不同食物消化时间表

在日常生活中，我们常常听见“我吃了不太好消化吸收的食材”那样的话，那麼究竟这些食材非常容易消化吸收，什么食物无法消化吸收呢?

新鲜水果是最非常容易消化吸收的食材

消化吸收一个新鲜水果需要30分钟~1钟头，瓜类蔬菜新鲜水果(如甜瓜)所需要的消化吸收時间最短，而香蕉苹果所消耗的時间最多。