牛奶的热量

牛乳做为健康饮品早已有好长时间的历史时间了，早在原始社会我们早已有喝纯牛奶的记述，牛乳也被我们称为是乳白色的血液，牛乳便是雌牛的身上挤下来的奶。牛奶的营养十分的丰富多彩，牛乳有非常好的饮食疗法实际效果，常喝纯牛奶不仅能够健脾养胃运动健身，并且牛乳还能够具有美容护肤的作用。

牛乳带有丰富多彩的蛋白和碳水化合物，常喝纯牛奶能够补充给我们人体动能和营养成分。牛乳還是美容护肤的的佳品，常喝纯牛奶有美白皮肤，抗老，减肥瘦身等层面的作用。

1、每天晚上临睡前煮牛奶一杯，治神经衰弱，失眠。

2、牛乳、牛奶各125ml，混和烧开，每日早上空腹吃一次。适用胃痛，胃溃疡。

3、牛乳250ml，纯蜂蜜100克，混和烧开，每日早上空腹吃一次。治习惯性便秘，排便燥结。

4、新鲜牛奶200ml，生姜汁5ml，白砂糖适当，蒸服，治噎嗝恶心想吐，呕吐，反酸嗳气。

5、牛乳250ml，纯蜂蜜50克，白芨粉6克，烧开服食，治胃及十二指肠溃疡。

6、牛奶煮沸，当茶食用，渴即饮之，可治产后孱弱，下虚解渴(小便多，方始削瘦)。

7、牛乳500ml，灌胃，可使有害物质沉定，降低汞、砷类药在身体沉定，并对胃有维护功效。

8、牛奶粥：梗米100克熬粥，添加牛乳250ml，白砂糖调料服用。有润五脏，补亏虚，养阴生津功效，适用中老年或病后体弱多病，血气亏本，体瘦虚赢，恶心想吐噎嗝，口干舌燥思饮，排便燥结等症。服食牛奶粥时，禁吃酸性水果。

9、姜韭牛乳羹：苋菜250克，姜片250克，共捣碎用干净沙布绞汁，添加牛乳250克，烧开后，趁着热服食。适用胃寒性胃溃疡，慢性胃炎胃腕疼痛，呕恶等症。

10、香姜牛乳：公丁香2粒，生姜水1汤匙，牛乳250ml，同烧开，捞去丁香花，白砂糖少量调料食用。有滋补，降逆气，止呕吐功效，适用疳积柔弱，食之即吐的患者。

上文我们详细介绍了什么叫牛乳，牛乳便是雌牛的身上挤下来的奶，牛奶的营养比较丰富，合适我们平时食用，牛乳有十分高的饮食疗法作用美容护肤作用，常喝纯牛奶不仅能够具有减肥瘦身和美白皮肤的作用，并且牛乳能健脾养胃和治失眠。牛奶的热量不高，每100克的发热量是54卡路里。