花菜炒鸡蛋

花椰菜是我们日常生活很普遍的菜肴，花椰菜由于营养丰富，口味口味淡而遭受了大家的热烈欢迎。花椰菜的营养成分很高，含有丰富多彩的维他命和矿物，还能为身体补充所需要的碳水化合物，更强的推动人体的生长发育。许多的人针对花菜的做法不了解， 花菜炒鸡蛋便是一个非常好的挑选，我们看来一下。

花椰菜服用的方法有很多，能够炒海还能够用以菜肴的火锅配菜，花菜炒鸡蛋由于味道浓醇，口味嫩滑变成大家饭桌上的特色美食，我们在日常生活中能够依照步骤制做一下。

花菜炒鸡蛋?1.花椰菜撕成小朵加水里清洗干净。葱切条。2.清洗的花椰菜放开水里焯熟，捞起来晾凉。3.生鸡蛋打海碗里，放进适当盐打匀。4.花椰菜放进鸡蛋液里搅拌均匀，放进适当生抽酱油翻拌。5.炒菜锅容易上火，植物油烧开放进葱段进行爆香。6.倒进花椰菜鸡蛋液煸炒。7.鸡蛋炒熟后放进小勺米酒煸炒匀称就可以起锅

生鸡蛋是人类最好是的营养成分来源于之一，生鸡蛋中带有很多的维他命和矿物及有高微生物使用价值的蛋白。对人来讲，生鸡蛋的蛋白质量最好，仅次奶水。一个鸡蛋含有的发热量，等于一个半苹果或一杯牛奶的热量，可是它还有着8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白、6%的维他命D、3%的维生素E、6%的维生素D、2%的维生素b2、5%的维生素b22.4%的维生素b26。这种营养成分全是身体不可或缺的，他们起着至关重要的功效，如修补身体组织、产生新的组织、耗费动能和参加繁杂的基础代谢全过程等。

以上的內容便是针对花菜炒鸡蛋的详细介绍，期待可以给您送去一定的协助。花菜炒鸡蛋具备非常高的服用的使用价值，另外还具备一定的药用价值的功效，菜肴中带有的DHA和大豆卵磷脂针对身体的中枢神经系统有一定的功效，针对推动人的大脑的生长发育有一定的益处，我们在日常生活中能够适度的服用。