引起的消化不良，爸爸妈妈能

够选用少吃多餐的方法开展。此刻的小宝宝需要如何的营养搭配

才适合呢？

2岁8月小宝宝每天营养餐食谱举例说明 1

8：00

早饭 牛乳200ml 麻汁涂馒头片l～2片

10：00

尽早 豆桨200ml 鱼油3 苹果1个

11：30

午饭 白米饭1碗(米50克) 清蒸鲈鱼(鱼50克)小葱拌豆

腐(水豆腐30克)

15：00

午点 牛乳200ml 曲奇饼干l～2块

18：00

晚饭 馍馍1个(50克) 蒸鸡蛋羹(蛋1个 小肉炒洋白菜(肉

20克、洋白菜30克)

2岁8月小宝宝每天营养餐食谱举例说明 2

8：00

早饭 牛乳200ml 大包子1个 10：00 尽早 苹果1个

鱼油3滴 补铁剂l克

11：30

午饭 肉卷1个(面50克，肉沫20克，葱lO克) 蒸鸡蛋羹1

碗(蛋1个) 冬瓜汤(东瓜20克，虾米皮10克)

15：00

午点 牛乳200ml 曲奇饼1个

18：00

晚饭 卤面条1碗(面50克，小肉20克，番茄20克，黑木

耳5克)

2岁8月小宝宝每天营养餐食谱举例说明 3

8：00

早饭 牛乳200ml 苹果酱馍馍1～2片

10：00

尽早 老豆腐1碗 桔子1个 鱼油3滴 补铁剂l克

11：30

午饭 白米饭1碗(米50克) 酥鱼(鱼50克) 炒绿豆芽(豆芽

菜30克) 青菜虾米皮汤(菜10克)

15：00

午点 牛乳200ml 曲奇饼1个 彭化米花l0克

18：00

晚饭 牛肝片炒面条(面50克，肝50克，丝瓜30克，黑木

耳10克) 青菜豆腐汤(蔬菜20克，水豆腐20克)