水果沙拉的做法

每一次到酒店餐厅用餐，一些小伙伴们都较为喜爱点一盘酸奶水果捞，用餐饭食以后，吃点冰凉凉酸奶水果捞，觉得還是蛮非常好的，酸奶水果捞不仅只可以在酒店餐厅吃到，我们自己在家还可以自做酸奶水果捞，酸奶水果捞也算作归属于一个家常菜食谱了，不清楚各位朋友们们知道不知道如何自制酸奶水果捞，新鲜水果沙拉的做法有什么呢?

自做酸奶水果捞实际上也是非常简单，用的关键原材料只不过便是我们平常经常吃的一些新鲜水果，例如草莓苗、哈密瓜、香蕉苹果这些，这种全是制做酸奶水果捞的甜美新鲜水果，有关新鲜水果沙拉的做法，還是让我们实际的来了解一下，期待大家都可以学好哦。

自做酸奶水果捞的原材料：香蕉苹果、草莓苗、哈密瓜;

自做酸奶水果捞的调料：色拉酱;

自做新鲜水果沙拉的做法：

1、把新鲜水果清理干净，切成小丁;

2、切完的新鲜水果拌点色拉酱就行，非常简易。

选 购 宜：1、高品质香蕉苹果外果皮呈鲜黄或青淡黄色，梳柄详细，完美无缺只和掉下来状况。单只香蕉苹果体弯折，果子丰腴、肥硕、颜色新鮮、明亮、果面光洁，没病斑、无虫疤、无霉菌、无创性，果子易脱离，瓜瓤稍硬;

2、草莓苗选择的情况下应当尽可能选择颜色鲜艳、有光泽度，牢固、触感偏硬者。

选 购 忌：1、选购香蕉苹果时，大家通常爱拣颜色鲜黄、外皮无黑斑的果子。实际上那样的香蕉苹果內部都还没彻底脱涩转熟，起來瓜瓤硬而带苦涩味，香味不可以充足释放出去;

2、很大的草莓苗忌买，过度水灵灵的草莓苗也不可以买;不必去买看起来形态各异的畸形草莓。

香蕉苹果归属于新鲜的热带水果，适合存储溫度是11~18度，一般状况下储存時间最多的是13天，不可以放电冰箱里储存。

均衡营养：

香蕉苹果：

1、合适口干舌燥心烦、喉干咽喉肿痛者，便秘、痔疮、大便出血者，上消化道溃疡者，喝酒过多而酒醉无法解释者，高血压、冠心病、动脉硬化者。

2、香蕉苹果可出示较多的能减少血压的钙离子，有遏制钾离子变压及毁坏血管的功效，因而常吃苹果可防止高血压。

3、治痔疮便血连皮炖食。

草莓苗：

草莓苗化痰止咳、滋阴养血补血补气、健胃消食降血脂、能推动组织细胞的产生，保持牙、骨骼、蹙额管、肌肉的一切正常作用和推动伤口修复。

哈密瓜：

哈密瓜味甘，寒性，无毒性，归心、肝胆经;

具备清热去火，除烦解渴、有利排尿的作用;

用以炎热引发的胸隔满闷不舒、食欲不佳、躁热口干，热结膀光、小便不畅等症。

有关新鲜水果沙拉的做法，文章内容早已详细介绍的十分详尽了，坚信小伙伴们看过文章内容的有关详细介绍以后也都知道自做酸奶水果捞的操作步骤了，并且文章内容提及的几类新鲜水果对我们的身心健康都十分的有益，小伙伴们能够 依据上边的流程自己制作酸奶水果捞来试着一下哦。