心理健康测试20题目免费

心理健康测试20题目免费

心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良

好或正常的状态。心理健康测试可以成为你情感生活的好顾问，帮助

你拥有愉悦的心情。下面是小编收集整理的一些心理健康测试20题目

免费_心理健康测试20选择题题目，欢迎大家前来阅读。

心理健康测试20题目

下列问题中，每题有4个备选答案，请根据你的实际情况选择一

个最适合你的答案：?

A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天，?

B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况，?

C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况，?

D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。? ???

计分方式：每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记

3分。最后各题得分相加，统计总分。

1、如果周围有喧嚷声，不能马上睡着

2、常常怒气陡生。

3、梦中所见与平时所想的不谋而合。

4、习惯于与陌生人谈笑自如。

5、经常地精神萎靡。

6、常常希望好好改变一下生活环境。

7、不破除以前的规矩。

8、稍稍等人一会儿就急得不得了。

9、常常感到头有紧箍感。

10、看书时对周围很小的声音也会注意到。

11、睡眠不好。?

12、高兴不起来。?

13、说话比往常少了。?

14、感到孤单。?

15、人们对我不太友好。?

16、觉得生活没有意思。?

17、曾哭泣过。?

18、感到忧愁。?

19、觉得人们不喜欢我。?

20、无法继续日常工作。

结果分析：A类和B类的得分都在4分以下：心理非常健康，神

经也非常正常;5～7分之间：你的心理健康情况一般，可算是一个很正

常的人;8～10分之间：表明你的神经有些疲倦，你最好设法减轻工作

与学习的压力，

适当娱乐以调节生活而放松

精神;A类得分在11分以上：可能会有神经衰弱的倾向，你需要关

心一下自己的健康了;B类得分在11分以上：那你就有预防精神分裂的

必要了，最好是请心理专业人员进行辅导，早些预防;C类得分在4分

以上：有强烈的妄想倾向，最好到精神科做必要的精神检查。(注：仅

供参考!)

心理健康测试题：

一、这一生你会遇到几段恋情

如果你有男女朋友了，你觉得下面哪件事会是你们最喜欢做的事

呢??

A、一起到沙滩漫步

B、一起逛街买东西

C、一起到咖啡厅喝下午茶

D、一起聊天或是看电影

A、选“一起到沙滩漫步”

你会遇到的恋情在2次以下

你是个很重情的人，也很珍惜目前双方的感觉，所以你不会主动

背叛，若是顺利美满，这辈子可能就此相偕到老，厮守终生。只是死

心眼的你也最不能承受情人的背叛，一旦对方对不起你，你便有可能

放纵自己，甚至可能因此轻生寻短。

B、选“一起逛街买东西”

你会遇到的恋情可能连自己都数不清

你很随性，也喜欢结交不同的异性朋友，常常是看对眼就在一起，

不顺眼就分开，所以你总是恋情不断，却几乎从来没有一段感情是真

正让你有印象过。也许随着年纪大了，或是婚姻的承诺与束缚，你才

可能收起那份放荡不羁的轻狂岁月。

C、选“一起到咖啡厅喝下午茶”

你会遇到的恋情是3~5次

你不习惯跟异性聊天谈心，即使有了对象也是一样，让人捉摸不

定你的想法，对你始终没有安全感。所以一旦发生误会，即便你心里

在怎么不愿意，对方都可能因为你总是不解释原因而愤然离去。你的

恋情都很长，却不容易妥善维持。

D、选“一起聊天或是看电影”

你会遇到的恋情五次以上

你太习惯定义爱情，也喜欢对另一半颐指气使，不肯真正用心去

关心他的感受，为有失去之后你才可能恍然大悟，想要好好珍惜，对

方却不再给你任何机会。有一次经验学一次乖，一般来说大概五次，

你便知道如何拿捏异性的心理情绪。

二、1、请将以下的5种动物，依你对它们喜爱的顺序排列:

- 牛 - 老虎 - 绵羊 - 马 - 猪-

2、请在於以下的每一句话之后写出一个你对於它所感觉的形容词:

- 狗 - 猫 - 老鼠 - 咖啡 - 海

3、请想一些人 (这一些人必须认识你,并且对你来说是非常重要的

人) 将这一些人与以下的颜色联想在一起(不要重复名称或颜色) 每一个

人只能和一个颜色联想而已

- 黄色 - 橘红色 - 红色 - 白色 - 绿色

01

1、这将会解说你心目中许多重要事件的顺序。

牛 代表事业;老虎 代表自信;绵羊 代表爱情;马 代表家庭;猪 代表金

钱。

02

2、你对于狗的形容词就是形容你自己本身的人格。你对于猫的形

容词就是形容你的伴侣的人格。你对于老鼠的形容词就是形容你的敌

人的人格。你对于咖啡的形容词就是形容你对于性的看法。你对于海

的形容词就是形容你对于你自己本身的人生的看法。

03

3、黄色:这是一位你永远不会忘记的人;橘红色:这是一位你永远可

以当他为真正的朋友的人;红色:这是一位你真正深爱的人;白色:这一位

是你灵魂的双胞胎;绿色:这是一位你终身难忘的人。

心理健康对生活的意义：

1.心理健康是生存能力的保证

只有心理健康的人，才能很好地适应社会，才可以有意识地培养

自己的生存能力，比如建立和谐的人际关系的能力、业务能力、学习

能力等等，这些无论是对生活还是工作，都是必须要具备的，如果不

具备这些能力，就无法很好地生存和发展，就不能保证正常的生活状

态和工作状态。

2.心理健康是良好情绪的保障

心理健康的人，一般都会有良好的心理素质，有比较好的心态，

面对生活中、工作中的种种困难、烦恼和打击都会有比较强的承受能

力，而且可以很好地进行自我调节和自我控制，保持良好的情绪。良

好的情绪是美好生活和正常工作的基础，如果情绪不好，不仅不能够

使自己很好地享受到生活的乐趣，而且也会影响工作的状态，甚至形

成恶性循环，影响人们的生存状态和生活质量。

3.心理健康是积极进取的基础

心理健康的人才会有积极的心态、进取的精神，才会有面对挫折

的勇气和面对压力的心理素质，而这些都是完成各种人生目标、实现

自我价值所必须要具备的素质，所以也可以说，心理健康是实现自我

价值的基础。如积极的人，即便是小小的机会也能让他们紧紧抓住。

相反，没有积极心态的人，他们总是过分关注社会的不公、生活的艰

辛，看不到积极、光明的一面，更不愿意努力向前。

4.心理健康能够促进身体的健康

心理健康不仅能够保证人们的心理处于一个平衡的状态，维持良

好的情绪，还能够使身体各系统也处于一个平衡的环境当中，有利于

维持身体的健康。身体的健康是保证人们正常地生活和工作的重要条

件，如果身体不能保持健康的状态，人们的生活和工作都会受到不良

的影响。所以，心理健康从这个方面来看也是生活和工作的基础。

5.心理健康是幸福人生的保障

心理健康的人常常乐观、自尊、自信。这些优良的心理品质帮助

人们在各种情况下体验到主观的幸福感。心理健康的人有一些共同的

特性：表现出积极幻觉;从消极事件中吸取积极的意义;用幽默、信念、

意志应对困难;不钻牛角尖;用适当的方式进行社会比较。心理健康的人

很少受不得环境的影响，更不会沉浸在痛苦及责备之中。他们的生活

是朝气蓬勃、充满活力、丰富多彩的。心理健康的人更能体会到生命

的意义和对于生活的信心。