如何炒西兰花

西蓝花是很多人最喜欢的蔬菜水果，这类蔬菜水果带有的维他命较多，并且吃西蓝花能够安心开展，它对人体沒有一切的伤害，但是要留意的是，在吃西蓝花的是，需要对它的做法开展掌握，促使制做它的情况下，促使能够了解该挑选哪些的做法最好，炒西兰花是非常好之，怎样炒西兰花呢?

很多人对怎样炒西兰花并并不是很清晰，那样的美味在制做上，也是拥有 一些具体方法，在制做前，也是需要开展非常好的了解，促使制做的情况下，全是可以还圆满的开展。

怎样炒西兰花:

烟薰肠炒西兰花

原材料

西蓝花小一棵

烟薰肠一根约100克

调味料适当

作法

1、热锅，待油热后，下一小块西蓝花，至西蓝花彻底变为深棕色

2、添加烟薰肠，持续煸炒，至有香气逸出

3、添加适量盐调料，出锅

蒜茸炒西兰花胡萝卜

原材料

西蓝花，胡萝卜，蒜茸，盐

作法

1.西蓝花切割成小朵，胡萝卜切成片，把这两种放进沸水里焯一下，捞出控干水份。

2. 锅中加点油烧开，下蒜茸进行爆香，放进控干水份的西蓝花，胡萝卜一起炒，最终加盐调料。

一般把煮西蓝花的水加一点儿到锅中，稍煮一会儿水淀粉勾芡，更进味，由于豆豆和他爸也不喜欢吃水淀粉勾芡的东西，因此水淀粉勾芡这步就省了。

番茄炒西兰花

原材料

主要材料：番茄2个，西蓝花2棵，油，盐，味精适当

作法

1.番茄清洗，削皮，切割成半个月左右状。

2.西蓝花清洗并撕成小朵。

3.炒菜锅入油烧至6分热时倒进西蓝花和番茄，添加适量盐和味精，炒过就可以。

小提示：

1.番茄经热水烫后更非常容易削皮。

2.这家常小菜含有维他命，又不容易让人长胖，是美容瘦身的上品。

以上便是对怎样炒西兰花详解，在制做西蓝花的情况下，彻底能够依据以上方式 开展，但是在制做的情况下，食物也是要配搭好，那样吃的情况下，对人体各层面才不容易有危害，这一点在制做的情况下，也是要开展留意的哦。