冬天吃什么

健康养生是如今大家始终谈不完的话题讨论。无论是男性還是女性如今都十分注重，非常重视自身的身心健康，都十分注重健康养生，健康养生是一门很深的大学问，在吃上非常的注重。由于吃美味对健康养生是十分重要的，冬季的气温较为严寒，大家都喜爱食补，那麼大伙儿了解冬天吃什么好么?

说到冬季的饮食搭配，大伙儿毫无疑问最先想起了汤菜。没有错的，汤菜在冬季很合适的一道养生菜谱，可是在冬天吃什么汤好呢?什么汤菜对大伙儿的健康养生才算是更有协助的呢?让我们一起来共享一下冬季的健康养生特色美食汤吧。

《牛骨头萝卜汤》这一汤在冬季喝是很有营养成分的，箩卜补水保湿，牛骨头补钙补锌还活血化瘀的，因为冬季干躁，因此这一汤不可或缺的。关键作法是：将牛骨头(骨骼自身想买是多少就是多少按自己家的人口数量量计算)洗干净，焯水，随后煲一个半钟再下萝卜下来文火一个钟，再调料就可以了，还可以加二块生姜片一起煲味儿更美味。

《猪脚姜》这一菜在冬季是很火爆的。由于冬季冷，姜具有去寒的功效。关键作法是：先将姜用火烤一次，再削皮，以后用小水泡几日，除掉水，再买来猪蹄一只，和甜醋和姜一放下去煲，第一次煲一个钟，之后每日都煲一个半钟，假如吃完了能够 再放醋加猪蹄，或是下几个生鸡蛋也行。关键作用便是养胃去寒。

《春砂仁煲鸡》这一菜也合适在冬季里边吃，由于春砂仁是养胃的，冬天怕冷，因此养胃很重要。关键作法是：春砂仁15粒，鸡一只，鸡能够 切割成块还可以一只，自来水放煲里火灾一个半钟，文火一个钟就可以了。

文章内容给大伙儿详细介绍几类在冬季对健康养生很有协助的几类汤菜，小伙伴们应当都了解冬天吃什么好了?实际上冬季也有许多美味的食物，上边仅仅跟大伙儿的一点共享，期待对小伙伴们有一定的协助，要想更强的搞好健康养生工作中，能够 试着一下这几类养生汤哦。