败火的食物

一年四季里边初春使最易上火的，人一旦上火以后人体便会刚开始出現各种各样的问题，例如口腔出現破溃，牙龈刚开始肿疼，尿少便干这些，这种病症在一定的水平上全是会影响到人的正常日常生活的，并且在容易上火期内人的精神面貌通常便会出現不佳，因此要赶快采用去火的对策。

女性朋友假如上火以后比较多的一个主要表现状况便是自身的脸部刚开始冒一些脸上痘痘，而这种脸上痘痘针对追求美丽的女孩而言是十分痛楚的，这个时候吃一些败火的食物有一定的降火的作用。

具备清热解毒去火功效的食物种类较多，一般对于容易上火时不一样症型可分以下几种：

(1)清热去火类：如黄菊花、丝瓜、板蓝根冲剂、西红柿、春笋、绿豆、水豆腐、莴笋、荸荠、棱角、马齿笕、黄花菜等，多有抑菌消炎功效，适用各种各样实火症型。

(2)微寒制火类：如茄子、苦麻菜、厥菜、黄瓜、石螺、四季豆、小米、乌麦、兔子肉、牛蛙等，能够寒性之个性化热下火，多用以实火症。

(3)清热利湿祛火类：如东瓜、甜瓜、薏米仁、荷兰豆、麦籽、荠荠菜、哈密瓜、红小豆、鲫鱼、鹅肉、鲫鱼、草鱼、泥鳅鱼、青笋、黄豆芽、鸡内金等，适用各种各样实火症型。

(4)占领实火类：如黄连、知母、黄芩、柴胡、香蕉苹果、莴笋、土豆、白芝麻、桃仁、海蜇皮、萝卜等，适用小便短黄、大便干硬、口干口苦口臭、腹胀纳呆等症型。

(5)散血敛血类：如连藕、梨、荸荠、生地、黑木耳、鳝鱼、檽米、莲藕粉、茼蒿、玉米须、芒果、鱿鱼、竹子叶、白茅根、马齿笕等，可用以鼻衄、便血、小便带血、牙龈流血等血热妄行的状况。

防止容易上火需要在平时的日常生活少吃一些辛辣食物等刺激性的情况下，此外能够每日喝一杯纯蜂蜜，纯蜂蜜有一定降火的作用，平常的情况下能够多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，里边带有丰富多彩的维他命及其矿物，能够协助保持人体内的均衡。