腊肠炒荷兰豆的做法

四季豆大伙儿常常吃，并且有十分高的营养成分和健康保健使用价值，味甘平能够协助我们清热去火，解渴生津止渴，针对脾胃虚寒者而言，它还可以具有非常好的调养功效，并且大家最喜欢吃的便是香肠炒荷兰豆，那麼下边我们就要看一下香肠炒荷兰豆的作法，喜欢的大家都能够试着一下这一美味的食物。

四季豆的碳水化合物化合物，人体脂肪也有蛋白质含量高，所以说这种营养健康物质，都可以给我们的人体出示大量的营养成分，因而那样一般的食材才能够获得那麼多的人的钟爱，不但美味可口，还能够给你均衡营养。

四季豆200克, 蒜末适当, 蒸熟的香肠1条

炒菜锅加热，倒上小勺油。等油沸后倒进清洗的荷兰豆炒。炒的全过程中倒进调准的汁料(鸡精和生抽、盐等)。

3烹制全过程编写

1、锅内浇少量油(由于腊肠炒了总觉得会冒油一样)，烧开;

2、将蒜头放进烧开的油中，油爆至香;

3、随后将香肠下锅用低火炒，当色调越来越有点儿全透明时;

4、再将四季豆倒进锅选用火灾与香肠一块煸炒，看四季豆色调变色时，添加少量盐，大概再炒30秒，最入添加小量味精就可以。

由于香肠实际上是腌渍吹干以后的食材，口感与众不同，可是也不可以过多腌渍吹干的食材，由于那样一样不利我们的身心健康，期待大伙儿在日常生活中都可以高度重视这种饮食搭配标准，确保我们的营养成分和身心健康。