高血压可以喝枸杞水吗

针对枸杞子，大伙儿全是很了解的，这在我们的日常生活之中是很普遍的。平常很多人都喜爱用枸杞子来煮茶喝，也有些人立即服用。那麼，高血压能吃枸杞吗?高血压哪些食物好呢?平常要注意什么?下边就一起来瞧瞧吧。

高血压能吃枸杞吗

身患高血压的人是能够 适当吃些枸杞子的。吃枸杞能够 协助减少血细胞胆固醇和三酰甘油成分，能够 避免动脉硬化，合适高血压和冠心病的病人。

当代科学研究觉得枸杞对血糖值、血糖均有减少功效，其提取液能造成动物实验血压降低。其药用价值对高血压病人有立即或间接性的好处。既能够 代荼叶泡服，又可以熬粥服食，还可以浸酒食用。

用枸杞干万不可以过多的服用，它是因为枸杞子湿热人体的实际效果非常强，高血压病人假如过多食用得话必定会造成血液循环系统加快，进而造成血压上升。

枸杞子要留意长期性小量服用，不可以一次吃太多。一般，身心健康成人每日大约吃二十克上下比较好。

高血压哪些食物好

核桃肉

核桃肉能降低肠胃对胆固醇的消化吸收，并能溶胆固醇，清除血管壁内的“污渍残渣”，使血液清洁，进而为身体出示更强的新鮮血液。因此，核桃肉有避免动脉硬化，减少胆固醇的功效。

栗子

板栗营养丰富，维他命C成分比番茄也要高，也是苹果的十几倍。栗子中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的作用，能预防高血压病、冠心病和动脉硬化等病症。

甜杏仁

甜杏仁拥有丰富多彩的营养成分，是销售市场上十分珍贵的坚果。它带有不饱和脂肪能够 在补充身体需要的人体脂肪需要一会儿不提升别的不必要的人体脂肪，甜杏仁含有的膳食纤维素原素对减少身体的胆固醇、三高人群都具备非常好地协助功效。

苹果

苹果之中含苹果酸和维生素D、B、C等微量元素，常常吃苹果对吃盐多的高血压病人是有益处的。