鸡爪的热量

凤爪是很多人最喜欢，那样的食材带有的微量元素丰富多彩，并且那样食材在吃的情况下，对身体各层面，全是沒有一切伤害，但是对鸡爪的热量多少钱呢，也是很多人不太清晰的，那样的食材在发热量上，也并并不是告知，可是对它吃的情况下，也是要适当，那样对人体营养成分消化吸收，才会出现非常好协助。

凤爪带有的蛋白、维他命比较多，因此对那样食材吃的情况下，全是能够安心开展，但是对鸡爪的热量实际多少钱呢，下边就详尽的详细介绍下，促使有一些掌握。

鸡爪的热量：

科学研究说明鸡爪的热量相对性别的白肉类食品是较为高的，每100克里边就会有254大卡的发热量，等于我国营养成分学好强烈推荐一般成年人热保持健康每日所需摄取发热量的百分之十。那样来看鸡爪的热量是颇高的，减肥瘦身的盆友不应多食。详细介绍一道非常好的蚝油凤爪。

原材料：

凤爪350克、葱15克、姜15克。

调味品：

香油20克、酱油1汤匙(5ml)、生抽酱油1汤勺(15ml)、米酒2汤勺(30Ml)。

作法：

1、凤爪清洗，姜蒜切条预留;

2、剪去鸡手指甲;

3、一切两断预留;

4、锅中加点油，油烧后，先炸一下凤爪;

5、炸至掉色后捞起来;

6、另出锅，倒进油，和姜蒜丝;

7、倒进卤鸡爪;

8、添加酱油，生抽酱油，米酒，香油;

9、至料汁收做锅;

做凤爪的情况下要想最大限度的减少鸡爪的热量，实际上能够选一些降血脂的蔬菜水果配搭服用，例如朝天椒、蒜头、茄子等。因此做油耗凤爪的情况下，依据自身的要求放适度的朝天椒和蒜头，帮您追求完美特色美食的另外还能保持纤细的身型。

根据以上详细介绍，对鸡爪的热量多少钱呢，全是拥有 非常好的掌握，因而对那样食材挑选上，也是要适当开展，并且对凤爪的做法，能够依照自身的钟爱开展，比如清炖、清炖全是非常好挑选，在凤爪的口感上，全是拥有 非常大提升。