苹果香蕉加酸奶的功效

苹果和酸牛奶一直是我们如今日常生活最普遍的食材和健康饮品，二者都是有瘦身减肥、排出来肠油、润肠通便的作用。可是针对苹果我们平常全是立即咬着吃，或是是剁碎拌着水果沙拉，制做成酸奶水果捞来吃，基本上食用方法很单一。而酸牛奶也是立即用来喝，非常少许多人将苹果和酸牛奶加到一起来减肥瘦身，便是加一起，也是单纯性的酸牛奶、吃苹果。那麼，苹果香蕉苹果加酸奶的功效是啥?

苹果香蕉苹果加酸奶的功效

香蕉苹果苹果拌酸牛奶的方式是非常简单的，我们要是准备好香蕉苹果、苹果及其酸牛奶等食物，随后再将苹果削皮切片，随后再将香蕉苹果削皮切片，最终在这种新鲜水果添加酸牛奶搅拌均匀就可以服用了。香蕉苹果苹果拌酸牛奶让新鲜水果变的香甜可口，能够刺激性胃液的代谢，针对提升胃口是十分有利的，并且能够推动胃肠的消化吸收。

原材料使用量：苹果1个，香蕉苹果1根，酸牛奶300克。

作法：1. 清理干净，菜板，刀;2. 清理苹果;3. 把苹果切割成块，随后滚刀块;4. 随后切香蕉苹果，装盘;5. 把酸牛奶放到正中间。

酸奶的功效与作用

促消化

出現有消化不良的女士，在平常就可以适当的喝些酸牛奶，它可以推动胃酸代谢，进而做到提升胃口及其提升消化吸收的作用。

抗癌防癌

酸牛奶中带有很多的乳酸菌饮料，这类物质不仅能够维护保养肠胃的一切正常作用，另外它还具备降低一些致癌物的作用。它能协助身体消灭多种多样致癌物，进而做到抗癌的作用。

调整女性身体

因为酸牛奶中带有很多活性乳酸菌具备降低身体亚硝胺的产生，补充肠胃中的有益菌，使其得到均衡及使女士女性分泌物展现酸碱性等功效，因此还具备预防超敏反应病症(别名皮肤过敏)、抑止X线辐射源、缓解抗菌药副作用，及其医治女性阴道炎、尿道口感染、滴虫病等私处疾病的多种多样功效。

防病原菌，抑止粉刺

酸牛奶中带有的乳酸菌以及他一些柠檬酸如柠檬酸钠、葡醛酸等，其封闭液还具备显著的除菌和防腐蚀功效，被称作黏膜组织的"清洁剂",外敷时对皮肤外伤性、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具备非常好的除菌及推动其痊愈的功效。

养颜美容

酸牛奶所含有的维生素D、维生素b21、维生素b22、维生素E和胡罗卜素等能阻拦组织细胞内不饱和脂肪的空气氧化和溶解，保持鳞状上皮细胞的详细，有益于维护皮肤、避免皮肤角化和干躁。此外，酸牛奶中常含的维他命C做为人体内的一种氧化剂，在色素的产生全过程中可以合理地抑止色氨酸的空气氧化全过程，降低人体内色素的堆积。因而，长期服用酸牛奶可使皮肤白皙且颇具延展性与光泽度。