芡实米是什么

芡实米是普遍的伏苓的種子也是我们在完善以后，除去外果皮除去的種子。开展生产加工造成的一种物质，它有比较丰富的营养元素和医治疾患的作用，在日常生活中也是较为普遍的，芡实米归属于一种干果的種子类，有一些防燥也有去湿除烦的功效是秋季进补的一些食材，是归属于较为香甜另外那也是较为轻缓的一些食材。

芡实米主要是开展一些肠胃和一些肾脏功能的一些防治疾病的预防作用，另外它以前的本名或是各地区的称呼是不一样的，主要是鸡头米水鸡头鸡头苞鸡嘴莲等别称，下边我们简易介绍一下芡实米是啥。

每顿饭50克;一次不适合服用过多

强烈推荐菜肴　　

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原材料详细介绍　　

古药书讲到伏苓是“宝宝食之青春不老，老年人食之延年”的粮菜上品，它具备“补而不峻”、“防燥不油腻”的特性，是秋季进补的优选食材。伏苓为睡莲科绿色植物芡的完善种仁，主产区于江苏省、山东省、湖南省、湖北省、安徽省等省份，别的地域亦有产。秋末冬初採收完善果子，去除外果皮，取下種子，清洗，再去除壳子(外种皮)，晾干，生用或麸炒用。

以上便是芡实米是啥，在生活起居中的芡实米能够开展一些莲籽和一些八宝粥的制做，日常生活的主要是一些睡莲科的食材选用的一些完善的種子，关键是在江苏省山东省湖南湖北安徽省等省份，也是有较为普遍的，做法开展一些採摘完善的果子除去一些种皮取下種子清洗以后拿随后开展一些制做。