燕麦的做法

燕麦片归属于一种粗粮，是大家保健养生的最好食材，并且老老少少都较为适合服用。是一种少糖、高营养成分、较高能食品，所以说针对要想减肥瘦身的女性朋友，都能够安心的服用燕麦片，那麼你了解怎样服用燕麦片较为的健康营养吗?看一下下边不一样燕麦片的应用夫妻性生活吧，坚信一定能够 让你不一样的美味可口感受。

根据上边的详细介绍我们就可以以看得出，燕麦片实际上有很多的吃法，我们能够 彻底依据自身的口感去挑选，那样不但能够 享有到燕麦片的美味可口，还能够更强给我们的人体出示营养成分。

一、燕麦粉二至三匙，用烧开的牛乳冲进，置放三五分钟，待出現一些浓稠状后(口味会出现提升)，服用。

二、以水赥蛋或鸡蛋花(咸、甜均可)，冲进适当燕麦粉，一样稍稍置放再服用。

三、烹煮好的小米粥中，放进小量燕麦粉，既提升粥的黏稠度，另外营养成分也更全方位。

四、在燕麦粉中添加适量的黑芝麻糊、果珍或现磨咖啡，再用80℃以上的开水冲饮，口感与众不同。

五、将小量燕麦粉(半匙上下)添加烹煮好的各式各样荤、素菜汤中。

六、在一些甜羹中，也可添加小量的燕麦粉。

七、在一些冲饮食品，如莲藕粉、莲子粉中，加上小量的燕麦粉服用，口感也非常好。

燕麦片是我们保健养生的最好食材，并且燕麦片含有膳食纤维素，能推动肠胃蠕动，有利于大便，真实归属于高营养成分，低热量的美味食物，另外也是女士延缓衰老的最好保健产品，平常日常生活都能够安心的享受燕麦片。