小米粥香蕉的做法和功效

香蕉苹果是十分好吃的水果，大家都十分了解了。可是，您是不是了解香蕉苹果拥有 不一样的营养成分作用，而香蕉小米粥也是美味可口而又营养成分。香蕉小米粥可以对身体的头发有优良的功效，可推动皮肤的快乐成长。

1、香蕉苹果是一种性寒的水果，而制做好的香蕉粥具备清热去火、润肺止咳润肠、化痰止咳之作用。对人的肠胃具优良的营养成分。

2、香蕉小米粥具备醒酒之作用。因此，喝完酒的人，能够来个香蕉粥，不仅美味可口甘甜，还能够解解醉酒，乃为上品。

3、香蕉小米粥可提升人体免疫力，提升抵抗力，并可以推动身体血液循环系统。常常服用可预防肝癌、脚气病、老人斑、高血压等病症。

4、香蕉小米粥中具备多种营养元素，带有钙、磷、铁等矿物，对身体的身心健康起着尤为重要的功效。可合理推动皮肤增长、伤口修复，令皮肤光洁透亮。

5、香蕉小米粥还对人的情绪造成积极主动的影响，可以缓解身体疲惫感，让人情绪高涨，让人奋发向上，填满愉悦。

二、香蕉小米粥是怎么做的

一、香蕉小米粥如何做

主要材料：50g小米、30g檽米、1根香蕉苹果

调料：适当老冰糖

制做流程

1、准备好食物。

2、小米和檽米用冷水清洗干净，再侵泡10分钟。

3、锅中水烧开放进小米和檽米。

4、火灾烧开去掉白沫子文火熬煮。

5、粥稠米烂添加老冰糖。

6、煮上2分鐘熄火。

小提示

添加少量檽米可让粥更浓稠，营养成分也更强。香蕉苹果最终再放，烧开就可以熄火，时间长了香蕉苹果口味不太好。

尽管仅仅一款粥，但是认真的煲起粥来给家中的人送上这一份早饭，能够让亲人感受到满满的爱意。香蕉苹果是一种大家都钟爱的新鲜水果，里边带有的糖份与膳食纤维素不但能够令人有饱腹感，还有利便秘的治疗。早饭喝香蕉小米粥，肯定是一个好挑选。