巴旦木的副作用

从营养成分的视角上看来，干果是一类十分营养成分的食材，做为干果中的一种，扁桃仁的营养成分也是十分高的，平时适度多吃扁桃仁对皮肤、对身心健康全是有益处的。可是，即便是再好的食材，吃多了也不太好，非常容易出現一些欠佳病症。那麼，扁桃仁吃多了会怎么样呢?下边，我们就一起来了解一下。

1、扁桃仁吃多了会出現容易上火

扁桃仁归属于一种性热的坚果食材，里边带有很多的人体脂肪，发热量是十分高的。假如在生活起居中不多方面留意，过多服用，很可能会出現上火的症状。非常是针对这些湿热体质、阴虚体质或是非常容易便秘的盆友而言，在吃扁桃仁的情况下一定要留意，适当就行，千万别想当然。

2、扁桃仁吃多了会造成 长胖

扁桃仁相对性于别的许多 食材而言，里边的人体脂肪、蛋白、碳水化合物化合物成分必须高的多，造成 它的发热量也很高。假如吃多了扁桃仁，最立即的影响便是造成身体长胖。针对减肥瘦身的盆友而言，要想瘦，扁桃仁一定要少吃，要不然便会比较严重影响你的减肥瘦身。

3、扁桃仁吃多了会出現过敏症状

在扁桃仁中，带有一些比较独特的蛋白，这种蛋白非常容易引起身体过敏症状，造成 许多 身体素质比较敏感的盆友在服用过多的扁桃仁时出現皮肤过敏，例如皮肤出現骚痒、长有红黑斑、咽喉产生水肿等。因此，对于这些过敏性体质的盆友，吃扁桃仁一定要控制摄取量，千万别多吃。

4、扁桃仁吃多了会出現胃部不适

扁桃仁是一种较难消化吸收的食材，在一次性吃许多 的状况下，非常容易提升身体的胃肠承担，造成 消化不良，出現胃部不适的状况。因此，我们大伙儿在服用扁桃仁时，应当保证适当，一次性少吃一点，以防刺激性到胃肠，影响胃肠的身心健康。

所述四种反映全是扁桃仁吃多后的欠佳症状表现。平时中，我们在吃扁桃仁时一定要留意摄取量，不能由于扁桃仁美味也不住口的一直吃，那样不但会损害到胃肠，还可能会造成 容易上火、长胖。非常是针对身体素质比较敏感的盆友而言，扁桃仁吃多了，非常容易引起皮肤过敏，因此吃扁桃仁时一定要留意，不可以多吃!