坐月子可以吃春芽吗

香春芽是一种初春独有的食材，并且香春芽的营养成分也很高。来到初春的情况下，基本上都是到农贸市场选购一些春芽回家，再拌点水豆腐吃，口味十分非常好的，那麼月子里可以吃春芽吗？

在做月子期内，是可以吃春芽的，因此妈妈们无需太过度担忧。但是在吃春芽的情况下，一定要确保煮熟了春芽才可以吃的。如果是用春芽拌豆腐吃得话，先在锅里边烧一点水，水开过以后，把春芽放到锅里边，至少要煮5分鐘以后才可以捞出来，再拌着吃。

在买春芽的情况下，一定要确保春芽是沒有带有化肥的，终究也要给宝宝母乳喂奶，假如春芽上边是有化肥得话，春芽里边也有残余的化肥，也有挺大的风险。在做春芽以前，先用冷水洗几次，随后再把春芽放到水里边泡一个小时上下，就可以确保春芽上边不容易带有化肥了。

月子期间能够适度的春芽，终究春芽归属于寒凉的食材，因此吃太多对人体也是有挺大的损害。无论再好吃的食物，都不能吃太多的，那样反倒会起反作用力的。除此之外在做月子的情况下還是要尽可能多歇息，那样人体才可以迅速的修复。

月子期间食物禁忌

1、饮食搭配宜口味淡：孕妇在月子期间，饮食搭配宜选口味淡的，因而针对一些调味品不是适合应用的，如麻椒、蒜头等，此外，盐也要少放。

2、营养搭配：生完孩子身体恢复和乳汁分泌，服用肉类食品食品需要高溫生产，但蛋白、人体脂肪和糖的新陈代谢务必有别的营养元素的参加，肉类食品原素的配搭、营养成分更全方位，人体尽快消化吸收营养成分。

3、食材应绵软爽口，便于消化。一方面硬食对门牙危害，另一方面不利消化，因此少吃煎炸或壳子食品。

4、食材应干稀配搭：每一餐饭都应该是干稀配搭的。干的能够确保营养成分的供应，稀的食材能够出示充足的水份。

5、重视肠胃调养，促消化：孕妇在做月子期内应吃一些具备健脾胃、健脾开胃、促消化、提高胃口的食材。